生理痛：生理周期を自然に和らげる完全ガイド

記事執筆：アルノー・トルテル（理学療法士、STIMCARE創設者）、STIMCARE編集部.

その兆候はわかっている。下腹部の張り、背中の引きつれ、疲労感など、最初の兆候はわかる。.

また、2～5日間はペースダウンすることも分かっているはずだ。キャンセルするかもしれない。おそらく抗炎症剤を飲むだろう。そしてもう一度、「普通のことだ」とか「最後には治る」と聞く。.

真実は 月経痛は生物学的に正確に説明できる, そして 変調をきたす.

このガイドには、生理痛の背後にある科学、生理痛の引き金となるもの、生理痛を和らげるもの、そしてSTIMCARE Periodsがいかにホリスティックなアプローチの一部であるか（薬物不使用、ホルモン剤不使用）、など知っておくべきことがすべて書かれています。.

生理痛：2人に1人の女性が苦しんでいるのに、私たちはあまりそれを口にしない

フランスでは, 1500万人の女性 は月経年齢である。2人に1人は生理痛がある。10人に1人は生理痛に耐えられない。.

10代の女子の場合、その数字はさらに顕著だ： 30～50 % 生理のために月に少なくとも1日は学校を休む。平均初診年齢は'子宮内膜症 は平均27年である。 7年間の医療浪人.

それでもなお、生理痛は広く残っている。 無印. .どうしようもない」、「女性なら誰でも経験すること」、「自分のペースで受け止めるしかない」と何度聞いたことがあるだろうか。

診断を遅らせ、女性から解決策を奪い、誰も得をしない沈黙の文化を維持する。.

再発を繰り返し、生活に支障をきたし、基本的な鎮痛剤に抵抗する痛みは、真剣に受け止められ、サポートされるに値する。大目に見てはいけない。.

原発性月経困難症と続発性月経困難症：その違いを理解しよう

医学用語で「生理痛」は 月経困難症. .医師は主に2つのカテゴリーを区別するが、この区別は重要である。.

月経周期の4つのフェーズ：痛みを感じる場所

いつ、なぜ痛みが起こるのかを理解するには、周期全体をイメージする必要があります。生理周期は平均28日間で、4つのホルモン相に分けられます。.

月経痛は 不均等 サイクルに集中している。 月経開始後24～72時間, 時には初日だけで。これこそ、効果的な行動を起こすために私たちが狙うべき窓なのだ。.

なぜ痛いのか？プロスタグランジンのメカニズム

月経になると、子宮の内膜（子宮内膜）が剥がれ落ちる。'子宮内膜)が剥離し、取り除かなければならない。.

この排泄が行われるためには、子宮は次のことをしなければならない。 契約 - 内側にあるものを押し出す筋肉のようなものだ。.

これらの収縮は、以下のような化学的メディエーターによって引き起こされる。 プロスタグランジン, 子宮内膜から分泌される。分泌量が多ければ多いほど、子宮収縮は強くなり、痛みも強くなる。.

痛みの正確なメカニズムは 三段階 :

• 激しい子宮収縮 子宮筋層は子宮内膜を排出するために強く収縮する。.
• 局所虚血 子宮収縮は、子宮に血液を供給する血管を圧迫し、一過性の酸素不足を引き起こす。.
• 侵害受容器の刺激 酸素欠乏と細胞の老廃物の蓄積は、痛みの受容体を活性化させる。.

生理痛が激しい筋肉のけいれんと似ているのはそのためだ。 は.

そして、だからこそ 局所の微小循環を改善する 酸素供給を回復させることで、痛みの連鎖が元から断ち切られるからだ。.

一酸化窒素と微小循環：緩和への自然な方法

あなたの体には、微小循環を管理するための自然なシステムがすでに備わっている。'一酸化窒素.

これは、血管が拡張して血液をより多く通すために自ら作り出す気体である。この発見によって 1998年ノーベル医学賞 と研究者のファーチゴット、イグナロ、ムラド。.

と呼ばれる酵素によって、NOは必要に応じて合成される。 イーノス (内皮一酸化窒素合成酵素)は血管の内膜に存在する。運動や熱、特定の栄養素によって活性化されると、局所的にNOを産生する。.

NOは血管を弛緩させ、血行を改善する。. より多くの血液が循環し、より多くの酸素が届き、けいれんが減る。.

