Soulager la gêne du tendon rotulien

Point d’inconfort majeur :
1 Situé sous le genou, sur le tendon rotulien.
2 Situé au-dessus(4 doigts) et à l’extérieur du genou sur le muscle vaste externe.





3 Point important : situé en avant de la malléole externe, sur la captule articulaire de la cheville opposée.