¡Recupérate durante tu sesión de CrossFit® con Stimcare!
CrossFit® es mucho más que un simple entrenamiento; es una forma de vida que requiere un compromiso total, una determinación inquebrantable y una recuperación adecuada para rendir al máximo.
Categoría: Deporte
Conozca a Rémi Senal
Coincidiendo con los Campeonatos de Francia de Full Contact, hemos hablado con Rémi Senal, un apasionado de los productos STIMCARE.
Fuerza y equilibrio, la influencia de los rayos infrarrojos lejanos
Se llevó a cabo un estudio de corredores de trail durante dos carreras de 21,6 kilómetros.
Medición de los parámetros de fuerza, propiocepción y fatiga subjetiva antes, durante y después del trail para identificar los efectos de la recuperación.
Lea aquí el informe sobre este estudio.
Desgarros musculares: tratamiento y prevención
Un desgarro muscular puede ser benigno en el caso de una distensión muscular, pero puede ser más grave si el músculo se desgarra parcial o totalmente. ¿Cómo prevenir y tratar los desgarros musculares? Te lo contamos en este artículo.
Epicondilitis, ¿cómo aliviar la tendinitis externa del codo?
¿Sufre dolor en el codo? ¿Le cuesta utilizar la mano, la muñeca o el brazo, y los simples gestos manuales de la vida cotidiana le resultan dolorosos?
Probablemente sufra epicondilitis, más comúnmente conocida como tendinitis del codo. Esta afección musculoesquelética consiste en la inflamación de los tendones del codo que conectan los músculos epicondilares con el hueso, como resultado de un uso excesivo o de actividades repetitivas.
Descubra todo lo que necesita saber sobre la tendinitis del codo, así como remedios naturales y consejos para un alivio eficaz.
Estiramientos de los isquiotibiales, ¿cómo aliviar los problemas de los muslos?
Más conocidos por los deportistas que ponen su cuerpo a prueba, sobre todo los músculos de los muslos, los isquiotibiales son especialmente sensibles a los estiramientos.
Este desgarro parcial es una interrupción dolorosa que requiere que el músculo esté en reposo, ¡lo que puede ser extremadamente frustrante al principio de la temporada!
¿Cómo reconocer una distensión de isquiotibiales y cuáles son las soluciones para aliviar de forma natural estos problemas y volver a entrenar? Hablamos de ello en este artículo.
Hernias discales lumbares: ¿cómo aliviar las molestias lumbares?
El dolor de espalda es una dolencia muy conocida, que afecta a una media de 8 de cada 10 franceses, según el IFOP. Entre las causas más frecuentes, las hernias discales son dolorosas e incapacitantes.
Cuando los discos de la columna dejan de desempeñar su papel de amortiguadores y comprimen las raíces nerviosas, el sufrimiento es intenso y a veces difícil de controlar. Esta alteración puede deberse a muchas causas, y nuestro estilo de vida sedentario moderno no ayuda en absoluto.
Sin embargo, las soluciones naturales pueden dar una respuesta eficaz al dolor lumbar y hacer que la vida vuelva a ser más cómoda, incluso con una hernia discal. Hablamos de ello en este artículo.
Tenosinovitis, ¿cómo aliviar la inflamación de los tendones de la mano?
La tenosinovitis, una enfermedad dolorosa que afecta a la mano y la muñeca, puede ser muy incapacitante. Generalmente afecta al tendón del pulgar, donde los microtraumatismos repetidos han provocado tendinitis e inflamación de la vaina sinovial.
Este trastorno musculoesquelético es muy común entre ciertos deportistas, como tenistas y golfistas, y también afecta a muchas ocupaciones que requieren un esfuerzo excesivo y movimientos repetitivos. A menudo pasada por alto, la tenosinovitis puede causar fuertes dolores y requerir cirugía si no se trata a tiempo.
Pero existen soluciones sencillas y naturales para proteger los tendones y reducir la inflamación. Aquí hablamos de ellas.
Tendinopatía fibular, ¿cómo aliviar los trastornos tendinosos?
Como muchos trastornos musculoesqueléticos, la tendinopatía del peroné suele ser una afección muy dolorosa que tiene un gran impacto en la vida diaria de quienes la padecen.
Una de las principales funciones de los tendones del peroné es estabilizar el equilibrio del tobillo, por lo que su inflamación puede ser tan incapacitante, sobre todo para los deportistas. Además, si no se tratan, estas alteraciones pueden provocar daños importantes en los tendones.
Para proporcionar un alivio duradero de la inflamación, es esencial identificar el origen de la alteración. De este modo, el tratamiento del dolor será más eficaz. He aquí algunas soluciones naturales y fáciles de aplicar.
Bursitis del tendón de Aquiles: ¿qué se puede hacer?
La bursitis del tendón de Aquiles, también conocida como enfermedad de Haglund o bursitis calcánea, es una afección muy conocida entre los deportistas. Esta reacción inflamatoria tan desagradable afecta a las bursas, situadas a ambos lados del tendón. Estas pequeñas bolsas contienen líquido sinovial y ayudan a reducir la fricción entre los tendones, los huesos, la piel y los músculos.
La compresión excesiva y repetida de la zona del tendón de Aquiles puede provocar la inflamación de la bursa, lo que da lugar a una bursitis y al final prematuro de la carrera.
Si el dolor es real, unos sencillos pasos y soluciones naturales pueden ayudarte a volver a entrenar rápidamente. En este artículo analizamos la situación.