Acabas de terminar tu sesión de deporte, estás orgulloso de tu esfuerzo y ¡deberías estarlo! Pero cuidado, lo que haces en los minutos y horas posteriores a tu entrenamiento es tan importante como el propio entrenamiento. Descubre los tres errores más comunes que
En nuestra búsqueda constante del bienestar, a menudo buscamos soluciones complejas cuando las más sencillas suelen ser las más eficaces. El deporte como solución natural es hoy una de las formas más potentes de cuidar la salud, sin necesidad de recurrir sistemáticamente a los fármacos.
¿Siente dolor y desánimo? Piénselo de nuevo: el dolor no significa debilidad.
Dolor durante la menstruación, inflamación de las articulaciones, tensión digestiva... más usos de los que imagina
Cómo los óxidos metálicos proporcionan un alivio natural :
Comprender la tecnología STIMCARE
El ciclismo es un deporte exigente que combina resistencia, potencia y constancia. Pero tanto si eres un aficionado como un ciclista experimentado, nunca estás a salvo del dolor o las lesiones. Aquí tienes un resumen de las lesiones más comunes que sufren los ciclistas y, sobre todo, algunas soluciones prácticas para tratarlas.
Octubre 2024 - Resultados, rendimiento y cómo Stimcare optimiza los esfuerzos de los atletas durante la final de las Golden Trail World Series 2024.
Oct 2024 - Evita esguinces y tendinitis con nuestros consejos para una vuelta al deporte segura y sin lesiones. 💪
Sept 2024- Alivia el dolor de las articulaciones de las manos de forma natural con Stimcare Arthro Patches 🖐️ para una recuperación rápida y eficaz.
Descubra cómo los parches Stimcare pueden aliviar eficazmente la tendinitis rotuliana reduciendo la inflamación y el dolor.
Sept2024 - Alivia tu epicondilitis eficazmente con los parches Stimcare. 💪 Reduce la inflamación y el dolor de forma natural.
Sept2024 - Descubre cómo prevenir y tratar el síndrome de la banda iliotibial con consejos prácticos y parches Stimcare.
Sept2024 - Acelera la recuperación de un desgarro en la pantorrilla con nuestros consejos y los parches analgésicos Stimcare.
Sept2024- Descubre cómo acelerar la cicatrización de las heridas. Consejos para mejorar la regeneración de los tejidos y prevenir las infecciones.
August2024- Descubre cómo prevenir y tratar la bursitis de hombro con tratamientos caseros y parches Stimcare.
Descubra la importancia de la microcirculación para el rendimiento deportivo y cómo Stimcare puede ayudarle a optimizar su recuperación.
Descubre cómo prevenir y tratar la fascitis plantar, este verano 2024. Utiliza los parches Stimcare para aliviar tus pies y evitar el dolor 👣.
Descubre cómo prevenir y tratar el dolor de rodilla 🦵. Explora nuestros consejos prácticos y consulta nuestros tutoriales para aliviar tu dolor.
Descubre el UTMB 2024, el evento de trail por excelencia. Revive los mejores momentos de 2023 y síguenos este año con nuestros terapeutas in situ.
Descubre cómo optimizar la recuperación muscular después de una competición con nuestros consejos esenciales y los beneficios de los parches Stimcare. 💪
Descubra cómo mejorar su rendimiento deportivo y su recuperación con los consejos prácticos y las soluciones innovadoras de STIMCARE.
Aprenda a reducir las agujetas y a acelerar la recuperación tras un entrenamiento intenso. Optimiza tu recuperación con STIMCARE
Descubre las lesiones más frecuentes en el ciclismo y cómo prevenirlas y tratarlas eficazmente con los productos Stimcare.
Descubre los beneficios de la radiación infrarroja, optimiza tu recuperación con los productos STIMCARE y prepárate para los Juegos Olímpicos de París 2024.
Nuestras soluciones innovadoras optimizan de forma natural el rendimiento y la recuperación sin introducir sustancias extrañas en el organismo.
Aprenda a utilizar los productos STIMCARE para reducir la inflamación, mejorar la recuperación muscular y prevenir dolores y molestias.
