Le CrossFit® est bien plus qu’un simple entraînement; c’est un mode de vie qui demande un engagement total, une détermination sans faille et une récupération adéquate pour performer à son meilleur niveau.
A l’occasion des Championnats de France de Full Contact, nous avons récolté le témoignage de Rémi Senal, adepte des produits STIMCARE
Une étude réalisée sur des coureurs de trail a été menée pendant deux courses de 21,6 kilomètres.
Mesure des paramètres de force, de proprioception, de fatigue subjective, avant pendant et après le trail pour identifier les effets de la récupération.
Retrouvez le compte rendu de cette étude juste ici !
La déchirure musculaire peut être bénigne dans le cas d’une élongation, mais peut toutefois être plus grave si le muscle est partiellement ou totalement déchiré. Comment prévenir et traiter les déchirures musculaires ? On vous en dit plus dans cet article.
Vous souffrez de douleurs au coude ? Vous avez de la peine à utiliser votre main, poignet ou bras et les simples gestes manuels du quotidien deviennent douloureux ?
Il est probable que vous soyez atteint d’épicondylite, plus communément appelée tendinite du coude. Cette affection musculo-squelettique se traduit par une inflammation des tendons du coude qui relient les muscles épicondyliens à l’os, suite à une surutilisation ou des activités répétitives.
Découvrez l’essentiel de ce que vous devez savoir à propos de la tendinite du coude ainsi que les remèdes naturels et conseils pour la soulager efficacement.
Plus connus par les sportifs qui sollicitent leur corps et notamment les muscles de la cuisse, les ischio-jambiers sont particulièrement sensibles aux élongations.
Cette déchirure partielle est une perturbation douloureuse qui impose de mettre le muscle au repos, ce qui en tout début de saison peut s’avérer extrêmement frustrant !
Comment reconnaître l’élongation des ischio-jambiers, quelles solutions pour apaiser naturellement ces perturbations et reprendre l’entrainement ? On en parle dans cet article.
Le mal de dos est un mal bien connu puisqu’il touche en moyenne 8 français sur 10 selon l’IFOP. Parmi les causes les plus fréquentes, la hernie discale est une pathologie à la fois douloureuse et invalidante.
Lorsque les disques de la colonne vertébrale ne jouent plus leur rôle d’amortisseur et viennent comprimer les racines nerveuses, la souffrance est intense et parfois difficile à gérer. Les origines de cette perturbation peuvent être multiples et notre mode de vie moderne sédentaire ne fait rien pour arranger ça.
Pourtant, des solutions naturelles peuvent apporter une réponse efficace pour apaiser les douleurs lombaires et retrouver un confort de vie, même avec une hernie discale. On en parle dans cet article.
Pathologie douloureuse qui affecte la main et le poignet, la ténosynovite peut être lourdement invalidante. C’est généralement le tendon du pouce qui est touché, des microtraumatismes répétés ont provoqué une tendinite à laquelle vient s’ajouter une inflammation de la gaine synoviale.
Très présent chez certains sportifs, comme les joueurs de tennis ou de golf, ce trouble musculosquelettique affecte également de nombreuses professions imposant une sollicitation excessive et des gestes répétés. Souvent négligée, la ténosynovite peut provoquer d’importantes douleurs et nécessiter une intervention chirurgicale lorsqu’elle n’est pas prise en charge à temps.
Il existe pourtant des solutions simples et naturelles pour préserver vos tendons et réduire l’inflammation. On en parle ici.
Comme de nombreux troubles musculo squelettiques, la tendinopathie des fibulaires est une pathologie souvent très douloureuse qui impacte lourdement le quotidien des personnes qui en souffrent.
L’une des principales missions des tendons fibulaires est de stabiliser l’équilibre de la cheville, c’est pourquoi leur inflammation peut-être aussi invalidante, particulièrement pour les sportifs. De plus, non traitées, ces perturbations peuvent engendrer des lésions importantes au niveau des tendons.
Pour soulager l’inflammation de façon durable, il est essentiel de déterminer l’origine de la perturbation. Le traitement de la douleur n’en sera que plus efficace. Pour cela, privilégiez des solutions naturelles et simples à utiliser, en voici quelques-unes.
La bursite du tendon d’Achille est une pathologie bien connue chez les sportifs, on l’appelle également maladie de Haglund ou bursite calcanéenne. Très désagréable, cette réaction inflammatoire affecte les bourses séreuses, situées de part et d’autre du tendon. Ces petites poches contiennent le liquide synovial et permettent de réduire les frictions entre les tendons, les os, la peau et les muscles.
La compression excessive et répétée de la zone du tendon d’Achille peut engendrer l’inflammation des bourses séreuses et provoquer la bursite et sonner la fin de la course avant l’heure.
Si les douleurs sont bien réelles, quelques gestes simples et des solutions naturelles peuvent vous permettre de retrouver rapidement le chemin de l’entraînement. On fait le point dans cet article.
