膝蓋腱炎：どのように緩和されるのか？

膝蓋腱炎とは？

ラ 膝蓋腱炎 は膝蓋腱を侵す疾患である。膝蓋腱に炎症が生じ、通常、膝の使い過ぎによって引き起こされる。膝蓋腱の損傷は、一般的に3つの段階を経て悪化し、徐々に痛みが増していきます。

膝蓋腱炎に罹患している患者は、適切な治療を受けていない場合、次のような経過をたどる。 反応段階への さいこうだんかい で終わる。 退化期 (より深刻で障害が残る）。

膝蓋腱炎の原因と症状を理解する

主な原因：

膝蓋腱炎は、最も一般的な疾患のひとつである。 使い過ぎによる怪我.そのため、多くの場合 膝への過度の負担 または 膝蓋腱への度重なるストレス 炎症や断裂につながる。これは特に、過度なトレーニングや運動を行ったセッション（または一連のセッション）中に起こる可能性がある。

その他の原因としては、以下が挙げられる：

• 脚の筋肉の発達不良（臀部、大腿四頭筋、ふくらはぎ）
• 大腿四頭筋、ハムストリング、足首の筋肉のこわばり
• 下肢の生体力学的欠陥

 危険因子：

年齢に関係なく発症する可能性があるが、バレーボール、バスケットボール、サッカーなどのキャッチボールやランニング、トレイルランなどのスポーツをする選手やスポーツマンに多い。 膝蓋腱に大きな負荷がかかる、または繰り返されるスポーツ.

同様に、硬い路面や凸凹のある場所でトレーニングをしたり、すり減った靴や足に合わない靴を履いたりすると、膝蓋腱炎を発症しやすくなります。最後に、偏った食事、水分補給不足、睡眠不足、過度の飲酒も悪化要因となります。

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パッチを適用するには、チュートリアルビデオ（フランス語のみ）をご覧ください。 これ その一歩一歩が、あなたを導いてくれる。

パッチの貼り方についてご不明な点がございましたら、sante@stimcareonline.com。 STIMCAREパッチを貼るためのトレーニングを受け、認定されたセラピストが、喜んでご質問にお答えします。

膝蓋腱炎の症状：

この症状に罹患した人は、一般的に次のような症状を訴える。 膝前面の痛み膝頭の下。

ジャンプ、着地、ランニング、階段の昇り降りなどの活動によって痛みが増す。

また、第1段階では体が温まると痛みが軽減する。しかし、第2相と第3相ではトレーニング中に痛みが持続する。腱は肥厚し、触診に敏感になる。最後に膝が腫れ、熱く感じるようになる。ただ 臨床診断 膝蓋腱炎が本当に膝の病気なのか、他の膝の病気ではないのかがはっきりします。

膝蓋腱炎を和らげる治療法

膝蓋腱炎と診断された場合、効果的に膝蓋腱炎を和らげるための様々な治療法やヒントがあることに注意してください。自然療法を選択するのがベストです、 患部を冷やして痛みを和らげる。で クレイ湿布作り装具／膝装具の着用または または単にSTIMCAREパッチを適用することで.もちろん、これらの治療は、理想的には、次の治療と組み合わせることができる。 理学療法士によるリハビリ体操 重度の腱炎の場合、寛解を早める。

寒冷または氷の適用

まず最初にすべきことは、膝蓋腱の炎症の原因となっている活動を制限し、膝を安静にすることです。その後、冷却療法を行います、 氷嚢を当てる が強すぎるときに感じる痛みを和らげる。膝蓋腱には氷を、大腿四頭筋には湯たんぽを当てるのだ。熱は筋肉をリラックスさせ、腱を引っ張るのを止め、冷は筋肉を和らげる。少なくとも1時間はそのままにしておく。

粘土湿布を作る

緑の粘土 は、鎮痛作用、抗炎症作用、再石灰化作用、特に関節への作用で有名な天然製品です。膝の痛みや炎症を和らげるためにお使いいただけます。使用方法 グリーンクレイパウダー (ガラス容器に保存）、木製のスプーン（金属製は不可）を使って湿布を用意し、痛む膝に5ミリほどの厚さで直接貼る。その後、「セロフレイズ」という紙で湿布を包むように覆い、一晩寝かせる。これでシーツに粘土がつくのを防ぐことができる。

スティムケアパッチの貼付

ようやく期待できる STIMCAREパッチ 膝蓋腱の不快感を効果的に和らげます。使い方は簡単で、パッチを治療したい膝に貼るだけです。パッチの下で微小循環が増加することにより、毒素が排出され、酸素と栄養素が腱に供給されます。これによって炎症が抑えられ、患部が緩和される。チュートリアルをご覧ください。 膝蓋腱の不快感の緩和 「大腿四頭筋にパッチを貼り、膝蓋腱にパッチを貼り、反対側の足首（しばしば緊張の原因となる）にパッチを貼って緊張を調整する。