Descubre cómo utilizar los parches Stimcare para optimizar tu recuperación y mejorar tu rendimiento en trail.
Descubra los beneficios de los infrarrojos para la recuperación y cómo Stimcare puede optimizar su rendimiento y reducir la fatiga muscular.
Descubra técnicas para mejorar su agarre y optimizar su rendimiento con ejercicios, equipamiento específico y consejos nutricionales.
Descubre los CrossFit Games 2024: pruebas innovadoras, "cortes" estratégicos y atletas dispuestos a superar sus límites.
Reviva el maratón del Mont Blanc de 2024 con STIMCARE, que apoya a los atletas con soluciones de recuperación innovadoras.
El 26 de mayo de 2024, los amantes del trail de todo el mundo pondrán sus ojos en Zegama, España, para una prueba legendaria en el calendario del trail running: la Zegama-Aizkorri.
Este año, el Throwdown francés acogió las semifinales europeas de los legendarios CrossFit Games.
En la prueba decisiva, 10 hombres y 10 mujeres se clasificaron para participar en los célebres CrossFit Games, que se celebrarán en Texas el 8 de agosto.
CrossFit® es mucho más que un simple entrenamiento; es una forma de vida que requiere un compromiso total, una determinación inquebrantable y una recuperación adecuada para rendir al máximo.
Coincidiendo con los Campeonatos de Francia de Full Contact, hemos hablado con Rémi Senal, un apasionado de los productos STIMCARE.
Se llevó a cabo un estudio de corredores de trail durante dos carreras de 21,6 kilómetros.
Medición de los parámetros de fuerza, propiocepción y fatiga subjetiva antes, durante y después del trail para identificar los efectos de la recuperación.
Leer el acta
Un desgarro muscular puede ser benigno en el caso de una distensión muscular, pero puede ser más grave si el músculo se desgarra parcial o totalmente. ¿Cómo prevenir y tratar los desgarros musculares? Te lo contamos en este artículo.
¿Sufre dolor en el codo? ¿Le cuesta utilizar la mano, la muñeca o el brazo, y los simples gestos manuales de la vida cotidiana le resultan dolorosos?
Probablemente sufra epicondilitis, más comúnmente conocida como tendinitis del codo. Esta afección musculoesquelética provoca
Más conocidos por los deportistas que ponen su cuerpo a prueba, sobre todo los músculos de los muslos, los isquiotibiales son especialmente sensibles a los estiramientos.
Este desgarro parcial es una interrupción dolorosa que requiere que el músculo esté en reposo, lo que puede ser extremadamente frustrante al principio de la temporada.
El dolor de espalda es una dolencia muy conocida, que afecta a una media de 8 de cada 10 franceses, según el IFOP. Entre las causas más frecuentes, las hernias discales son dolorosas e incapacitantes.
Cuando los discos de la columna vertebral dejan de desempeñar su papel de amortiguadores
La tenosinovitis, una enfermedad dolorosa que afecta a la mano y la muñeca, puede ser muy incapacitante. Generalmente afecta al tendón del pulgar, donde los microtraumatismos repetidos han provocado tendinitis e inflamación de la vaina sinovial.
Muy presente en ciertos deportistas, como
Como muchos trastornos musculoesqueléticos, la tendinopatía del peroné suele ser una afección muy dolorosa que tiene un gran impacto en la vida diaria de quienes la padecen.
Una de las principales funciones de los tendones del peroné es estabilizar el equilibrio del tobillo, por eso su inflamación puede ser tan incapacitante, sobre todo para
La bursitis del tendón de Aquiles, también conocida como enfermedad de Haglund o bursitis calcánea, es una afección muy conocida entre los deportistas. Esta reacción inflamatoria tan desagradable afecta a las bursas, situadas a ambos lados del tendón. Estas pequeñas bolsas contienen líquido sinovial y ayudan a reducir la presión sobre el tendón.
Poco conocido y a veces mal diagnosticado, el síndrome compartimental (crónico) es una afección dolorosa muy frecuente en los deportistas. Durante el ejercicio, se siente una molestia en el músculo. Estas molestias no remiten, sino que se hacen cada vez más intensas, lo que empuja al deportista a buscar tratamiento.
