Bursitis del tendón de Aquiles: ¿qué se puede hacer?

¿Qué es la bursitis del tendón de Aquiles?

Le Tendón de Aquiles es el tendón más grueso del cuerpo humano. Conecta el músculo tríceps sural con el talón. Esta zona contiene pequeñas bolsas de líquido sinovial. Denominadas bursas, estas bolsas facilitan el deslizamiento y reducen la fricción durante el movimiento.

Estamos hablando de Bursitis del tendón de Aquiles La bursitis calcánea es la inflamación de una o varias bursas. El dolor se produce al caminar, estirar o entrenar. La zona se enrojece, se vuelve sensible y se hincha. El dolor puede ser muy intenso y provocar complicaciones graves si no se trata correctamente.

¿Cuáles son los síntomas de la bursitis del tendón de Aquiles?

Dependiendo de la localización, los síntomas pueden ser los siguientes:

• Bursitis anterior del tendón de Aquiles : Normalmente causada por una lesión específica o un ataque de gota, la bursitis del tendón de Aquiles aparece de repente. En cambio, si está relacionada con otras afecciones, los síntomas aparecen gradualmente. Caminar se vuelve difícil, la parte posterior del talón se calienta, la zona se hincha y se vuelve roja y dolorosa. Se forma una pequeña placa muy sensible que impide llevar zapatos y provoca fuertes dolores.

• Bursitis posterior del tendón de Aquiles : Al principio, el tendón de Aquiles aparece enrojecido y caliente. Al cabo de un tiempo, la capa superior de la piel puede desprenderse. Al cabo de unos meses, la zona se vuelve prominente y blanda, y puede estar enrojecida o pálida y muy inflamada. En la bursitis crónica, la bursa se endurece y adquiere un aspecto cicatricial.

Sean cuales sean los síntomas, es esencial consultar a un médico para descartar cualquier riesgo de otras patologías.

Principales factores de riesgo

Los zapatos y la posición del pie son los primeros factores de riesgo que hay que identificar. Un pie demasiado rígido en la parte posterior puede provocar una presión excesiva y anormal sobre el tendón de Aquiles.

Los deportistas suelen estar expuestos al riesgo de sufrir bursitis. El roce continuo del tendón contra el calzado o los movimientos específicos y repetidos pueden provocar inflamación. Algunos deportes como el rugby, el fútbol y el trail running, son especialmente propensos a sufrir bursitis calcánea.

Los factores externos también pueden influir, el talón funcionará de forma diferente en terreno más duro.

Y finalmente.., patologías articulares puede causar bursitis del tendón de Aquiles.

¿Cómo aliviar la bursitis del tendón de Aquiles?

El dolor causado por la bursitis del tendón de Aquiles puede ser intenso y tener consecuencias graves si no se trata, por lo que es esencial tratar la afección desde los primeros signos de inflamación. La buena noticia es que existen algunas soluciones muy sencillas y naturales para aliviar rápidamente el dolor, y aquí te presentamos algunas de ellas:

• Helados Descansar los tendones durante unos días y aplicar hielo rápidamente ayuda a aliviar la inflamación. Pon un paño húmedo en el talón con hielo y otro en la pantorrilla con una bolsa de agua caliente encima (1 hora renovable).

• Calzado adecuado Elige un calzado adaptado a tus necesidades, teniendo cuidado de comprobar la colocación del pie en el zapato, la calidad de la amortiguación y la flexibilidad de los montantes traseros. No olvides pedir consejo a un podólogo.

La bursitis del tendón de Aquiles es una patología dolorosa y muy molesta, por lo que es necesario tratarla rápidamente para reducir el riesgo de que empeore y para recuperar la comodidad durante los entrenamientos.