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Alleviare le gambe pesanti durante le mestruazioni

Alleviare le gambe pesanti durante le mestruazioni


Le gambe pesanti fanno parte di un gruppo di sintomi chiamati sindrome premestruale. Comprende problemi emotivi come irritabilità, ansia o depressione, ma anche disagi fisici come mal di testa, crampi addominali o quella sensazione di pesantezza alle gambe e alle caviglie.

Questi sintomi colpiscono quasi il 75% delle donne prima o durante il ciclo mestruale e per oltre il 20% di esse i disturbi sono così intensi da interrompere le attività quotidiane.

Tuttavia, esistono soluzioni naturali per alleviare efficacemente la pesantezza delle gambe, come spieghiamo.

Sintesi dell'articolo

Cosa significa avere le gambe pesanti?

Sensazione di stanchezza, difficoltà a camminare, pesantezza alle gambe, gonfiore e anche tensione al polpaccio e alla caviglia, questi sintomi sono in gran parte rappresentativi di sindrome della gamba pesante.

Accentuata dal calore, dalla prolungata permanenza in piedi e dal camminare, alla fine della giornata questa sgradevole pressione sulla parte inferiore delle gambe può diventare molto scomoda. Questo fenomeno si verifica soprattutto nel periodo prima del ciclo mestruale o durante le mestruazioni.

Perché ho le gambe pesanti durante le mestruazioni?

Il corpo umano è composto per il 65% di acqua. Quest'acqua viene distribuita nel sangue e nella linfa e viaggia attraverso il corpo prima di essere eliminata dai reni. Quando il corpo immagazzina più acqua di quella che elimina, immagazzina l'eccesso in posti diversi. Le cellule si saturano e cominciano a gonfiarsi.

La circolazione di quest'acqua avviene in gran parte attraverso i vasi sanguigni. Gli estrogeni e l'aldosterone prodotti nel periodo che precede il ciclo mestruale favoriscono i disturbi della circolazione sanguigna. Il sangue ristagna nelle parti inferiori del corpo e ha difficoltà a tornare al cuore. I vasi cominciano a dilatarsi e a diventare porosi, e l'acqua passa dal sangue alle cellule in quantità anormali. Le cellule si riempiono d'acqua e i tessuti si gonfiano.

Quali sono gli altri sintomi della PMS?

Tra i molti sintomi della sindrome premestrualeI principali e più comuni sono i seguenti:

  • Irritabilità, ansia o sentimenti di depressione
  • Disturbi del sonno, stanchezza
  • Mal di testa
  • Dolore addominale
  • Dolore lombare
  • Gonfiore del petto, del basso addome e delle gambe
  • Acne
ALLEVIARE I DOLORI MESTRUALI CON I CEROTTI STIMCARE

È sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da qui per guidarvi in ogni fase.

Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato nell'applicazione dei cerotti STIMCARE è a disposizione e si prenderà il tempo necessario per rispondervi.

Come alleviare naturalmente le gambe pesanti durante le mestruazioni?

La posizione del "gambe contro il muro". è una tecnica di Yoga che consiste nell'adottare una postura invertita alzando le gambe per alcuni minuti. Questa tecnica permette un migliore ritorno venoso e migliora la circolazione del sangue negli arti inferiori. Il sistema linfatico beneficia così di un migliore apporto di ossigeno. Questo è particolarmente benefico nella stagione calda, quando la sensazione di gambe pesanti e gonfie può essere estremamente sgradevole.

La tua dieta può aiutarti per migliorare la circolazione del sangue. A partire dalla vite rossa. In forma di capsule, balsamo o infusione, le sue proantocianidine ne fanno una risorsa eccellente per migliorare la circolazione. La buona notizia è che il cioccolato è nella top tre degli alimenti che favoriscono la circolazione del sangue, a condizione che sia cacao scuro al 70%. Infine, lo zenzero, consumato fresco o in infusione, è un ottimo stimolante del sangue.

Durante il ciclo mestruale, impegnarsi in un'attività fisica moderata permette di regolare la circolazione del sangue e lenire il dolore.

Il cerotto dei periodi STIMCARE è un eccellente stimolante naturale. Posizionandolo sui punti chiave indicati nei video tutorial, gli ossidi minerali che lo compongono agiscono come uno specchio. Riflettono i raggi infrarossi emessi dal corpo durante l'infiammazione. Questa concentrazione promuove la microcircolazione del sangueQuesto trattamento drena le tossine accumulate e riduce efficacemente il dolore. La tensione sentita nelle caviglie e nei polpacci è completamente alleviata, si trova facilità nei movimenti come quando si è a riposo. L'azione dei cerotti è efficace fino a 10 giorni, quindi siete effettivamente alleviato per tutta la durata delle mestruazioni.

TUTO: Alleviare le gambe pesanti
1. Punto importante bilaterale situato 4 dita sopra il malleolo mediale
2. Punto importante bilaterale situato tra il 4° e il 5° metatarso dei piedi

Per liberare le tue gambe dalle tensioni dolorose associate al ciclo mestruale, privilegia soluzioni naturali ed efficaci. I cerotti STIMCARE agiscono rapidamente sulla microcircolazione sanguigna e forniscono un sollievo duraturo. Segui il tutorial"Alleviare le gambe pesanti" e trova flessibilità e libertà in qualsiasi momento!

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