La tendinitis rotuliana es una lesión frecuente por uso excesivo que resulta de la tensión repetida sobre el tendón rotuliano. Consiste en la inflamación y el dolor del tendón en la parte delantera de la rodilla, debajo de la rótula.
Esta afección es frecuente en atletas y deportistas cuya
Es difícil mantener la motivación cuando sientes dolor en los primeros minutos de entrenamiento. Identificar la lesión, hacer el diagnóstico correcto y encontrar la manera de calmar el dolor para que puedas volver a tus sesiones de entrenamiento lo antes posible a veces puede ser un proceso laborioso.
Sin embargo, es posible aportar soluciones eficaces
La tendinitis de las patas de gallo, también conocida como bursitis anserina o tendinitis de la rodilla, es una inflamación de la bursa anserina (bursa de las patas de gallo), que se encuentra debajo de los tendones de los músculos semitendinoso, sartorio y gracilis.
Estos músculos se insertan bajo la cara medial de la tibia.
En la compleja articulación de la rodilla, los meniscos desempeñan un papel esencial. Amortiguan el impacto al correr o saltar y estabilizan la rodilla distribuyendo uniformemente el peso del cuerpo.
Estos dos discos de tejido cartilaginoso adoptan la forma de
El tendón de Aquiles es uno de los tendones más resistentes del cuerpo humano. Situado detrás del tobillo, conecta el pie con la pantorrilla e interviene en los movimientos de propulsión y flexión.
Puede que sea el tendón más grande de nuestra anatomía.
Bien conocidos por los deportistas, los isquiotibiales se ponen a prueba a menudo. Situados en la parte posterior del muslo, desempeñan un papel fundamental en la marcha, la carrera y la mayoría de los deportes, ya que intervienen a nivel de la rodilla y la cadera.
A
Sometido a grandes esfuerzos, el hombro es una de las articulaciones más sensibles de los deportistas. Su gran capacidad de movilidad puede conllevar también una falta de estabilidad. Los gestos repetitivos de lanzar o remar, el nivel de intensidad y la fuerza ejercida sobre la articulación pueden provocar toda una serie de patologías.
Se conoce con diversos nombres, como síndrome del limpiaparabrisas o TFL, pero sea cual sea el término utilizado, la tendinitis del tensor de la fascia lata sigue siendo una temida patología en el running, el trail running y el ciclismo.
Dolor intenso que se siente en el exterior
Vuelve el buen tiempo y ya estás pensando en aprovechar la vuelta del sol para calzarte las zapatillas y volver a la rutina. Pero no dejes que tus buenos propósitos se acaben todavía y evita esguinces, tendinitis y otras lesiones deportivas.
Con el invierno tocando a su fin y el buen tiempo a la vuelta de la esquina, estás impaciente por subirte a tu moto y salir en busca de un poco de libertad. ¿Qué mejor manera de recargar las pilas y empezar la temporada con buen pie que con un paseo al aire libre?
Pero no olvides
Sensación de descargas eléctricas, dolor en la nalga que se irradia a la pierna: los síntomas son muy parecidos a los de la ciática, pero el diagnóstico suele ser difícil.
En los deportistas, en particular los corredores, estas alteraciones están relacionadas principalmente con el síndrome piriforme,
Puede que el invierno sea la estación favorita de los esquiadores, pero también es la época del año en que las salas de espera se ven invadidas por excursionistas desafortunados.
Los esguinces de rodilla representan más de un tercio de todos los accidentes relacionados con los deportes de invierno. A menudo benignas, estas lesiones son dolorosas e incapacitantes.
El Campeonato Golden Trail se celebró del 28 de octubre al 1 de noviembre de 2020 en las Azores.
Estuve presente en el evento en calidad de fisioterapeuta del equipo internacional de trail Salomon, al que sigo desde hace 10 años. La mayor carrera de trail del año reunió a (casi) todos los mejores atletas del mundo.
Ya sea en la pista, en la carretera o en el trail, los tobillos son las primeras articulaciones que se ponen a prueba, ya que son responsables tanto de la propulsión como de la amortiguación.
Su objetivo es informar al sistema nervioso central lo antes posible para que pueda
