Situato nel polso, il tunnel carpale è una sorta di tunnel stretto composto da piccole ossa e legamenti, che contiene anche i tendini dei muscoli flessori delle dita e il nervo mediano., cioè uno dei nervi principali dell'avambraccio e del palmo della mano. Svolge un ruolo sensoriale e motorio.
Il tunnel carpale e il nervo mediano sono fondamentali per la produzione di movimenti nel polso e nella mano. Dobbiamo a loro il la forza del nostro movimento così come il nostro sensibilità tattile.
La sindrome del tunnel carpale comprende 3 sintomi principali:
Intorpidimento e formicolio sono sensazioni spesso riferite da chi soffre di sindrome del tunnel carpale.
I tendini del tunnel carpale sono ricoperti da una guaina piena di liquido che permette loro di scorrere agevolmente durante i movimenti della mano. Quando questi movimenti diventano troppo ripetitivi, i tendini si irritano, si gonfiano e l'interno della guaina si infiamma. Il tunnel carpale non è in grado di assorbire questo rigonfiamento, da cui deriva la compressione del nervo mediano nel polso.
Quali sono le cause di questo disturbo muscolo-scheletrico? Nella maggior parte dei casi si parla di sindrome del tunnel carpale idiopatica: non viene individuata alcuna causa in quanto tale.
Il più delle volte, però, la sindrome è legata ad un'altra patologia che ha ha contribuito lei stessa comprimere il nervo mediano: ciò può essere dovuto a gravidanza, menopausa, ipotiroidismo, diabete, artrite reumatoide o gotta.
Allo stesso modo, determinati movimenti o posture possono portare alla compressione del nervo mediano, sia durante le attività professionali che nel tempo libero. Si tratta soprattutto di movimenti ripetitivi, tutti in flessione ed estensione con torsione del polso e ricorso a una notevole forza della mano, ma anche dell'uso ripetuto del duo indice pollice. Anche la guida prolungata può essere dannosa.
Tuttavia, è possibile adottare una serie di precauzioni prevenire questa sindrome.
Ad esempio, quando si svolgono attività ripetitive, è consigliabile fare delle pause eallungare il polso. Allo stesso modo, è necessario variare le posizioni e i movimenti delle mani, senza esagerare.
Gli oggetti devono essere tenuti a mano intera e le impugnature degli strumenti devono essere adattate alla forma del corpo del bambino.
È opportuno evitare strumenti vibranti e indossare guanti quando si lavora al freddo. Quando si lavora al computer, si raccomanda l'uso di un mouse adatto.
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