サイクリングは、持久力、パワー、一貫性を兼ね備えた過酷なスポーツだ。しかし、アマチュアであろうと、経験豊富なサイクリストであろうと、痛みや怪我から決して逃れることはできない。ここでは、サイクリストによく見られる怪我、特に以下の怪我について見てみよう。 予防し、緩和し、より早く回復するための実践的な解決策。
症状 膝頭の痛み、ペダリング時のつっぱり感、運動後の持続的な不快感。
一般的な原因 間違ったサドル調整、筋肉のアンバランス、オーバートレーニング。
推奨ソリューション :
バイクフィッターの助けを借りて、バイクのポジションを調整する。
室内での特別なトレーニングで大腿四頭筋とハムストリングスを強化する。
膝蓋骨の炎症にSTIMCAREパッチを使用 局所的なドレナージュを促進し、薬を使わずに自然に緊張を和らげる。
症状 : 腱の進行痛、朝のこわばり感。
一般的な原因 トレーニング負荷の急激な増加、ウォームアップ不足。
推奨される解決策
症状 首や腰の張り、サドルに数時間座っていると硬くなる。
一般的な原因 長時間の姿勢の悪さ、鞘当て不足。
推奨ソリューション :
姿勢筋を鍛える（鞘当て、ピラティス、ヨガ）。
ハンドルの高さを調整する。
回復期にはIAKOTA腰椎ベルトまたはSTIMCAREパッチを使用する。 これにより、深い筋弛緩が得られ、局所循環が改善される。
症状 指のしびれ、手首の付け根の痛み。
一般的な原因 神経の圧迫、ハンドルの位置の誤り。
推奨ソリューション :
パッド入りの手袋を着用する。
手の位置を定期的に変える。
敏感な部分にSTIMCAREパッチを貼る 組織の減圧を促進する。
症状 落ち着かない眠り、パフォーマンスの低下、一連の外出の困難。
一般的な原因 疲労の蓄積、受動的回復の欠如。
推奨ソリューション :
定期的な休養サイクルを確立する。
睡眠と食事に気を配る。
IAKOTAリカバリーマットレス用トッパーの使用方法深い眠りの質を最適化し、心臓の変動を改善する。
薬物を使わない自然な解決策で、さらに前進できるとしたらどうだろう？
それがSTIMCARE®パッチである。 使い方は簡単で、副作用もなく、多くのトップスポーツ選手に採用されている。
📌 YouTubeチャンネルで痛みのタイプに応じたプロトコルをご覧いただくか、チームまでお問い合わせください。
サイクリングは、持久力、パワー、一貫性を兼ね備えた過酷なスポーツだ。しかし、アマチュアであれ、経験豊富なサイクリストであれ、痛みや怪我から決して逃れることはできない。ここでは、サイクリストによく見られるケガの概要と、その対処法を紹介する。
Stimcare - Tortel Industries, 2761 Les Rouvières, 26220 Dieulefit, France（フランス海外県・地域を除く）
