腓骨筋腱症とは？

足首は、体重を支えバランスを保つため、大きな圧力がかかる関節である。外側の外側部分には 腓骨筋腱.別名 腓骨筋腱長腓骨筋の腱は第1中足骨に、短腓骨筋の腱は第5中足骨に結合する。長腓骨筋の腱は第1中足骨に、短腓骨筋の腱は第5中足骨に結合する。

動的スタビライザーとして働き、足底の屈曲と外転に積極的に関与する。

そのため、腓骨筋腱は次のような役割を担っている。 足首のバランスと安定性を確保する.しかし、腱障害の場合、この機能が障害されることがある。一般的には、大きな衝撃や繰り返される微小外傷が炎症の原因となる。足首の側面に痛みが現れ、走ったり歩いたりする動作が困難になる。単純に体重が足にかかるだけで、複雑な痛みが生じる。

腓骨筋腱はなぜ炎症を起こすのか？

スポーツマンと女性は特にその傾向が強い。 腓骨筋腱炎.フットボール、ダンス、ラグビーなどの特定の活動では、足の動きに大きな負荷が繰り返しかかる。トレイルランニングのようなアウトドアスポーツでは、自然の地面を走るため機械的ストレスが大きく、ケガのリスクが高まる。腱は疲労し、やがて炎症を起こす。

他の病態が原因である可能性もある。 腓骨筋腱症これは特にリウマチに当てはまる。生まれつき足がくぼんでいる人は、腓骨筋腱に炎症が起こることがある。

最後に、足に合わない靴が足首の問題を引き起こす要因になることもある。

腓骨筋腱症の見分け方は？

最初の 腓骨筋腱症の症状 は痛みである。主に足首の側面にあり、一般的にはすべての活動を停止せざるを得ない。また、以下のようなことも起こる。

• 片跛 多かれ少なかれ
• 不安定感 足首
• くじき 繰り返し
• 難行苦行 凹凸のある地面

どのような症状であれ、できるだけ早く専門医に相談し、障害の原因を特定することが不可欠である。対象外 腓骨筋腱症は悪化する可能性がある そして、より大きな損害を引き起こす。

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腓骨筋腱を自然に和らげるには？

痛みは深刻で、しばしば障害をもたらす。 炎症を素早く抑える.すぐに実行できる、とてもシンプルで自然な解決策があります。これが私たちのアドバイスだ：

• 休養とマッサージ まず、足首の安静をはかり、スポーツを中止する。抗炎症作用のあるウィンターグリーンのエッセンシャルオイルで足首をマッサージする。

• アルニカ アルニカ・モンタナ（Arnica montana）：高地に自生するこの植物は、スポーツをする人の薬箱の中に入っている。直接外傷を受けた場合は、アルニカ5CH～9CHを1回分、舌下で溶かして服用し、その後1時間ごとにアルニカ・モンタナ5CH～9CHを5粒服用する。症状が改善したら、間隔をあけて服用する。アルニカを早めに服用することは、筋肉痛の軽減に非常に効果的である。
  アルニカ・マッサージオイルは筋肉の炎症を和らげ、緊張を和らげる。

• 凍結療法 凍結療法：凍結療法は腫れを抑え、痛みを和らげる。

• STIMCAREパッチ STIMCAREパッチは炎症に直接作用します。その天然成分は、体から放出される赤外線を鏡のように反射します。この濃度は血液循環を改善し、酸素供給を最適化します。蓄積された毒素は排出され、患部は腫れを感じなくなります。STIMCAREパッチは、予防と治療の両方の目的で使用することができます。腓骨筋腱をほぐすには、チュートリアルに従ってください。 「足首（外側の不快感）を和らげる :

腓骨筋腱は、特にスポーツ選手によって厳しい試練にさらされる。腓骨筋腱症は痛みを伴い、障害をもたらす症状であるため、早急な治療が必要である。STIMCAREパッチは、中断することなく可動性を回復するための効果的な処置を可能にします。