Mestruazioni dolorose: la guida completa per alleviare il ciclo in modo naturale
L'essenziale in 30 secondi.
In Francia, 1 donna su 2 soffre di mestruazioni dolorose e 1 su 10 li considera intollerabili. Non è normale e non è inevitabile.
Il dolore mestruale ha un meccanismo preciso: le contrazioni uterine innescate dalla prostaglandine, Questi riducono la microcircolazione pelvica e creano ischemia locale, esattamente lo stesso fenomeno di un crampo muscolare intenso.
La patch Periodi STIMCARE agisce come uno specchio a raggi infrarossi, stimolando la microcircolazione locale e attivando la produzione naturale di'ossido nitrico (NO), il vasodilatatore fisiologico dell'organismo - Premio Nobel per la Medicina 1998.
Applicato secondo un protocollo in 3 punti, favorisce il comfort mestruale senza farmaci, Non contiene ormoni e non ha alcun effetto sulla contraccezione.
Articolo scritto da Arnaud Tortel, fisioterapista e fondatore di STIMCARE, e dal team editoriale di STIMCARE.
Sapete che stanno arrivando. Riconoscete i primi segnali: la tensione al basso ventre, la tensione alla schiena, la stanchezza che si fa sentire.
Sapete anche che per due o cinque giorni rallenterete. Forse cancellerete. Probabilmente prenderete degli antinfiammatori. E sentirete dire, ancora una volta, che «è normale» o che «alla fine passerà».
La verità è che Il dolore mestruale ha una precisa spiegazione biologica, e che possiamo modulare.
Questa guida fornisce tutto quello che c'è da sapere: la scienza che sta alla base dei dolori mestruali, cosa li scatena, cosa può alleviarli e come STIMCARE Periods fa parte di un approccio olistico - senza farmaci e senza ormoni.
Mestruazioni dolorose: 1 donna su 2 ne soffre e non se ne parla molto
In Francia, 15 milioni di donne sono in età mestruale. Una su due ha cicli dolorosi. Una su dieci li trova intollerabili.
Per le ragazze adolescenti, i dati sono ancora più eloquenti: Da 30 a 50 % perdono almeno un giorno di scuola al mese a causa delle mestruazioni. E l'età media della prima diagnosi di'endometriosi è ancora di 27 anni, dopo una media 7 anni di vagabondaggio medico.
Eppure, il dolore mestruale rimane ampiamente non marcato. Quante volte avete sentito dire - o pensato - che 'non c'è niente da fare«, che »tutte le donne ci passano« o che »bisogna prenderla con filosofia'?
Questa banalizzazione non è innocente: ritarda la diagnosi, priva le donne di soluzioni e mantiene una cultura del silenzio che non giova a nessuno.
Il dolore che si ripresenta, che sconvolge la vita, che resiste agli antidolorifici di base, merita di essere preso sul serio e sostenuto. Non è tollerato.
Dismenorrea primaria e secondaria: capire la differenza
Il termine medico per «mestruazioni dolorose» è dismenorrea. I medici distinguono due categorie principali e la distinzione è importante: cambia il modo in cui vengono fornite le cure.
| Primario | Secondario | |
|---|---|---|
| Aspetto | Nei primi anni dopo il menarca | Più tardi (spesso dopo i 30 anni), o in graduale peggioramento |
| Causa | Nessuna causa anatomica - prostaglandine + contrazioni uterine | Patologia sottostante: endometriosi, adenomiosi, fibromi, PCOS, IUD mal posizionato, infezione pelvica. |
| Profilo tipico | Donne di età compresa tra 15 e 30 anni, dolore durante i primi giorni del ciclo | Dolore più intenso e duraturo, che può estendersi anche al di fuori del periodo. |
| Segnali di pericolo | Dolore stabile da un ciclo all'altro | Sanguinamento abbondante, dolore al di fuori del periodo mestruale, dolore durante il rapporto sessuale |
Il ciclo mestruale in 4 fasi: dove collocare il dolore
Per capire quando e perché si manifestano i dolori, è necessario visualizzare il ciclo nel suo complesso. Il ciclo dura in media 28 giorni ed è suddiviso in quattro fasi ormonali ben definite.
Il dolore mestruale non è non uniformemente distribuito sul ciclo: si concentra su le prime 24-72 ore del ciclo mestruale, a volte solo il primo giorno. È proprio questa la finestra su cui dobbiamo puntare per agire in modo efficace.
