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Tallone d'Achille e tendinopatia: come alleviare il dolore?

Tallone d'Achille e tendinopatia: come alleviare il dolore?


Il tendine di Achille è uno dei tendini più resistenti del corpo umano. Situato dietro la caviglia, collega il piede al polpaccio ed è coinvolto nei movimenti di propulsione e flessione.

Pur essendo il tendine più grande della nostra anatomia, è comunque esposto al rischio di lesioni. Molto temuta dagli sportivi, la tendinopatia può avere gravi conseguenze se non viene trattata adeguatamente. Inoltre, la tendinite del tallone d'Achille provoca un dolore significativo che può essere gravemente invalidante.

Scoprite come alleviare la tendinopatia di Achille in modo semplice e naturale.

Sintesi dell'articolo

Che cos'è la tendinopatia di Achille?

Il tendine di Achille è un tendine estremamente potente che collega il tricipite surale, il muscolo del polpaccio, al calcagno, l'osso principale del tallone. Misura tra 12 e 15 cm Ha uno spessore di circa 5 mm ed è attivo quando si cammina, si corre, si salta, ecc. L'elasticità di questo tendine tende a diminuire notevolmente con l'età, rendendolo vulnerabile.

Stiamo parlando di tendinopatia o tendinite del tallone d'Achille quando il tendine diventa infiammato, doloroso e molto invalidante. La lesione può essere localizzata a diverse altezze del tendine, causando microfratture nelle fibre tendinee che lo compongono. Si verifica un gonfiore del tessuto nell'area lesionata e una sensazione di calore. La tendinite è comune tra i corridori, ma non è limitata agli sportivi.

Quali sono le principali cause della tendinopatia del tallone d'Achille?

La tendinite del tallone d'Achille è una lesione da "overuse" causata da una sollecitazione eccessiva del tendine d'Achille. La causa della tendinopatia può essere o meno direttamente correlata all'attività sportiva.

Principali cause non sportive :

  • Idratazione e nutrizione sono un importante fattore di squilibrio quando non vengono presi sufficientemente in considerazione
  • Scarsa statica plantarepiede piatto o piede cavo
  • Una differenza di lunghezza degli arti inferiori

Per gli sportivi, le cause possono essere le seguenti:

  • Mancanza di riscaldamento o stretching
  • Una modifica al programma formazione
  • Un cambiamento del terreno formazione
  • Un cambio di ritmo formazione
  • Indossare scarpe nuovenon adattato per garantire un buon smorzamento

Come riconoscere i sintomi della tendinopatia di Achille?

Dolore nel punto di inserzione del tendineIl sintomo più importante è naturalmente la distorsione del tallone, che si verifica sull'osso del tallone o qualche centimetro sopra di esso. Può verificarsi gradualmente durante l'esercizio fisico o dopo una sessione di allenamento. La zoppia è evidente e i movimenti sono complicati. Può anche verificarsi un gonfiore. I movimenti che richiedono la contrazione del polpaccio o il passaggio sulle punte diventano difficili da eseguire.

La tendinopatia di Achille è una condizione patologica che richiede un esame clinico integrato dalla diagnostica per immagini per identificare i rischi di rottura e prescrivere il trattamento migliore per il paziente.

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È sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da qui per guidarvi in ogni fase del percorso.

Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sarà lieto di rispondere alle vostre domande.

Come si può alleviare la tendinopatia del tallone d'Achille in modo naturale?

Esistono diverse soluzioni naturali ed efficaci per alleviare la tendinite di Achille.

  • Il freddo : Applicato sulla zona lesa, il freddo raffredda il tendine e lenisce il dolore.
  • Rafforzamento muscolare : quando l'evoluzione della lesione lo consente, gli esercizi di rinforzo muscolare eccentrico rafforzano il tendine e allungano il muscolo del polpaccio.
  • Cerotti STIMCARE : La tecnologia eNOsyntex utilizzata nei cerotti è composta da rari ossidi minerali naturali. La loro azione consente di riflettere, come uno specchio, i raggi infrarossi emessi dal corpo durante l'infiammazione. Concentrando questi raggi infrarossi, toppe favorisce la ricostruzione dei tessuti danneggiati e migliora la microcircolazione sanguigna. Le tossine vengono drenate e il dolore viene definitivamente alleviato.

Seguite il video tutorial " Rilievo del tendine d'Achille "3 patch bloccate su punti chiave per aiutarvi ad applicare le patch e ottimizzare il ripristino".

La tendinopatia è una patologia invalidante che, se non gestita correttamente, può portare alla rottura. I cerotti STIMCARE aiutano ad alleviare il dolore in modo naturale e favoriscono la ricostruzione del tessuto danneggiato: un'alternativa semplice ed efficace per tornare a correre senza dolore il più rapidamente possibile.

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