Forza ed equilibrio, l'influsso dei raggi infrarossi lontani


È stato condotto uno studio sui trail runner durante due gare di 21,6 chilometri.

Misurazione dei parametri di forza, propriocezione e fatica soggettiva prima, durante e dopo il percorso per identificare gli effetti del recupero.

Leggete qui il rapporto su questo studio!

Sintesi dell'articolo

Studio sull'impatto della radiazione infrarossa lontana

Il trail running è uno sport fisicamente impegnativo che può provocare affaticamento muscolare e instabilità posturale. In un recente studio, i ricercatori hanno esaminato se i cerotti STIMCARE potessero contribuire ad alleviare questi effetti.

Lo studio ha coinvolto 16 trail runner che sono stati assegnati a caso a un gruppo con cerotti STIMCARE e a un gruppo con cerotti placebo durante due corse di 21,6 chilometri. I cerotti STIMCARE sono stati progettati per riflettere e reindirizzare la radiazione infrarossa emessa dal corpo verso l'interno del corpo.

I risultati hanno dimostrato che i cerotti STIMCARE sono efficaci nel ritardare e limitare la perdita di forza muscolare durante la corsa (si veda l'abstract dello studio alla fine di questo articolo). I cerotti STIMCARE hanno anche contribuito a mantenere l'equilibrio posturale.

I ricercatori hanno concluso che i cerotti STIMCARE potrebbero essere utili agli atleti aiutandoli a mantenere la forza e l'equilibrio, il che potrebbe portare a un miglioramento delle prestazioni e a una riduzione del rischio di lesioni.

Che cos'è un cerotto STIMCARE?

I cerotti STIMCARE sono piccoli cerotti adesivi contenenti ossidi metallici macinati in grado di riflettere la luce del lontano infrarosso. È stato dimostrato che i raggi infrarossi lontani hanno una serie di effetti benefici sull'organismo, tra cui la riduzione delle infiammazioni, il miglioramento della circolazione sanguigna e la promozione del recupero muscolare.

Quando i cerotti vengono applicati sulla pelle, assorbono il calore (radiazione infrarossa) dal corpo e riemettono la radiazione infrarossa lontana nell'organismo.

Per saperne di più sui cerotti STIMCARE

Come funzionano i cerotti a infrarossi lontani?

I raggi infrarossi emessi dai cerotti contribuiscono ad aumentare la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno ai muscoli. Ciò può contribuire a ridurre l'affaticamento muscolare e a migliorare le prestazioni.

Conclusione

Lo studio sui cerotti STIMCARE è promettente e sono già in corso nuove ricerche per ampliare le nostre conoscenze.

Se siete sportivi e cercate un modo per migliorare le vostre prestazioni e ridurre il rischio di lesioni, non esitate a usare i cerotti STIMCARE!

Abstract dello studio da pubblicare :
L'influenza dei raggi infrarossi lontani sulla forza e la postura nel trail running

Parole chiave : Infrarossi; Trail-running; Fatica; Neuromuscolare

Maxime Chamoux1,2, Laurent Mourot3, Gregory Doucende4, Alizée Santannac1, Arnaud Tortel2, Aurélien Empereur2

1 Università di Perpignan Via Domitia, Laboratoire Interdisciplinaire Performance Santé en Environnement de Montagne (LIPSEM), UR-4604, 7 Avenue Pierre de Coubertin, Font Romeu, 66120, Francia

2 Industrie Tortel, Stimcare, Dieulefit, 26220, Francia

3 Marcatori prognostici e fattori regolatori delle malattie cardiache e vascolari e Plateforme EPSI, Università della Franche-Comté, Besançon, EA 3920, Francia

4 LIBM, Laboratorio interuniversitario di scienze del movimento umano, Università Savoia Monte Bianco, Chambéry, Francia.

Introduzione

L'alternanza di salite e discese, spesso su terreni instabili, che si incontra durante il trail running contribuisce allo sviluppo dell'affaticamento neuromuscolare e posturale (Degache et al., 2014; Giandolini et al., 2016). Da diversi anni, gli ossidi metallici terrestri integrati nei cerotti vengono utilizzati per riflettere e reindirizzare la radiazione infrarossa (IR) emessa dal corpo umano verso l'interno del corpo. Questi dispositivi possono essere utilizzati per ritardare l'insorgenza della fatica muscolare negli animali (Ting-Kai Leung et al., 2011) o per limitare i disturbi posturali nei ginnasti (Cian et al., 2015). Lo scopo di questo studio era valutare se l'uso dei cerotti Stimcare-eNOsyntex™ (SC) potesse limitare l'affaticamento neuromuscolare associato al trail-running.

