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Avete recentemente sperimentato forte dolore ai glutei durante l'allenamento, e da allora è diventato sempre più intenso, al punto da costringere a un rigoroso riposo. I sintomi assomigliano a quelli della sciatica, ma la diagnosi non corrisponde. E se si trattasse della falsa sciatica del corridore?
Il piriforme è uno dei muscoli che garantiscono la stabilità del bacino. Collega l'osso sacro e la parte superiore del femore e svolge quindi un ruolo essenziale in tutti gli sport di corsa. Durante la falcata, esegue una contrazione riflessa per garantire la rotazione della gamba. Questa contrazione ricorrente può portare a un disturbo che provoca dolore, noto come falsa sciatica del podista o sindrome del piriforme. Una sensazione di pizzicore nella parte superiore del gluteo che si irradia lungo il lato della coscia, la cui intensità può essere accentuata dalla seduta prolungata, dal calpestio e, naturalmente, dal trail running.
La formazione intensiva, ad esempio, Preparazione per una gara importante possono essere la causa della sindrome del piriforme. In altre parole, una diagnosi accurata e un trattamento adeguato sono essenziali per recuperare rapidamente le proprie capacità fisiche.
Per determinare le cause della sciatica del corridore, è importante capire come funziona il piriforme e dove si trova. Per circa 80% della popolazione, il nervo sciatico passa sotto il muscolo. Esistono altre varianti anatomiche: il nervo sciatico può passare attraverso il muscolo piriforme o circondarlo. In tutti i casi, questi rapporti anatomici più o meno diretti sono la causa del dolore acuto.
L'ipertrofia del muscolo piriforme può essere causata da diversi fattori :
Un trattamento tempestivo è necessario per comprendere l'origine del disturbo e promuovere la guarigione.
È sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da qui per guidarvi in ogni fase del percorso.
Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sarà lieto di rispondere alle vostre domande.
Esistono molte soluzioni per alleviare il dolore associato alla sindrome del piriformeIl primo passo è rimettersi in forma. Massaggi regolari e profondi per rilassare il muscolo, combinati con esercizi di stretching e flessibilità, aiutano ad alleviare la tensione esercitata sul piriforme. Il rafforzamento muscolare aiuta a gestire meglio la posizione della falcata e previene un eccessivo affaticamento del muscolo.
Allo stesso tempo, Cerotti STIMCARE Sport I cerotti consentono di ridurre notevolmente l'uso di antidolorifici. Riducendo l'infiammazione, il cerotto agisce direttamente sulla zona interessata. Applicate un cerotto sul muscolo gluteo, nel percorso del nervo sciatico, per sciogliere la tensione muscolare (vedi tutorial "Sciatica"). Alleviare il disagio del muscolo piramidale" ). A terapista formato all'uso dei cerotti STIMCARE può offrirvi un supporto su misura per permettervi di riprendere le vostre attività sportive nelle migliori condizioni possibili. Contattateci per conoscere l'elenco dei terapisti qualificati più vicini a voi.
La sindrome del piriforme, nota anche come sciatica del corridore, può essere molto dolorosa e invalidante per gli sportivi. Una preparazione fisica regolare e adeguata ai propri obiettivi può aiutare a prevenire questo tipo di disturbo muscolare. Abbinati al monitoraggio terapeutico, i cerotti STIMCARE Sport forniscono un rapido sollievo per farvi riscoprire il piacere di un esercizio fisico senza dolore.
È stato condotto uno studio sui trail runner durante due gare di 21,6 chilometri.
Misurazione dei parametri di forza, propriocezione e fatica soggettiva prima, durante e dopo il percorso per identificare gli effetti del recupero.
Leggete il rapporto su questo studio qui
Uno strappo muscolare può essere benigno nel caso di uno stiramento, ma può essere più grave se il muscolo è parzialmente o totalmente strappato. Come si possono prevenire e trattare gli strappi muscolari? Ve lo spieghiamo in questo articolo.
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Probabilmente soffrite di epicondilite, più comunemente nota come tendinite del gomito. Questa patologia muscolo-scheletrica provoca un'infiammazione del gomito.
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