Il CrossFit® è molto più di un semplice allenamento; è uno stile di vita che richiede un impegno totale, una determinazione incrollabile e un recupero adeguato per dare il meglio di sé.

In occasione dei Campionati Francesi di Full Contact, abbiamo parlato con Rémi Senal, un fan dei prodotti STIMCARE.

È stato condotto uno studio sui trail runner durante due gare di 21,6 chilometri.



Misurazione dei parametri di forza, propriocezione e fatica soggettiva prima, durante e dopo il percorso per identificare gli effetti del recupero.



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Uno strappo muscolare può essere benigno nel caso di uno stiramento, ma può essere più grave se il muscolo è parzialmente o totalmente strappato. Come si possono prevenire e trattare gli strappi muscolari? Ve lo spieghiamo in questo articolo.

Soffrite di dolore al gomito? Avete difficoltà a usare la mano, il polso o il braccio e i semplici gesti manuali della vita quotidiana diventano dolorosi?

Probabilmente soffrite di epicondilite, più comunemente nota come tendinite del gomito. Questa patologia muscolo-scheletrica provoca

Meglio conosciuti dagli sportivi che mettono a dura prova il proprio corpo, in particolare i muscoli delle cosce, i bicipiti femorali sono particolarmente sensibili all'allungamento.

Questo strappo parziale è un'interruzione dolorosa che richiede il riposo del muscolo, il che può essere estremamente frustrante all'inizio della stagione.

Il mal di schiena è un disturbo ben noto, che colpisce in media 8 francesi su 10, secondo l'IFOP. Tra le cause più comuni, l'ernia del disco è dolorosa e invalidante.

Quando i dischi della colonna vertebrale non svolgono più il loro ruolo di ammortizzatori

Una condizione dolorosa che colpisce la mano e il polso, la tenosinovite può essere gravemente invalidante. In genere colpisce il tendine del pollice, dove ripetuti microtraumi hanno portato alla tendinite e all'infiammazione della guaina sinoviale.

Molto presente in alcuni sportivi, come ad esempio

Come molti disturbi muscolo-scheletrici, la tendinopatia fibulare è spesso una condizione molto dolorosa che ha un impatto notevole sulla vita quotidiana di chi ne soffre.

Uno dei ruoli principali dei tendini del perone è quello di stabilizzare l'equilibrio della caviglia, motivo per cui la loro infiammazione può essere così invalidante, in particolare per

La borsite del tendine d'Achille, nota anche come malattia di Haglund o borsite calcaneale, è una patologia ben nota agli sportivi. Questa reazione infiammatoria molto fastidiosa colpisce le borse, situate su entrambi i lati del tendine. Queste piccole sacche contengono liquido sinoviale e contribuiscono a ridurre la pressione sul tendine.

Poco conosciuta e talvolta mal diagnosticata, la sindrome compartimentale (cronica) è una condizione dolorosa più comunemente riscontrata negli sportivi. Durante l'esercizio fisico si avverte un disagio nel muscolo. Questo disagio non si attenua, ma diventa sempre più intenso, spingendo l'atleta a rivolgersi a un medico.

La tendinite delle zampe di gallina, nota anche come borsite anserina o tendinite del ginocchio, è un'infiammazione della borsa anserina (borsa delle zampe di gallina), che si trova sotto i tendini dei muscoli semitendinoso, sartorio e gracile.

Questi muscoli sono inseriti sotto la faccia mediale della tibia.

Il tendine di Achille è uno dei tendini più forti del corpo umano. Situato dietro la caviglia, collega il piede al polpaccio ed è coinvolto nei movimenti di propulsione e flessione.

Sebbene sia il più grande tendine della nostra anatomia, è anche il più grande tendine del nostro corpo.

Ben noti agli sportivi, i tendini del ginocchio sono spesso messi alla prova. Situati nella parte posteriore della coscia, svolgono un ruolo importante nella camminata, nella corsa e nella maggior parte degli altri sport, poiché sono coinvolti a livello del ginocchio e dell'anca.

A

Estremamente sollecitata, la spalla è una delle articolazioni più sensibili negli sportivi. La sua grande capacità di mobilità può anche portare a una mancanza di stabilità. I gesti ripetitivi del lancio o della remata, il livello di intensità e la forza esercitata sull'articolazione possono portare a tutta una serie di patologie.

È conosciuta con vari nomi, come sindrome del tergicristallo o TFL, ma qualunque sia il termine utilizzato, la tendinite della fascia tensore-lata rimane una patologia temuta nella corsa, nel trail running e nel ciclismo.

Dolore intenso percepito all'esterno

È tornato il bel tempo e state pensando di approfittare del ritorno del sole per indossare le scarpe da ginnastica e tornare a fare sport. Ma non lasciate che i vostri buoni propositi finiscano subito, ed evitate distorsioni, tendiniti e altri infortuni sportivi.

Con l'inverno alle porte e il caldo alle porte, non vedete l'ora di salire in sella alla vostra bicicletta e partire alla ricerca di un po' di libertà. Quale modo migliore per ricaricare le batterie e iniziare al meglio la stagione se non con una pedalata all'aria aperta?

Ma non dimenticate di

Sensazione di scosse elettriche, dolore al gluteo che si irradia lungo la gamba: i sintomi sono molto simili a quelli della sciatica, ma la diagnosi è spesso difficile da fare.

Negli atleti, in particolare nei corridori, questi disturbi sono principalmente legati alla sindrome del piriforme,

L'inverno può essere la stagione preferita dagli sciatori, ma è anche il periodo dell'anno in cui le sale d'attesa sono invase da sfortunati escursionisti.

Le distorsioni del ginocchio rappresentano più di un terzo di tutti gli incidenti legati agli sport invernali. Spesso benigna, questa lesione è comunque dolorosa e invalidante.

Il Campionato Golden Trail si è svolto dal 28 ottobre al 1° novembre 2020 alle Azzorre.

Ero presente all'evento in qualità di fisioterapista della squadra internazionale di trail Salomon, che seguo ormai da 10 anni. La più grande gara di trail dell'anno ha riunito (quasi) tutti gli atleti di Salomon.

Che si tratti di pista, strada o sentiero, le caviglie sono le prime articolazioni ad essere messe alla prova, in quanto responsabili della propulsione e dell'ammortizzazione.

Il loro scopo è quello di informare il sistema nervoso centrale il più rapidamente possibile, in modo che possa