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¿Ha sentido recientemente dolor intenso en las nalgas durante el entrenamiento, y desde entonces es cada vez más intenso, hasta el punto de que se ve obligado a guardar reposo estricto. Los síntomas se parecen a los de la ciática, pero el diagnóstico no encaja. ¿Y si se trata de la falsa ciática del corredor?
El piriforme es uno de los músculos que garantizan la estabilidad de la pelvis. Conecta el sacro y la parte superior del fémur, por lo que desempeña un papel esencial en todos los deportes de carrera. Durante la zancada, realiza una contracción refleja para asegurar la rotación de la pierna. Esta contracción recurrente puede provocar una alteración que cause dolor, conocida como falsa ciática del corredor o síndrome piriforme. Una sensación de pellizco en la parte superior de la nalga que se irradia hacia la parte lateral del muslo, cuya intensidad puede acentuarse al permanecer mucho tiempo sentado, al pisotear y, por supuesto, al correr por senderos.
Formación intensiva, por ejemplo, preparación para una gran carrera puede ser la causa del síndrome piriforme. En otras palabras, un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado son esenciales si quieres recuperar rápidamente tus capacidades físicas.
Para determinar las causas de la ciática del corredor, es importante entender cómo funciona el piriforme y dónde está situado. En aproximadamente 80% de la población, el nervio ciático pasa por debajo del músculo. Existen otras variaciones anatómicas: el nervio ciático puede atravesar o rodear el músculo piriforme. En todos los casos, estas relaciones anatómicas más o menos directas son la causa del dolor agudo.
La hipertrofia del músculo piriforme puede ser causada por varios factores :
Es necesario un tratamiento rápido para comprender el origen del trastorno y promover la recuperación.
Sólo tienes que aplicar el parche siguiendo nuestros vídeos tutoriales, disponibles únicamente en francés. aquí para guiarle en cada paso del camino.
Si tiene alguna pregunta sobre la aplicación del parche, envíe su solicitud a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta formado y certificado para aplicar los parches STIMCARE estará encantado de dedicar su tiempo a responder a sus preguntas.
Hay muchas soluciones para aliviar el dolor asociado al síndrome piriformeEl primer paso es ponerse en forma. Los masajes profundos regulares para relajar el músculo, combinados con ejercicios de estiramiento y flexibilidad, ayudan a aliviar la tensión ejercida sobre el piriforme. El fortalecimiento muscular ayuda a gestionar mejor la posición de la zancada y evita el sobreesfuerzo del músculo.
Al mismo tiempo, Parches deportivos STIMCARE Los parches permiten reducir considerablemente el uso de analgésicos. Al reducir la inflamación, el parche actúa directamente sobre la zona afectada. Coloque un parche en el músculo de la nalga, en el trayecto del nervio ciático, para liberar la tensión muscular (consulte el tutorial "Ciática"). Alivio de las molestias en el músculo piramidal" ). A terapeuta formado en el uso de los parches STIMCARE puede ofrecerle un acompañamiento a medida que le permita reanudar su actividad deportiva en las mejores condiciones posibles. Póngase en contacto con nosotros para obtener una lista de terapeutas formados cerca de usted.
El síndrome piriforme, también conocido como ciática del corredor, puede ser muy doloroso e incapacitante para los deportistas. Una preparación física regular adaptada a tus objetivos puede ayudar a prevenir este tipo de molestias musculares. Combinados con un seguimiento terapéutico, los parches STIMCARE Sport proporcionan un alivio rápido para que puedas redescubrir el placer de hacer ejercicio sin dolor.
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