Perché fa male? La meccanica delle prostaglandine
Al momento delle mestruazioni, il rivestimento dell'utero (il'endometrio), che si era ispessita durante il ciclo, si stacca e deve essere rimossa.
Affinché questa eliminazione avvenga, l'utero deve contratto - un po' come un muscolo che spinge fuori quello che c'è dentro.
Queste contrazioni sono innescate da mediatori chimici chiamati prostaglandine, rilasciati dall'endometrio. Più una donna ne produce, più forti sono le contrazioni e più intenso è il dolore.
Il meccanismo esatto del dolore risiede tre fasi :
- Contrazione uterina intensa Il miometrio si contrae fortemente per espellere l'endometrio.
- Ischemia locale Le contrazioni comprimono i vasi che forniscono sangue all'utero, creando una transitoria privazione di ossigeno, proprio come un crampo al polpaccio.
- Stimolazione dei nocicettori La privazione di ossigeno e l'accumulo di rifiuti cellulari attivano i recettori del dolore.
Ecco perché i dolori mestruali sono simili ai crampi muscolari intensi, perché sono causati dalla stessa cosa. sono.
Ed è per questo che ogni azione che migliora la microcircolazione locale è in grado di ridurre il dolore: ripristinando l'apporto di ossigeno, la catena viene interrotta alla fonte.
Ossido nitrico e microcircolazione: la via naturale al sollievo
L'organismo dispone già di un sistema naturale per la gestione del microcircolo: la produzione di'ossido nitrico (NO).
Si tratta di un gas che i vasi sanguigni producono da soli per dilatarsi e far passare più sangue. Questa scoperta è valsa al Premio Nobel per la Medicina nel 1998 ai ricercatori Furchgott, Ignarro e Murad.
L'NO viene sintetizzato su richiesta da un enzima chiamato eNOS (ossido nitrico sintasi endoteliale) situato nel rivestimento interno dei vasi sanguigni. Quando viene attivato - dall'esercizio fisico, dal calore o da alcuni nutrienti - produce NO a livello locale.
L'NO rilassa i vasi sanguigni e migliora la circolazione. Più sangue circola, più ossigeno arriva, meno crampi.
Questo è esattamente il meccanismo che Periodi STIMCARE sfruttato - senza borsa dell'acqua calda, senza calore artificiale e in totale autonomia.
Periodi STIMCARE: tecnologia eNOsyntex applicata al ciclo
Periodi STIMCARE è un Dispositivo medico di classe I (marchio CE, MDR 2017/745). Il cerotto è un specchio a infrarossi Non contiene farmaci, ormoni o principi attivi. Nulla penetra nella pelle.
Il suo principio è puramente fisico e fisiologico. Il cerotto contiene ossidi metallici inerti che riflettono i raggi infrarossi naturali emessi dal corpo (da 4 a 20 micron) e li inviano in profondità, a 40-50 millimetri sotto la pelle. Questa stimolazione a infrarossi attiva l'enzima eNOS, che produce NO a livello locale, dilata i vasi, migliora la microcircolazione pelvica e, in definitiva, riduce il dolore allo stesso modo della borsa dell'acqua calda, ma in modo continuo e senza apparecchiature.
La tecnologia è passiva: è attiva i propri meccanismi senza aggiungere nulla all'organismo. Questo lo rende compatibile con tutti i tipi di contraccezione, con tutti i trattamenti in corso e con tutti i profili, ad eccezione dei casi indicati di seguito (gravidanza, allergia al lattice naturale).
Il protocollo in 3 punti: dove applicare i cerotti
STIMCARE Periodi utilizza un protocollo in 3 punti, studiati per coprire le principali aree di dolore mestruale.
Addome inferiore
Da 2 a 3 cm sotto l'ombelico, centrato sulla linea mediana. Il cerotto principale: agisce direttamente sulla zona uterina e allevia i crampi pelvici centrali.
Parte bassa della schiena
In termini di regione sacra, appena sopra il coccige. Mira al dolore lombare irradiato e completa l'azione del cerotto per lo stomaco con una stimolazione simmetrica.
Punto ovarico
À a metà strada tra la spina iliaca e il pube, sul lato più doloroso. Se sono interessati entrambi i lati, alternare un ciclo all'altro.
Il protocollo completo utilizza quindi 3 patch per ciclo. Una confezione di 6 cerotti copre 2 cicli; una confezione di 16 cerotti copre circa 5 cicli.
Quando si dovrebbe iniziare? Quanto tempo prima che faccia effetto?
