Le muscle pyramidal est un muscle qui se situe au niveau de la fesse, en faisceaux.
Il est souvent tendu. Donc très simplement, on va venir appuyer et voir où est la gêne maximale.
Une fois trouvée, on vient déposer le patch dessus en étirant bien le patch.
Comme ces faisceaux viennent s’insérer le long de la colonne vertébrale, on va venir poser un patch du même côté, pour libérer cette tension.
Donc si il y a, associé à la tension du pyramidal, une barre au niveau lombaire, il faut se reporter au « tuto lombaire » et descendre jusqu’au niveau des creux poplités et mettre un patch de part et d’autre, dans les creux poplités en arrière des genoux.
Ces points vont venir libérer toutes les tensions musculaires au niveau du dos.
SPORT Tronc & Dos
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