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体力とバランス、遠赤外線の影響

体力とバランス、遠赤外線の影響


トレイルランナーを対象に、21.6キロのレースを2回行った。

リカバリーの効果を確認するため、トレイル前後、トレイル中、トレイル後に筋力、プロプリオセプション、主観的疲労パラメータを測定。

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記事の要約

遠赤外線の影響に関する研究

トレイルランニングは肉体的に過酷なスポーツであり、筋肉疲労や姿勢の不安定につながる可能性がある。最近の研究では、研究者はSTIMCAREパッチがこれらの影響を軽減するのに役立つかどうかを調査した。

この研究では、16人のトレイルランナーが21.6キロを2回走る間に、STIMCAREパッチを貼ったグループとプラセボパッチを貼ったグループに無作為に振り分けられた。STIMCAREパッチは、身体から放出される赤外線を反射し、身体の内部へと向かわせるように設計されている。

その結果、STIMCAREパッチはランニング中の筋力低下を遅らせ、抑制する効果があることがわかった(記事末尾の研究要旨を参照)。STIMCAREパッチは姿勢バランスの維持にも役立った。

研究者らは、STIMCAREパッチはアスリートの筋力とバランスの維持に役立つ可能性があり、パフォーマンスの向上や怪我のリスクの低減につながる可能性があると結論づけた。

STIMCAREパッチとは何ですか?

STIMCARE(スティムケア)パッチは、遠赤外線を反射することができる地中金属酸化物を含む小さな粘着パッチです。遠赤外線は、炎症を抑え、血液循環を改善し、筋肉の回復を促進するなど、身体に多くの有益な効果をもたらすことが示されている。

パッチを皮膚に貼ると、体から熱(赤外線)を吸収し、遠赤外線を体内に再放出する。

STIMCAREパッチについてもっと知る

遠赤外線パッチはどのように機能するのですか?

パッチから放射される赤外線は、血液循環と筋肉への酸素供給を増加させるのに役立つ。これにより、筋肉疲労を軽減し、パフォーマンスを向上させることができる。

結論

STIMCAREパッチ研究は有望であるが、結果を確認するためにはさらなる研究が必要である。

パフォーマンスを向上させ、怪我のリスクを軽減する方法を探しているスポーツパーソンは、迷わずSTIMCAREパッチを使用しよう!

発表される研究の要旨:
遠赤外線がトレイルランニングの体力と姿勢に及ぼす影響

キーワード:赤外線、トレイルランニング、疲労、神経筋

Maxime Chamoux1,2、Laurent Mourot3、Gregory Doucende4、Alizée Santannac1、Arnaud Tortel2、Aurélien Empereur2

1 ペルピニャン・ヴィア・ドミティア大学、LIPSEM(Laboratoire Interdisciplinaire Performance Santé en Environnement de Montagne), UR-4604, 7 Avenue Pierre de Coubertin, Font Romeu, 66120, France

2 トルテル産業、スティムケア、ディウレフィット、26220、フランス

3 心臓および血管疾患の予後マーカーおよび制御因子、フランシュ・コンテ大学EPSIプラットフォーム、ブザンソン、EA 3920、フランス

4 フランス、シャンベリー、サヴォワ・モンブラン大学、人間運動科学大学共同研究室、LIBM

はじめに

トレイルランニングでは、登りと下りが交互に繰り返され、不安定な地形であることが多いため、神経筋疲労や姿勢疲労が生じやすい(Degacheら、2014;Giandoliniら、2016)。数年前から、人体から放出される赤外線(IR)を反射し、体内へと向かわせるために、パッチに組み込まれた金属酸化物が使用されている。これらのデバイスは、動物の筋肉疲労の発生を遅らせたり(Ting-Kai Leung et al., 2011)、体操選手の姿勢の乱れを制限したり(Cian et al., 2015)するために使用することができる。本研究の目的は、Stimcare-eNOsyntex™(SC)パッチの使用により、トレイルランニングに伴う神経筋疲労を抑制できるかどうかを評価することであった。