Quadro teorico e metodologico

16 traileurs (consumo massimo di ossigeno - VO2max - a 1850 m = 65,3 ± 7,24 ml.min.kg-1, età = 21 ± 5,81 anni; altezza = 176,13 ± 3,52 cm; peso = 65,31 ± 7,24 kg) hanno partecipato volontariamente allo studio. Hanno eseguito in modo randomizzato (in singolo cieco) 2 corse di 21,6 km con 630 m di dislivello positivo, separate da un minimo di 7 giorni, indossando 21 cerotti SC (eNOsyntex™, Stimcare, Francia; potenza massima di emissione = 178w/m2 tra 7,5 e 13 μm) distribuiti su diversi punti chiave (gambe, polsi, stomaco e schiena) (Sheng-xing, 2017) o 21 cerotti placebo (CTRL). Ogni corsa consisteva in 6 giri di 3,6 km con 105 m di salita positiva, eseguiti a una frequenza cardiaca corrispondente a 85% del VO2max. Prima (PRE), dopo 3 giri (MID) ed entro 5 minuti dall'arresto della corsa (POST), è stata valutata la forza isometrica massima del quadricipite (Leg control, Mtraining, Francia). Il mantenimento della postura bipodale sull'asse medio-laterale è stato valutato per 30 secondi (piattaforme di forza, Vald Performance, Australia).

Risultati e discussione

Tra PRE e MID è stata osservata una perdita di forza di 8% con CTRL (p=0,02), mentre era solo di 1,6% con il cerotto SC (p=0,94). Nel POST, la perdita di forza è stata di 13% per il CTRL (p=0,001) rispetto a 5,9 % (p=0,021) per il SC, significativamente superiore per il CTRL (p=0,038). Indossare i cerotti SC ritarda e limita quindi la perdita di forza durante il trail. Un aumento dello spostamento medio-laterale è stato osservato solo per CTRL (p=0,04; SC, p=0,64). Tuttavia, i test post hoc dopo la correzione di Bonferroni non hanno rivelato alcuna differenza tra CTRL e SC.

(PRE-MID: p= 0,08; PRE-POST: p= 0,3; MID-POST: p=0,9). Questo risultato dimostra che indossare i cerotti SC limita l'alterazione dell'equilibrio posturale.

Conclusioni e prospettive

I risultati ottenuti mostrano che i cerotti eNOsyntex™ ritardano e limitano la perdita di forza muscolare, promuovendo al contempo il mantenimento dell'equilibrio nei trail runner. Ciò suggerisce che i cerotti SC potrebbero agire sia sulle prestazioni che sulla salute dei trail runner. Tuttavia, le ricerche future dovranno confermare questi risultati e identificare i meccanismi potenzialmente coinvolti.

Bibliografia

Cian, C., Gianocca, V., Barraud, P. A., Guerraz, M., & Bresciani, J. P. (2015). I tessuti bioceramici migliorano

Postura tranquilla in piedi e stabilità della verticale in ginnasti esperti. Gait & Posture, 42(4), 419-423. https://doi.org/10.1016/j.gaitpost.2015.07.008

Degache, F., Van Zaen, J., Oehen, L., Guex, K., Trabucchi, P., & Millet, G. (2014). Alterazioni della postura

controllo durante l'ultramaratona di montagna più impegnativa del mondo. PloS One, 9(1), e84554. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0084554

Giandolini, M., Vernillo, G., Samozino, P., Horvais, N., Edwards, W. B., Morin, J.-B., & Millet, G. Y.

(2016). Fatica associata alla corsa graduata prolungata. European Journal of Applied Physiology, 116(10), 1859-1873.
https://doi.org/10.1007/s00421-016-3437-4

Sheng-xing, M. (2017). Molecole di segnalazione dell'ossido nitrico nei punti di agopuntura: Verso i meccanismi

dell'agopuntura. Chinese journal of integrative medicine, 23(11), 812-815. https://doi.org/10.1007/s11655-017-2789-x

Ting-Kai Leung, Chi-Ming Lee, Shih-Yin Tsai, Yi-Chien Chen, & Jo-Shui Chao. (2011). Uno studio pilota su

Irradiazione di raggi infrarossi lontani con polvere di ceramica (cFIR) sulla fisiologia: osservazione di colture cellulari e muscolo scheletrico di anfibi. The Chinese Journal of Physiology, 54(4). https://doi.org/10.4077/CJP.2011.AMM044

Altri articoli

trail athlète en descente
Lo sport

Lo sport è anche un modo per prendersi cura di sé

Nella nostra costante ricerca del benessere, spesso cerchiamo soluzioni complesse quando le più semplici sono spesso le più efficaci. Lo sport come soluzione naturale è oggi uno dei modi più efficaci per prendersi cura della propria salute, senza dover ricorrere sistematicamente ai farmaci.

Approfitta di -10% sul tuo primo ordine iscrivendoti alla Newsletter STIMCARE!

it_IT