Introducción
La tendinitis es una inflamación del tendonesa menudo causada por movimientos repetitivos o un sobrecarga articular. Afecta comúnmente a hombrosel codosel muñecasel rodillas y espigasy puede dañar el rendimiento deportivo y calidad de vida.
Entender la tendinitis
¿Qué es la tendinitis?
La tendinitis se caracteriza por dolor y un sensibilidad alrededor de los tendones. Los síntomas incluyen:
- Dolor localizado y sensible al tacto
- Hinchazón
- Sensación de calor alrededor de la articulación afectada
- Movilidad reducida
Causas de la tendinitis :
Las principales causas de tendinitis son :
- Movimientos repetitivos
- Uso excesivo de las articulaciones
- Traumatismo directo
- Mala postura y aspectos técnicos de la formación
Prevención y tratamiento de la tendinitis
Prevención :
Para prevenir la tendinitis:
- Calentar correctamente antes del ejercicio
- Utilizando técnicas adecuadas
- Evite movimientos repetitivos excesivos
- Incorpore días libres en el programa de formación
Tratamiento :
El tratamiento de la tendinitis incluye:
- Descansa
- Hielo reducir la inflamación
- Antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- Fisioterapia
Soluciones STIMCARE para la tendinitis
Parches STIMCARE
Nuestros parches están diseñados para reducir la inflamación y mejorar circulación sanguínea.
Colocado en el zonas afectadas o puntos clave del cuerpopueden ayudar a acelerar la recuperación aumentando la ingesta de oxígeno y en nutrientes tendones inflamados.
Descubra cómo utilizar nuestros parches con ayuda de los vídeos de instrucciones disponibles en nuestro sitio web. "tutorial en nuestro sitio web, que le indican dónde colocar los parches en función de la localización del dolor.
Mangas STIMCARE
Los manguitos pueden ser especialmente eficaces para molestias en el codo. Aumentan la circulación sanguíneareducir la fatiga muscular y evitar lesiones.
Conclusión
Tratamiento de la tendinitis es esencial para mejorar rendimiento deportivo y el calidad de vida. Al integrar productos innovadores de STIMCARE en su rutina, puede optimizar su recuperación y maximice su actuaciones.
Visite nuestra tienda y nuestro tutorial para descubrir nuestras soluciones para una mejor gestión de la fatiga y el dolor.