L'ideale è applicare le patch da 24 a 48 ore prima del primo giorno di mestruazioni, I cerotti sono progettati per stimolare la microcircolazione nel momento in cui si verificano le contrazioni uterine. In pratica, non appena si riconoscono i segnali di allarme (tensione al basso ventre, tensione mammaria, stanchezza insolita), si applicano i cerotti.
Se scoprite il cerotto durante il periodo mestruale, applicatelo comunque: l'effetto è ancora evidente, ma meno anticipato. La maggior parte delle donne sente un riduzione nei primi 30 minuti, con amplificazione nelle 2 o 3 ore successive.
Il cerotto rimane attivo Da 8 a 10 giorni, Questo copre più che bene la durata del periodo e il ritorno alla normalità.
Risultati clinici: cosa dicono le cifre
Gli studi clinici condotti internamente su STIMCARE Periods in donne con dismenorrea primaria mostrano risultati coerenti:
- 100 % delle donne sperimenta almeno una leggera riduzione del dolore dopo il primo ciclo di utilizzo.
- 87 % segnalare un riduzione significativa dolori mestruali.
- 0 % degli intervistati senza alcun effetto - un risultato eccezionale per un dispositivo non medicalizzato.
- Diversi partecipanti riferiscono completa scomparsa del dolore dopo 2 o più cicli di utilizzo consecutivi.
Questi risultati fanno parte di una più ampia letteratura scientifica su termoterapia passiva e tessuti a infrarossi, che da oltre 20 anni hanno dimostrato un'efficacia paragonabile a quella dei FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei) nel trattamento dei crampi mestruali, senza gli effetti collaterali gastrointestinali di questi farmaci.
Endometriosi, adenomiosi, PCOS: cosa può e non può fare il cerotto
Il dolore mestruale può nascondere patologie che meritano una diagnosi e un trattamento specialistico:
- Endometriosi Tumore dell'endometrio: presenza di tessuto endometriale al di fuori dell'utero. Colpisce circa il 10 % delle donne in età fertile. Provoca un dolore intenso, talvolta invalidante.
- Adenomiosi Endometriosi: presenza di endometrio nel muscolo uterino stesso. Spesso sotto-diagnosticata nelle donne di età compresa tra i 35 e i 50 anni.
- PCOS (sindrome dell'ovaio policistico): squilibrio ormonale che porta a cicli irregolari e talvolta dolorosi.
- Fibromi uterini tumori benigni del muscolo uterino, comuni e talvolta dolorosi.
Precauzioni e controindicazioni
- Gravidanza la patch è non è raccomandato per le donne in gravidanza, Ciò è dovuto alla mancanza di studi specifici su questa popolazione. Se durante l'uso si scopre di essere incinta, rimuovere il cerotto e parlarne con il medico.
- Allergia al lattice La colla del cerotto contiene lattice naturale. In caso di allergia nota, il cerotto non è consigliato.
- Pelle ferita Non applicare mai il cerotto sulla pelle aperta, irritata o con una lesione attiva.
- Sanguinamento anomalo Se le mestruazioni diventano improvvisamente più pesanti o più lunghe, o sono accompagnate da nuovi dolori, consultate il vostro medico prima di utilizzare qualsiasi dispositivo.
FAQ - Le domande più frequenti
Quando devo iniziare ad applicare il cerotto durante il ciclo?
Idealmente da 24 a 48 ore prima del primo giorno di mestruazioni, La microcircolazione viene stimolata già al momento delle contrazioni. Se scoprite il cerotto durante il periodo mestruale, potete applicarlo in qualsiasi momento: l'effetto sarà comunque evidente.
Quanti cerotti sono necessari per un ciclo completo?
3 toppe Uno sul basso addome, uno sulla parte bassa della schiena e uno sui punti ovarici. Una confezione di 6 cerotti copre 2 cicli. Una confezione di 16 cerotti copre circa 5 cicli.
Il cerotto è efficace fin dal primo ciclo?
Sì, nella maggior parte dei casi. Studi interni dimostrano che 100 % delle donne avverte almeno una leggera diminuzione durante il primo ciclo, e 87 % una riduzione significativa. Per alcuni l'effetto si amplifica con 2 o 3 cicli consecutivi.
Posso usarlo se prendo la pillola?
Sì. Il cerotto non contiene farmaci, né ormoni, e non penetra nella pelle: non c'è alcuna interazione con la contraccezione orale, gli impianti o qualsiasi altro metodo ormonale.