これは、まさにこのメカニズムそのものである。 STIMCARE期間 湯たんぽなし、人工的な暖房なし、完全な自律性。.

STIMCAREピリオド：eNOsyntex技術をサイクルに応用

STIMCAREピリオドは クラスI医療機器 (CEマーキング、MDR 2017/745）。パッチは 赤外線ミラー 薬物、ホルモン、有効成分は含まれていない。皮膚には何も浸透しない。.

その原理は純粋に物理的、生理学的なものである。パッチには 不活性金属酸化物 これは、体から放出される自然赤外線（4～20ミクロン）を反射し、深部へ送り込む。 40～50ミリ を皮膚の下に挿入します。この赤外線刺激により、eNOS酵素が活性化され、局所的にNOが産生され、血管が拡張し、骨盤内の微小循環が改善されます。.

技術は受動的である。 自分自身のメカニズムを活性化する 体に何も加えることなく。そのため、以下に挙げるケース（妊娠、天然ラテックスアレルギー）を除き、あらゆる避妊法、現在のあらゆる治療法、あらゆるプロファイルに適合します。.

3点プロトコル：パッチを当てる場所

STIMCARE Periodsは、以下のプロトコルを使用している。 3点, 生理痛の主な部分をカバーするようにデザインされている。.

したがって、完全なプロトコルは 3パッチ/サイクル. .パッチ6枚入りの箱は2サイクルをカバーし、パッチ16枚入りの箱は約5サイクルをカバーする。.

いつ始めるべきか？効果が出るまでの期間は？

理想はパッチを当てること 月経初日の24～48時間前, このパッチは、子宮収縮が起こるまでに微小循環を刺激するように設計されている。実際的には、警告サイン（下腹部の張り、乳房の圧痛、異常な疲労感）に気づいたらすぐにパッチを貼る。.

生理中にパッチを発見した場合は、とにかく貼ってみてください。ほとんどの女性は 最初の30分短縮, その後2～3時間かけて増幅される。.

パッチは有効なまま 8～10日, これは、生理期間と通常の状態に戻るまでの期間をカバーする以上のものである。.

臨床結果：数字が語るもの

原発性月経困難症の女性を対象としたSTIMCARE Periodsの社内臨床研究では、一貫した結果が得られています：

• 100 % の女性が、使用開始後少なくともわずかな痛みの軽減を経験している。.
• 87 % 報告する 大幅削減 月経痛。.
• 0 % の回答者が「効果なし」と回答しており、これは非薬用機器としては異例の結果である。.
• 何人かの参加者がこう報告している。 痛みの完全消失 2サイクル以上の連続使用後。.

これらの結果は、次のような科学的文献の一部である。 受動的温熱療法 そして 赤外線テキスタイル, NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）は、20年以上にわたって、生理痛の治療においてNSAIDsに匹敵する有効性を実証してきたが、NSAIDsには胃腸への副作用がない。.

子宮内膜症、子宮腺筋症、PCOS：パッチでできること、できないこと

月経痛には、診断と専門的治療に値する病態が隠されていることがある：

• 子宮内膜症 子宮内膜がん：子宮以外の場所に子宮内膜組織が存在する。妊娠可能な年齢の女性のおよそ%が罹患する。強い、時には障害を伴う痛みを引き起こす。.
• 子宮腺筋症 子宮内膜症：子宮筋層自体に子宮内膜が存在する。35～50歳の女性ではしばしば過小診断される。.
• PCOS (多嚢胞性卵巣症候群）：ホルモンのバランスが崩れ、周期が不規則になり、時には痛みを伴うこともある。.
• 子宮筋腫 子宮筋腫は良性の腫瘍で、一般的で時に痛みを伴う。.

注意事項および禁忌事項

• 妊娠 パッチは 妊娠中の方にはお勧めできません, これは、この母集団を対象とした特別な研究がないためです。使用中に妊娠が判明した場合は、パッチを外し、医師に相談してください。.
• ラテックスアレルギー パッチの接着剤には天然ラテックスが含まれています。アレルギーのある方には、このパッチはお勧めできません。.
• 傷ついた皮膚 開いている皮膚、炎症を起こしている皮膚、または活動性の病変のある皮膚には絶対に貼らないこと。.
• 異常出血 生理が急に重くなったり、長くなったり、新たな痛みを伴うようになった場合は、器具を使用する前に医師に相談してください。.

