Situé dans le poignet, le canal carpien est une sorte de tunnel étroit constitué de petits os, de ligaments et qui contient aussi les tendons des muscles fléchisseurs des doigts et le nerf médian, c’est-à-dire un des principaux nerfs de l’avant-bras et de la paume de la main. Celui-ci joue un rôle sur les plans sensitif et moteur.
Le canal carpien et le nerf médian représentent un ensemble fondamental pour la production de mouvements du poignet et de la main. Nous leur devons la force de notre mouvement ainsi que notre sensibilité tactile.
Le syndrome du canal carpien comprend 3 symptômes majeurs :
L’engourdissement, le fourmillement sont les sensations que rapportent souvent les personnes atteintes de syndrome du canal carpien.
Les tendons situés dans le canal carpien sont recouverts d’une gaine emplie de fluides qui leur permet de coulisser en douceur pendant les mouvements des mains. Quand ceux-ci deviennent trop répétitifs, les tendons s’irritent, gonflent, l’intérieur de la gaine s’enflamme. Le canal carpien ne peut absorber ce gonflement, d’où la compression du nerf médian du poignet.
Quelles sont les causes de ce trouble musculo-squelettique ? La plupart du temps on parle de syndrome du canal carpien idiopathique : aucune cause à proprement parler n’est détectée.
Mais le plus souvent, le syndrome est lié à une autre pathologie qui a elle-même contribué à comprimer le nerf médian : il peut s’agir de la grossesse, la ménopause, l’hypothyroïdie, le diabète tout comme la polyarthrite rhumatoïde ou la goutte.
De la même façon, certains mouvements ou postures peuvent aboutir à la compression du nerf médian, qu’ils soient effectués lors d’activités professionnelles ou de travaux manuels de loisirs. Il s’agit principalement des mouvements répétitifs, tout en flexion et extension avec torsion du poignet et avec recours à la force importante de la main mais aussi l’utilisation répétée du duo pouce index. La conduite automobile prolongée peut aussi s’avérer néfaste.
Un certain nombre de précautions permet cependant de prévenir ce syndrome.
Ainsi, lors de tâches répétitives, il est conseillé de faire des pauses et d’étirer son poignet. De la même façon il s’agit de varier les positions et les mouvements de ses mains, sans aller en force.
Les objets doivent être tenus à pleine main et les poignées des outils adaptés à sa morphologie.
Les outils qui vibrent sont à proscrire et il est important de porter des gants en cas de travaux dans le froid. Pour un travail sur ordinateur, l’utilisation d’une souris adaptée est recommandée.
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