Il cerotto può sostituire i miei antinfiammatori?
La patch non è un farmaco e non sostituisce il trattamento prescritto. Molte donne si accorgono di aver bisogno di una minore quantità di FANS, ma questa decisione deve essere sempre presa con il proprio medico.
È compatibile con uno IUD o una spirale?
Sì, assolutamente. Il cerotto agisce sulla superficie del microcircolo cutaneo e non interferisce con la posizione o il meccanismo dello IUD (al rame o ormonale).
Cosa posso fare se ho anche l'endometriosi?
L'endometriosi richiede un'assistenza medica specializzata, che nulla può sostituire. Il cerotto può contribuire a ridurre il dolore ciclico come complemento al trattamento, ma non cura la malattia. Prima dell'uso, consultare il proprio ginecologo.
Il cerotto è impermeabile? Posso nuotare?
Sì. La patch resistente alla doccia e al bagno. Rimane in sede per almeno 3 giorni e rimane attivo per 8-10 giorni. Le piscine e il mare sono compatibili, anche se l'esposizione prolungata all'acqua clorata può accelerare il distacco.
Ci sono effetti collaterali?
Nessun possibile effetto medicinale (nulla penetra nella pelle). L'unico rischio noto è un reazione allergica al lattice naturale contenuti nella colla. Il cerotto non è consigliato alle donne in gravidanza.
Quanto costa STIMCARE Periodi?
La confezione di 6 cerotti (2 cicli) ha un prezzo di 20,90 IVA INCLUSA. La confezione da 16 cerotti (≈ 5 cicli) ha un prezzo di 42,90 IVA INCLUSA. Consegna gratuita. Il dispositivo non è rimborsato dalla Previdenza Sociale.
Glossario
- Dismenorrea Mestruazioni dolorose: termine medico per indicare le mestruazioni dolorose. Primario = senza causa anatomica. Secondario = legato a una patologia sottostante.
- Endometrio Mucosa: membrana mucosa che riveste l'interno dell'utero, si ispessisce durante il ciclo e viene eliminata durante le mestruazioni.
- Endometriosi tessuto endometriale esterno all'utero, fonte di intenso dolore ciclico.
- Prostaglandine : mediatori chimici che innescano le contrazioni uterine durante le mestruazioni.
- eNOS (ossido nitrico sintasi endoteliale): enzima prodotto dai vasi sanguigni, responsabile della produzione naturale di ossido nitrico.
- Ossido nitrico (NO) gas vasodilatatore prodotto naturalmente dall'organismo, Premio Nobel per la Medicina 1998.
- Microcircolo Circolazione sanguigna nei vasi più piccoli (arteriole, venule, capillari) dove vengono scambiati ossigeno e sostanze nutritive.
- Ischemia crampo: privazione transitoria di ossigeno a un tessuto, che provoca un dolore crampiforme.
Fonti e riferimenti
- Furchgott RF, Ignarro LJ, Murad F. Premio Nobel per la Fisiologia o la Medicina 1998 - L'ossido nitrico come molecola di segnalazione nel sistema cardiovascolare.
- Iacovides S, Avidon I, Baker FC. Cosa sappiamo oggi della dismenorrea primaria: una revisione critica. Human Reproduction Update, 2015;21(6):762-778.
- Burnett M, Lemyre M. N. 345 - Linea guida di consenso sulla dismenorrea primaria. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada (SOGC), 2017;39(7):585-595.
- Akin MD e altri. Calore topico continuo a basso livello nel trattamento della dismenorrea. Obstet Gynecol. 2001;97(3):343-349.
- Igwea SE, Tabansi-Ochuogu CS, Abaraogu UO. TENS e terapia del calore per alleviare il dolore e migliorare la qualità della vita in soggetti con dismenorrea primaria: una revisione sistematica. Complement Ther Clin Pract. 2016;24:86-91.
- Studio clinico interno STIMCARE - efficacia del cerotto Periods nella dismenorrea primaria (dati disponibili su richiesta).
PERIODI DI STIMOLAZIONE
Periodi STIMCARE è un dispositivo medico di Classe I con marchio CE in conformità al regolamento europeo MDR 2017/745. Accompagna e sostiene i processi naturali dell'organismo - non cura le patologie, non sostituisce il parere del medico e non sostituisce il trattamento prescritto. Leggere attentamente il foglio illustrativo prima dell'uso. Chiedere consiglio al medico o al farmacista. Sconsigliato alle donne in gravidanza e alle persone allergiche al lattice naturale.