よくある質問

私の周期では、いつからパッチを貼るべきですか？

理想的には 生理初日の24～48時間前, 微小循環は収縮の瞬間にすでに刺激される。生理中にパッチを発見しても、いつでも貼ることができます。.

完全な1サイクルに必要なパッチ数は？

3パッチ 下腹部に1枚、腰部に1枚、卵巣のツボに1枚。パッチ6枚入り 2サイクル. .パッチ16枚入りで約5サイクルをカバー。.

パッチは最初のサイクルから有効ですか？

はい、ほとんどのケースでそうです。社内調査では 100 % の女性が、最初の周期に少なくともわずかな減少を感じている。 87 % 大幅に減少した。2～3サイクル続けて効果が増幅する人もいる。.

ピルを服用していても使用できますか？

経口避妊薬やインプラント、その他のホルモン剤との相互作用の可能性はありません。.

パッチは抗炎症薬の代わりになりますか？

パッチ 薬ではない 処方された治療に代わるものではありません。非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）の使用量を減らすことができる女性も多くいますが、この判断は常に医師と一緒に行う必要があります。.

IUDとの互換性はありますか？

そうです。パッチは皮膚の微小循環の表面に作用し、IUD（銅製またはホルモン製）の位置やメカニズムを妨げることはありません。.

子宮内膜症がある場合はどうすればよいですか？

子宮内膜症は専門的な医療を必要とするが、それに代わるものはない。パッチは 周期的な痛みを軽減する 治療を補完するもので、病気を治療するものではありません。使用前に婦人科医に相談してください。.

パッチは防水ですか？泳げますか？

はい。 シャワーとバスタブに強い. .少なくとも3日間はその場に留まり、8～10日間は活動を続ける。プールや海は相性が良いが、塩素の入った水に長時間さらされると剥離が促進されることがある。.

副作用はありますか？

薬効の可能性はない（皮膚には何も浸透しない）。知られている唯一のリスクは 天然ラテックスに対するアレルギー反応 接着剤に含まれている。パッチは妊娠中の女性には勧められない。.

STIMCARE Periodsの料金はいくらですか？

パッチ6枚入り（2サイクル）の価格は以下の通り。 20.90ドル（消費税込み. .パッチ16枚入り（≒5サイクル）の価格は以下の通りです。 42.90ドル（消費税込み. .無料配送。このデバイスは、社会保障から払い戻されません。.

用語集

• 月経困難症 生理痛：医学用語で生理痛のこと。一次性 = 解剖学的原因のないもの。続発性 = 基礎にある病態と関連している。.
• 子宮内膜 粘膜：子宮の内膜で、月経周期の間に厚くなり、月経時に排出される。.
• 子宮内膜症 子宮外の子宮内膜組織は、周期的な激しい痛みの原因となる。.
• プロスタグランジン 月経時に子宮収縮を引き起こす化学的メディエーター。.
• イーノス (血管内皮一酸化窒素合成酵素）：血管内で産生される酵素で、一酸化窒素の自然産生を担う。.
• 一酸化窒素（NO） 1998年ノーベル医学賞受賞。.
• 微小循環 最も細い血管（細動脈、細静脈、毛細血管）で血液が循環し、酸素と栄養素が交換される。.
• 虚血 けいれん：組織の酸素が一過性に奪われ、けいれんの痛みを引き起こす。.

情報源と参考文献

• Furchgott RF、Ignarro LJ、Murad F. 1998年ノーベル生理学・医学賞 - 循環器系におけるシグナル伝達分子としての一酸化窒素。.
• Iacovides S, Avidon I, Baker FC. 原発性月経困難症について現在わかっていること：批判的レビュー。. Human Reproduction Update, 2015;21(6):762-778.
• バーネットM、レミレM. 第345号-原発性月経困難症コンセンサス・ガイドライン。. カナダ産科婦人科学会誌（SOGC）, 2017;39(7):585-595.
• Akin MD et al. 月経困難症の治療における持続的低レベル局所温熱。. 2001;97(3):343-349.
• Igwea SE, Tabansi-Ochuogu CS, Abaraogu UO. 原発性月経困難症患者の疼痛緩和とQOL改善のためのTENSと温熱療法：系統的レビュー。. Complement Ther Clin Pract.
• STIMCARE社内臨床試験-原発性月経困難症におけるPeriodsパッチの有効性（データは請求により入手可能）。.

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