¿Qué es el periostio?

Empecemos por entender qué es el periostio y su función El periostio es una membrana blanquecina formada por varias capas que se extiende por casi todos los huesos largos, aunque no cubre las superficies de las articulaciones, los tendones ni los huesos sesamoideos.

La función del periostio es permitir que el vascularización y crecimiento óseo su grosor gracias a su capa interna osteoblástica. Las capas externa e intermedia son respectivamente fibrosa y fibroelástica.

Esta membrana también garantiza la implantación de tendones y ligamentos en el hueso. El periostio recubre el hueso de la tibia.

¿Por qué se sufre periostitis tibial?

Estamos hablando de periostitis tibial cuando se inflama el periostio que recubre el hueso de la tibia. Se caracteriza por un dolor en la parte interna del hueso, que aparece gradualmente.

A menudo atribuido a la carrera, elinflamación del periostio La periostitis no se limita a los corredores, ya que afecta a todas las actividades deportivas que generan vibraciones en las piernas, como el fútbol, el baloncesto y el rugby. Además de la actividad, hay otros factores que pueden contribuir a la periostitis, empezando por el calzado. Dependiendo del la morfología de sus piesSus necesidades de amortiguación y ergonomía son diferentes. Unas zapatillas inadecuadas pueden provocar periostitis.

Postura también desempeña un papel importante, ya que una mala alineación de la zancada, la pronación excesiva del pie y la propulsión y el aterrizaje con el antepié aumentan el riesgo de inflamación del periostio.

Por último problemas estáticos como pies planos valgus, genu varum o genu valgum o una diferencia en la longitud de los miembros inferiores pueden causar periostitis.

¿Cuáles son los síntomas de la inflamación de la periostitis?

Poco a poco, estamos asistiendo a la aparición de un dolor muy localizado. Abarcando una zona de 8 a 10 cm en la cara interna de la tibia, la inflamación se hace cada vez más intensa. Aparece por primera vez al realizar un esfuerzo, dura unos días y luego se hace más persistente hasta convertirse en un dolor constante y muy incapacitante. La zona está hinchada y muy sensible a la palpación.

Sean cuales sean los síntomas, es esencial consulte a un médico al primer síntoma de lesión. La periostitis no tratada puede convertirse en una fractura por estrés.

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¿Cómo se puede aliviar eficazmente la periostitis tibial?

La periostitis no es inevitable, y hay formas de tratarla. formas sencillas y naturales de aliviarla eficazmente. Empieza por corregir los problemas externos, opta por un calzado que respete tu morfología, adapta tu programa de entrenamiento y cuida de corregir tu postura. Además, ¡aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a volver a entrenar más rápidamente!

● Frío

Solicitar compresas de hielo dos o tres veces al día en la zona de la herida. La crioterapia alivia eficazmente el dolor y favorece la recuperación.

Fisioterapia

Comience con sesiones de masajes suaves y estiramientos a continuación, aumente la intensidad. Estos ejercicios refuerzan progresivamente la zona muscular y limitan el riesgo de recaída.

● Parches STIMCARE

Aplicados en puntos específicos, los parches STIMCARE alivian rápidamente el dolor. Los parches están fabricados con tecnología eNOsyntex, una aleación de óxidos minerales naturales cuidadosamente seleccionados para reflejar los rayos infrarrojos. Durante la inflamación, el cuerpo produce de forma natural rayos infrarrojos. Al colocar los parches en zonas específicas, estos rayos infrarrojos se concentran y se reflejan en el cuerpo. estimular las capacidades del organismo. La microcirculación y la oxigenación se optimizan, acelerando el proceso de regeneración celular. Las toxinas acumuladas se drenan y el dolor se alivia rápidamente. Los parches son eficaces entre 3 y 10 días como máximo. Sigue el tutorial : Aliviar las molestias en el periostio de la tibia

La periostitis es una afección que debe considerarse y tratarse rápidamente. Los parches STIMCARE te ayudan a aliviar el dolor de forma rápida y eficaz de forma natural para volver a entrenar en las mejores condiciones posibles.