Allentare la tensione tra la fine della colonna vertebrale cervicale e l'inizio della colonna vertebrale lombare.
1 Punti di maggior disagio bilaterali. Da posizionare su entrambi i lati dell'area di disagio.
2 Punto importante: si trova appena sotto lo sterno, sull'appendice xifoidea (sotto il reggiseno per le donne).
SPORT Tronco e schiena
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