Introduzione
La tendinite è un'infiammazione del tendinispesso causata da movimenti ripetitivi o un sovraccarico articolare. Colpisce comunemente spalleil gomitiil polsiil ginocchia e tassellie può danneggiare il prestazioni sportive e qualità della vita.
Capire la tendinite
Che cos'è la tendinite?
La tendinite è caratterizzata da dolore e un sensibilità intorno ai tendini. I sintomi includono:
- Dolore localizzato e sensibile al tatto
- Gonfiore
- Sensazione di calore intorno all'articolazione interessata
- Mobilità ridotta
Cause della tendinite :
Le cause principali della tendinite sono :
- Movimenti ripetitivi
- Uso eccessivo delle articolazioni
- Trauma diretto
- Postura scorretta e gli aspetti tecnici della formazione
Prevenzione e trattamento della tendinite
Prevenzione :
Per prevenire la tendinite:
- Riscaldarsi correttamente prima dell'esercizio finanziario
- Utilizzo tecniche appropriate
- Evitare movimenti eccessivamente ripetitivi
- Incorporare giorni di riposo nel programma di formazione
Trattamento :
Il trattamento della tendinite comprende:
- Riposo
- Ghiaccio per ridurre l'infiammazione
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS)
- Fisioterapia
Soluzioni STIMCARE per la tendinite
Cerotti STIMCARE
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Maniche STIMCARE
Le manette possono essere particolarmente efficaci per fastidio al gomito. Aumentano la circolazione del sangueridurre il affaticamento muscolare e prevenire gli infortuni.
Conclusione
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