錐体筋の不快感の緩和

錐体筋は臀部にあり、束になっている。
緊張していることが多い。だからごく単純に、どこを押さえて不快感が最大になるかを確認するんだ。
見つかったら、その上にパッチを当て、よく伸ばす。
これらの束が脊柱に沿って挿入されると、同じ側にパッチが貼られ、この緊張が解放される。

だから、錐体の緊張に関連して、腰椎レベルにバーがある場合は、"腰椎のチュートリアル "を参照して、膝窩のレベルまで降りて、膝の後ろの膝窩の左右にパッチを貼る必要がある。
これらのツボは背中の筋肉の緊張を解きほぐす。