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Empecemos por entender cómo se mueve la mano. En primer lugar están los músculos del antebrazo, 20 músculos divididos en 3 compartimentos: anterior, posterior y lateral. El impulso de estos músculos es transmitido por el tendonesEste tejido conjuntivo denso y muy resistente está protegido por la vaina sinovial. Llena de líquido sinovial, esta vaina rodea el tendón para protegerlo de la fricción y facilitar el deslizamiento.
La tenosinovitis se produce cuando la vaina sinovial se inflama tras una sobrecarga o un esfuerzo excesivo. La tenosinovitis suele estar relacionada con la tendinitis. Linflamación es localizado, pero el dolor puede irradiarse hasta el antebrazo. A continuación, el movimiento se vuelve muy difícil, la zona se hincha y puede ir acompañada de enrojecimiento.
La inflamación de la vaina sinovial puede tener varias causas. Los deportistas suelen ser propensos a padecerla, sobre todo los esquiadores de fondo. La presión regular y repetida sobre los bastones puede provocar tenosinovitis. El tenis, el golf y el remo son otros deportes que aumentan el riesgo de inflamación a través de repetición de movimientos y la posición de la mano cuando se aplica presión.
Pero el deporte no es el único factor.actividad profesional también pueden favorecer el desarrollo de trastornos musculoesqueléticos de este tipo. Algunos trabajos requieren largas secuencias de movimientos repetitivos, como en el caso de las peluqueras, las azafatas de caja o los músicos profesionales.
La tenosinovitis de De Quervain afecta sobre todo al tendón y la vaina sinovial del pulgar, y es especialmente frecuente entre pintores, pianistas, mecánicos y adictos a los videojuegos.
Por último, algunas enfermedades comoartrosis, la gota o el diabetes puede causar tenosinovitis.
Sea cual sea el origen de la patología, es importante consultar al médico en cuanto aparezcan los primeros síntomas.
El dolor es el principal signo de inflamación de los tendones.
En la muñeca y el pulgar, aparece gradualmente, comenzando con un simple malestar la sensación de tener un objeto en la mano.
También puede aparecer de forma repentina, incapacitando gravemente los movimientos de la mano y el transporte de cargas. El nivel de dolor es más o menos intenso y puede irradiarse a lo largo del músculo del antebrazo. Los tejidos se hinchan y son sensibles al tacto.
Sólo tienes que aplicar el parche siguiendo nuestros vídeos tutoriales, disponibles únicamente en francés. aquí para guiarle en cada paso del camino.
Si tiene alguna pregunta sobre la aplicación del parche, envíe su solicitud a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta formado y certificado para aplicar los parches STIMCARE estará encantado de dedicar su tiempo a responder a sus preguntas.
La tenosinovitis puede aliviarse de forma natural si se trata a tiempo. En cuanto aparezcan los primeros síntomas, deben tomarse las siguientes medidas:
● Descansando
Es importante dejar descansar la zona afectada lo antes posible. En determinados momentos puede aplicarse un vendaje o una órtesis para inmovilizar temporalmente la articulación.
● Rehabilitación
El seguimiento terapéutico permite restablecer gradualmente el movimiento de la articulación, garantizando al mismo tiempo su correcto desarrollo.
● Parches STIMCARE
Fabricados a partir de óxidos minerales naturales, los parches reflejan los rayos infrarrojos emitidos por el cuerpo como un espejo. Esta concentración estimula la microcirculación sanguínea y favorece el aporte de oxígeno. Las toxinas acumuladas durante la inflamación se drenan, la zona se desinflama y el dolor remite.
La colocación de los parches en las molestias sentidas, pero también en otros puntos clave identificados clínicamente, aumenta la rapidez y la eficacia de la acción.
Si te duele el pulgar, sigue el tutorial " Aliviar las molestias del pulgar" o siga el tutorial " Aliviar la tensión en los dedos" .
La tenosinovitis es una inflamación dolorosa de los tendones de la mano y la muñeca. Con los parches STIMCARE, puede aliviar de forma natural la alteración de la vaina sinovial, para que pueda recuperar la plena libertad de movimiento. movilidad de tu mano.
A l’occasion des Championnats de France de Full Contact, nous avons récolté le témoignage de Rémi Senal, adepte des produits STIMCARE
Se llevó a cabo un estudio de corredores de trail durante dos carreras de 21,6 kilómetros.
Medición de los parámetros de fuerza, propiocepción y fatiga subjetiva antes, durante y después del trail para identificar los efectos de la recuperación.
Lea aquí el informe sobre este estudio
Un desgarro muscular puede ser benigno en el caso de una distensión muscular, pero puede ser más grave si el músculo se desgarra parcial o totalmente. ¿Cómo prevenir y tratar los desgarros musculares? Te lo contamos en este artículo.
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