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Capire la sindrome compartimentale negli atleti

Capire la sindrome compartimentale negli atleti


Poco conosciuta e talvolta mal diagnosticata, la sindrome compartimentale (cronica) è una condizione dolorosa più comunemente riscontrata negli sportivi. Durante l'esercizio fisico si avverte un fastidio nel muscolo. Non si attenua, ma diventa sempre più intenso, costringendo l'atleta a interrompere ogni attività.

La sindrome compartimentale muscolare si verifica generalmente durante un esercizio fisico intenso. Un muscolo sovraccarico si gonfia e si restringe nel suo compartimento. Questo comprime tutti i tessuti e le vene del compartimento, causando talvolta un dolore molto intenso.

Mentre gli antidolorifici hanno spesso scarso effetto, esistono soluzioni naturali per aiutare gli atleti a tornare ad allenarsi. Ecco una panoramica su cosa comporta la sindrome compartimentale.

Sintesi dell'articolo

Che cos'è la sindrome compartimentale?

La sindrome compartimentale è una sindrome dolorosa la cui intensità aumenta con lo sforzo. Cominciamo con un rapido richiamo per capire l'origine di questo dolore. Un muscolo è costituito da tessuto muscolare e tessuto connettivo, compresi vasi sanguigni e nervi. È avvolto da una membrana fibrosa chiamata aponeurosi.

La sindrome compartimentale è causata da aumento della pressione intra-tessutale della loggia causata da uno sforzo intenso. Il volume del muscolo aumenta notevolmente, mentre la membrana che lo contiene non è estensibile. I tessuti vengono compressi e questa eccessiva restrizione provoca lesioni dolorose. L'atleta non ha altra scelta che interrompere l'attività.

Come si riconosce la sindrome compartimentale?

La sindrome compartimentale cronica compare durante l'esercizio fisico. Si verifica sempre nello stesso posto e dopo lo stesso livello di intensità sportiva. In genere colpisce i polpacci o gli avambracci, ma può verificarsi anche nelle braccia, nei glutei o nell'addome.

A riposo, l'esame clinico è relativamente normale. Il test da sforzo rivela dolore e rivela una tensione significativa nel compartimento. Le tecniche di imaging convenzionali non possono diagnosticare la sindrome compartimentale, ma possono aiutare a escludere altre patologie.

Solo misurando la pressione intramuscolare si può fare una diagnosi definitiva di sindrome compartimentale. Questo test viene eseguito in tre fasi. Un ago impiantato nel compartimento misura la pressione prima a riposo, poi 1 minuto dopo l'esercizio e infine 5 minuti dopo l'esercizio. Pressione superiore alla norma al termine dei 5 minuti conferma la diagnosi.

Quali sono i fattori di rischio?

La sindrome compartimentale cronica colpisce soprattutto gli sportivi che utilizzano troppo spesso gli stessi muscoli, con un'attività prolungata di circa 15-20 ore di allenamento a settimana. polpaccio è la sede più comune. Alcuni sport sono associati alla sindrome compartimentale, come :

  • corsa, calcio, pattini a rotelle, nuoto con le pinne o sci, quali sono le più traumatiche per gli arti inferiori
  • il windsurf, lo sci nautico, l'arrampicata e il motocross sono tutti esposti allo stesso rischio negli avambracci

Gli uomini sono più spesso colpiti dalla sindrome compartimentale e la maggior parte degli sportivi ha un'età compresa tra i 20 e i 30 anni.

Anche i musicisti o gli artigiani che eseguono quotidianamente movimenti ripetuti e ad alta pressione possono essere soggetti alla sindrome compartimentale.

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È sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da qui per guidarvi in ogni fase del percorso.

Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sarà lieto di rispondere alle vostre domande.

Come si può alleviare la sindrome compartimentale?

Per cominciare, è importante consultare il medico non appena compaiono i primi sintomi, per escludere il rischio di danni gravi.

La sindrome compartimentale funzionale derivante da un eccessivo stress muscolare può essere alleviata con soluzioni naturali ed efficaci, tra cui le seguenti:

  • Riposo : Iniziate interrompendo l'attività sportiva per far riposare il muscolo. Sarà quindi necessario riadattare l'allenamento, ridurre l'intensità e rivedere l'attrezzatura utilizzata per bilanciare il livello di sforzo.
  • Fisioterapia : attraverso lo stretching, il linfodrenaggio, il massaggio e gli esercizi di propriocezione possono migliorare la perfusione dei cubicoli.
  • Olio essenziale di lavanda : Noto per le sue proprietà calmanti, il superolio di lavandina aiuta a ridurre la tensione muscolare. Dopo l'esercizio fisico, massaggiare la zona interessata per alleviare la tensione muscolare.
  • Cerotti STIMCARE : Realizzati con ossidi minerali, i cerotti funzionano in modo naturale riflettendo i raggi infrarossi emessi dal corpo come uno specchio. Applicati direttamente sui muscoli interessati, i cerotti li aiutano a rilassarsi migliorando la microcircolazione sanguigna. In caso di sindrome compartimentale cronica, possono essere utilizzati per la prevenzione e durante l'esercizio fisico (durata da 3 a 5 giorni).
    Poiché la sindrome compartimentale può colpire diverse parti del corpo a seconda dell'individuo, vi invitiamo a scrivere a sante@stimcareonline.com per avere una consulenza personalizzata da parte di un terapeuta su come applicare i cerotti nel modo più appropriato.

La sindrome compartimentale è una sindrome dolorosa a volte difficile da diagnosticare. I cerotti STIMCARE aiutano ad alleviare il disagio muscolare per tornare rapidamente ad allenarsi.

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