ウィンドスクリーン・ワイパー症候群やTFLなど、さまざまな呼び名で知られているが、どの呼び名が使われようとも、大腿筋膜張筋腱炎はランニング、トレイルランニング、サイクリングにおいて恐ろしい病態であることに変わりはない。
膝の外側に感じる激痛は、タフなアスリートでさえ諦めざるを得ない。しかし、この痛みの原因は何なのか、そして痛みを克服し、不快感なく努力する喜びを素早く取り戻すための解決策は何なのか？そして結局、その原因が思っていたようなものではなかったとしたら？ある問題が別の問題を隠し、あまり効果的でない治療につながることもある。
しかしご安心ください。フロントガラス・ワイパー症候群を効果的に解消する、シンプルで自然な解決策があります。説明しよう！
暖かい日が戻ってきたので、トレーナーを履いて気合いを入れ直そうと計画している人も多いだろう。捻挫や腱鞘炎など、スポーツによる怪我を防ぐために、体の準備をしておきましょう。
経験豊富なスポーツマンであろうとアマチュアであろうと、スポーツの本番にスムーズに復帰し、何よりもスポーツセッション中のパフォーマンスを向上させるためには、十分な身体の準備が不可欠です。
ここでは、身体的な準備を最適化し、ケガのリスクを防ぐためのヒントをいくつか紹介する。
冬が終わりに近づき、暖かくなる季節がすぐそこまで来ている。バッテリーを充電し、今シーズンのスタートを切るには、大自然の中を走るのが一番だ。
腰痛はサイクリストが最も多く経験するケガのひとつです。準備不足、ポジショニングの悪さ、不適切な装備-準備なしでは、春が来たとたんに立ち往生する危険がある。
サイクリングを再開し、それに伴う腰痛を和らげるためのアドバイスを紹介しよう。
電気が走るような感覚、臀部の痛み、脚への放散痛など、症状は坐骨神経痛とよく似ているが、診断が難しいことが多い。
スポーツをする人、特にランナーの場合、こうした障害は主に梨状筋症候群と関連しており、ランナーの坐骨神経痛としても知られている。
この障害を引き起こす原因とは何なのか、どうすれば痛みを和らげることができるのか、どうすれば痛みのないトレーニングに戻ることができるのか。私たちはその答えを持っています！
冬はスキーヤーにとって大好きな季節かもしれないが、不運なハイカーで待合室が溢れかえる季節でもある。
膝の捻挫は、ウィンタースポーツ関連の事故の3分の1以上を占める。良性であることが多いが、痛みや障害を伴う。
捻挫の程度だけでなく、その治療方法も関節の回復に大きな影響を与えます。捻挫を効果的に緩和する方法をご覧ください。
ゴールデントレイル選手権は2020年10月28日から11月1日までアゾレス諸島で開催された。
私は10年来追いかけているサロモンのインターナショナル・トレイルチームの理学療法士としてこのイベントに参加した。年間最大のトレイルレースには、（ほぼ）世界最高峰のランナーが距離を越えて一堂に会した。しかし今回は、新しいレース形式を採用し、これまでとは様相が異なっていた。
初めて4日間連続で開催され、レースの中にレースがあるのも斬新だった！自転車競技と同じように、選手たちは総合順位だけでなく、クライマー、スプリンター、ディスカンダーのベストを競い合った。特にコンディションが選手たちを助けなかったため、この戦いは壮絶なものになるだろう。
トラックでも、ロードでも、トレイルでも、足首は推進力とクッション性の両方を担うため、最初に試される関節だ。
その目的は、中枢神経系にできるだけ早く情報を与え、筋肉の働きを協調的で調和のとれた動きに適応させることである。
下肢の固有知覚の基礎となっている。
