Tobillos de corredor

Ya sea en la pista, en la carretera o en el trail, los tobillos son las primeras articulaciones que se ponen a prueba, ya que son responsables tanto de la propulsión como de la amortiguación.

Su objetivo es informar al sistema nervioso central lo más rápidamente posible para que pueda adaptar el trabajo muscular en movimientos coordinados y armoniosos.

Son la base de la percepción propioceptiva de los miembros inferiores.

Las clavijas son auténticos pilares de informaciónPor eso es vital mantenerlos sanos y operativos. Sin embargo, están sometidos de forma natural a traumatismos por impactos y vibraciones carrera tras carrera, y es importante cuidarlos después del ejercicio.

1/ En caso de fatiga articular, impacto y microtraumatismos

Tras un entrenamiento intenso o una prueba deportiva, recomendamos pegar simplemente un parche en las cápsulas articulares de cada tobillo para optimizar la recuperación. Esto se debe a que, gracias al efecto de los parches sobre la microcirculaciónAumentan la cicatrización. Puedes dejarte los parches durante varios días, ya que son eficaces durante al menos 8 o 10 días seguidos.

2/ En caso de torsión, estiramiento de los ligamentos del tobillo.

Muchos deportistas se tuercen los tobillos con mayor o menor regularidad a lo largo del año y, en mayor o menor medida, requieren tratamiento.

Inicialmente, para no interrumpir los patrones motores eficientes, es importante evitar la cojera en la medida de lo posible.
En segundo lugar, una vez iniciado el proceso de curación, Hay que tener cuidado con las cicatrices ligamentosas o capsulares.Esto se debe a que, con el tiempo, alterarán los receptores fundamentales de la cápsula articular y provocarán problemas crónicos.

Los parches infrarrojos Stimcare aliviarán estas dos molestias fundamentales:

Es necesario pegar uno o varios parches en la zona alterada (en función de su tamaño). El aumento de la microcirculación dará lugar a curación armoniosa sin adherencia de la cápsula articular.
Pegando los parches a los músculos tibial anterior y tibial posterior, que son los verdaderos motores del tobillo, los parches proporcionan una estimulación permanente de estos músculos favoreciendo sus acciones fisiológicas y evitando la aparición de cojeras.

Una vez pegado :

Los parches no interfieren en modo alguno en la rehabilitación ni en la propiocepción tradicional. que puede tener lugar sin necesidad de retirarlos.
Poner "hielo" encima del parche es una buena idea, porque frío combinado con un aumento de la microcirculación genera una eficaz acción antiinflamatoria.
También pueden ser colocado bajo un fleje de soporte.

Alivie los trastornos musculares, ligamentosos y articulares con STIMCARE

Sólo tienes que aplicar el parche siguiendo nuestros vídeos tutoriales, disponibles únicamente en francés. aquí para guiarle en cada paso del camino.

Si tiene alguna pregunta sobre la aplicación del parche, envíe su solicitud a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta formado y certificado para aplicar los parches STIMCARE estará encantado de dedicar su tiempo a responder a sus preguntas.

3/ Para tobillos debilitados por esguinces anteriores

En estiramiento y desgarro de ligamentos muy a menudo dejan adherencias cicatriciales, que vuelven los tobillos más rígidos y menos adaptables a los movimientos, dando una sensación de fragilidad. A esto se añaden los trastornos sensoriales de la cápsula articular, que agravan la inestabilidad experimentada.

También en este caso, los parches harán maravillas, permitiendo la cápsula para informar correctamente al sistema nervioso central y reentrenando los músculos para controlar correctamente el tobillo. Los parches devuelven rápidamente la soltura y la confianza, previniendo el desajuste postural crónico.

Por lo tanto, los parches infrarrojos Stimcare muy eficaz para aliviar el dolor de tobillosino también para estimular el sistema propioceptivo del complejo de propulsión/amortiguación del pie a través de los músculos clave.

Encuentre aquí el protocolo para el tobillo