Il CrossFit® è molto più di un semplice allenamento; è uno stile di vita che richiede un impegno totale, una determinazione incrollabile e un recupero adeguato per dare il meglio di sé.
In occasione dei Campionati Francesi di Full Contact, abbiamo parlato con Rémi Senal, un fan dei prodotti STIMCARE.
È stato condotto uno studio sui trail runner durante due gare di 21,6 chilometri.
Misurazione dei parametri di forza, propriocezione e fatica soggettiva prima, durante e dopo il percorso per identificare gli effetti del recupero.
Leggete qui il rapporto su questo studio!
Uno strappo muscolare può essere benigno nel caso di uno stiramento, ma può essere più grave se il muscolo è parzialmente o totalmente strappato. Come si possono prevenire e trattare gli strappi muscolari? Ve lo spieghiamo in questo articolo.
Soffrite di dolore al gomito? Avete difficoltà a usare la mano, il polso o il braccio e i semplici gesti manuali della vita quotidiana diventano dolorosi?
Probabilmente soffrite di epicondilite, più comunemente nota come tendinite del gomito. Questa patologia muscolo-scheletrica comporta l'infiammazione dei tendini del gomito che collegano i muscoli epicondiloidei all'osso, come conseguenza di un uso eccessivo o di attività ripetitive.
Scoprite tutto quello che c'è da sapere sulla tendinite del gomito, nonché i rimedi naturali e i consigli per un sollievo efficace.
Meglio conosciuti dagli sportivi che mettono a dura prova il proprio corpo, in particolare i muscoli delle cosce, i bicipiti femorali sono particolarmente sensibili all'allungamento.
Questo strappo parziale è un'interruzione dolorosa che richiede il riposo del muscolo, il che può essere estremamente frustrante all'inizio della stagione!
Come si riconosce uno stiramento del tendine del ginocchio e quali sono le soluzioni per alleviare in modo naturale questi problemi e tornare ad allenarsi? Ne parliamo in questo articolo.
Il mal di schiena è un disturbo ben noto, che colpisce in media 8 francesi su 10, secondo l'IFOP. Tra le cause più comuni, l'ernia del disco è dolorosa e invalidante.
Quando i dischi della colonna vertebrale non svolgono più il loro ruolo di ammortizzatori e comprimono le radici nervose, la sofferenza è intensa e talvolta difficile da gestire. Le cause di questo disturbo possono essere molteplici e il nostro moderno stile di vita sedentario non aiuta di certo.
Tuttavia, le soluzioni naturali possono fornire una risposta efficace al dolore lombare e rendere la vita più confortevole, anche in presenza di un'ernia del disco. Ne parliamo in questo articolo.
Una condizione dolorosa che colpisce la mano e il polso, la tenosinovite può essere gravemente invalidante. In genere colpisce il tendine del pollice, dove ripetuti microtraumi hanno portato alla tendinite e all'infiammazione della guaina sinoviale.
Questo disturbo muscoloscheletrico è molto comune tra alcuni sportivi, come i tennisti e i golfisti, e colpisce anche molte professioni che richiedono sforzi eccessivi e movimenti ripetitivi. Spesso trascurata, la tenosinovite può causare forti dolori e richiedere un intervento chirurgico se non viene trattata in tempo.
Ma esistono soluzioni semplici e naturali per proteggere i tendini e ridurre l'infiammazione. Ne parliamo qui.
Come molti disturbi muscolo-scheletrici, la tendinopatia fibulare è spesso una condizione molto dolorosa che ha un impatto notevole sulla vita quotidiana di chi ne soffre.
Uno dei ruoli principali dei tendini del perone è quello di stabilizzare l'equilibrio della caviglia, motivo per cui la loro infiammazione può essere così invalidante, soprattutto per gli sportivi. Inoltre, se non trattati, questi disturbi possono portare a danni importanti ai tendini.
Per ottenere un sollievo duraturo dall'infiammazione, è essenziale identificare la fonte del disturbo. In questo modo il trattamento del dolore sarà ancora più efficace. Ecco alcune soluzioni naturali e facili da usare.
La borsite del tendine d'Achille, nota anche come malattia di Haglund o borsite calcaneale, è una patologia ben nota agli sportivi. Questa reazione infiammatoria molto fastidiosa colpisce le borse, situate su entrambi i lati del tendine. Queste piccole sacche contengono liquido sinoviale e contribuiscono a ridurre l'attrito tra tendini, ossa, pelle e muscoli.
Una compressione eccessiva e ripetuta dell'area del tendine d'Achille può portare all'infiammazione della borsa, con conseguente borsite e fine anticipata della corsa.
Se il dolore è reale, alcuni semplici accorgimenti e soluzioni naturali possono aiutarvi a tornare ad allenarvi rapidamente. In questo articolo analizziamo la situazione.
