アキレス腱と腱症：痛みを和らげるには？

アキレス腱症とは？

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉である上腕三頭筋と、かかとの主骨である踵骨をつなぐ非常に強力な腱である。 サイズは12～15cm 厚さは約5mmで、歩く、走る、跳ぶなどの動作時に活躍する。この腱の弾力性は加齢とともに急激に低下する傾向があり、傷つきやすい。

私たちが話しているのは アキレス腱の腱症または腱炎 腱が炎症を起こし、痛みを伴い、非常に不自由になる。病変は腱のさまざまな高さに存在し、腱を構成する腱線維に微小な断裂を起こす。損傷部位の組織は腫脹し、熱感がある。腱炎はランナーによく見られるが、スポーツマンや女性に限ったことではない。

アキレス腱腱症の主な原因は？

アキレス腱炎は、アキレス腱に過度の負担がかかることで起こる「使いすぎ」によるケガです。腱鞘炎の原因は、スポーツ活動と直接関係がある場合とない場合があります。

スポーツ以外の主な原因：

• 水分補給と栄養 が十分に考慮されていない場合、不均衡の大きな要因となる。
• 足底のスタティックが悪い偏平足または空洞足
• 長さの違い 下肢

スポーツ選手の場合は、以下のような原因が考えられる：

• ウォームアップ不足 またはストレッチ
• プログラムの変更 トレーニング
• 地形の変化 トレーニング
• リズムの変化 トレーニング
• 新しい靴を履く良好な減衰を確保するために適応されていない

アキレス腱症の症状をどのように見分ければよいのでしょうか？

腱挿入部の痛み最も重要な症状はもちろん踵の捻挫で、踵の骨またはその数センチ上に発生する。運動中やトレーニング後に徐々に起こることもある。足を引きずるのが目立ち、動きが複雑になります。腫れが生じることもある。ふくらはぎの収縮を必要とする動きや、ポワントでのパスが困難になる。

アキレス腱症は病的状態である 臨床検査が必要 破裂のリスクを特定し、患者にとって最良の治療を処方するために、画像診断によって補足される。

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アキレス腱腱症を自然に和らげるには？

アキレス腱炎を和らげるための自然で効果的な解決策はいくつかある。

• 寒さ : 傷ついた部分に当てると、冷たさが腱を冷やし、痛みを和らげる。

• 筋肉強化 : 傷害の経過が許せば、エキセントリック筋力強化エクササイズで腱を強化し、ふくらはぎの筋肉をストレッチする。

• STIMCAREパッチ : パッチに使用されているeNOsyntexテクノロジーは、希少な天然ミネラル酸化物で構成されている。その作用により、炎症時に体から放出される赤外線を鏡のように反射することができる。この赤外線を集中させることで パッチ 損傷した組織の再構築を促進し、血液の微小循環を改善する。毒素が排出され、痛みが解消される。

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腱鞘炎は、適切に管理されなければ断裂につながる可能性のある、障害をもたらす症状です。STIMCAREパッチは、痛みを自然に和らげ、損傷した組織の再構築を促進し、できるだけ早く痛みのないランニングに戻るためのシンプルで効果的な選択肢です。