理論的・方法論的枠組み

16名のトレイルランナー(1850m地点での最大酸素消費量-VO2max=65.3±7.24ml.min.kg-1、年齢=21±5.81歳、身長=176.13±3.52cm、体重=65.31±7.24kg)が自発的に研究に参加した。彼らは、21個のSCパッチ(eNOsyntex™、Stimcare、フランス、7.5~13μmの間の最大放出パワー=178w/m2)を異なるキーポイント(脚、手首、腹、背中)に分布させ(Sheng-xing、2017年)、または21個のプラセボパッチ(CTRL)のいずれかを装着し、最低7日間の間隔をあけて、正の標高差630mで21.6kmのランニングを無作為に2回行った(シングルブラインド)。各走行は、VO2maxの85%に相当する心拍数で行い、105mの正上昇を含む3.6kmの6ループで構成された。走前(PRE)、3周後(MID)、走停止後5分以内(POST)に、最大等尺性大腿四頭筋筋力を評価した(Leg control, Mtraining, France)。内側-外側軸での二脚姿勢の維持を30秒間評価した(フォースプラットフォーム、Vald Performance社、オーストラリア)。

結果と考察

CTRLではPREとMIDの間に8%の力損失が観察された(p=0.02)が、SCパッチではわずか1.6%であった(p=0.94)。POSTでは、力の喪失はCTRLで13%(p=0.001)であったのに対し、SCでは5.9 %(p=0.021)であり、CTRLで有意に高かった(p=0.038)。したがって、SCパッチの装着は、トレイル中の筋力低下を遅らせ、制限する。内側側方変位の増加はCTRLでのみ観察された(p=0.04;SC、p=0.64)。しかし、Bonferroni補正後のpost hoc検定では、CTRLとSCの間に差は見られなかった。

(PRE-MID:p=0.08、PRE-POST:p=0.3、MID-POST:p=0.9)。この結果は、SCパッチの装着が姿勢バランスの乱れを制限することを示している。

結論と展望

得られた結果は、eNOsyntex™パッチが、トレイルランナーのバランス維持を促進しながら、筋力の低下を遅らせ、制限することを示している。このことは、SCパッチがトレイルランナーのパフォーマンスと健康の両方に作用する可能性を示唆している。しかし、今後の研究では、これらの結果を確認し、潜在的に関与するメカニズムを特定する必要がある。

参考文献

Cian, C., Gianocca, V., Barraud, P. A., Guerraz, M., & Bresciani, J. P. (2015).バイオセラミック織物は

熟練体操選手における静かな立位姿勢と逆立ちの安定性。Gait & Posture, 42(4), 419-423. https://doi.org/10.1016/j.gaitpost.2015.07.008

Degache, F., Van Zaen, J., Oehen, L., Guex, K., Trabucchi, P., & Millet, G. (2014).姿勢の変化

世界最難関の山岳ウルトラマラソンでのコントロール。PloS One, 9(1), e84554. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0084554

Giandolini, M., Vernillo, G., Samozino, P., Horvais, N., Edwards, W. B., Morin, J.-B., & Millet, G. Y.

(2016).長時間の傾斜走に伴う疲労。European Journal of Applied Physiology, 116(10), 1859-1873.
https://doi.org/10.1007/s00421-016-3437-4

Sheng-xing, M. (2017).ツボにおける一酸化窒素シグナル分子:メカニズムに向けて

鍼治療の。中国統合医学雑誌, 23(11), 812-815. https://doi.org/10.1007/s11655-017-2789-x

Ting-Kai Leung, Chi-Ming Lee, Shih-Yin Tsai, Yi-Chien Chen, & Jo-Shui Chao.(2011).のパイロットスタディ。

セラミックパウダー遠赤外線照射(cFIR)の生理作用:細胞培養と両生類骨格筋の観察。中国生理学雑誌, 54(4). https://doi.org/10.4077/CJP.2011.AMM044

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