{"id":18294,"date":"2022-05-18T17:02:19","date_gmt":"2022-05-18T15:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=18294"},"modified":"2024-03-26T11:29:10","modified_gmt":"2024-03-26T10:29:10","slug":"epicondylite-comment-soulager-la-tendinite-externe-du-coude-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/epicondylite-comment-soulager-la-tendinite-externe-du-coude-2\/","title":{"rendered":"Epicondilite, come si pu\u00f2 alleviare la tendinite esterna del gomito?<\/strong>"},"content":{"rendered":"
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Epicondilite - infiammazione dei tendini del gomito<\/h2>\n\n\n\n

L'epicondilite<\/mark><\/strong> o tendinite esterna del gomito<\/mark><\/strong> \u00e8 un disturbo muscoloscheletrico acuto o cronico caratterizzato dall'infiammazione dei tendini epicondiloidei sulla parte esterna del gomito. Talvolta pu\u00f2 essere colpita anche la parte interna del gomito, cio\u00e8 i muscoli epicondiloidei, nel qual caso si parla diepitrocleite del gomito<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Capire l'origine del dolore al gomito<\/h2>\n\n\n\n

Questa forma di tendinite \u00e8 generalmente il risultato di una eccessiva sollecitazione dei tendini del gomito o eccessiva ripetizione dello stesso movimento<\/mark><\/strong> che coinvolge i muscoli del braccio e del polso. \u00c8 talmente comune nel tennis che nel linguaggio comune viene chiamato \"gomito del tennista\".<\/p>\n\n\n\n

L'uso eccessivo del gomito porta a lesioni delle fibre o a traumi dei tendini. Tutto ci\u00f2 pu\u00f2 verificarsi durante l'attivit\u00e0 fisica o lo sport. Anche la rigidit\u00e0 e la debolezza dei muscoli del braccio e\/o dell'avambraccio sono fattori che possono portare all'epicondilite. Pu\u00f2 anche essere aggravata da trasporto di carichi pesanti<\/mark><\/strong> o alcune attivit\u00e0 professionali<\/mark> <\/mark><\/strong>(cassiere) o azioni quotidiane che comportano movimenti ripetitivi<\/mark> <\/strong>(montare gli albumi a neve).<\/p>\n\n\n\n

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Come si manifesta la tendinite del gomito?<\/h2>\n\n\n\n

Ci sono sintomi<\/mark><\/strong> che possono aiutare a riconoscere la tendinite del gomito, o almeno a sospettarla. Uno dei segni caratteristici della lesione \u00e8 infiammazione o dolore all'articolazione esterna del gomito<\/mark>, <\/strong>che pu\u00f2 irradiarsi all'avambraccio e alle dita o alla spalla.<\/p>\n\n\n\n

Il dolore \u00e8 pi\u00f9 intenso quando si tiene il braccio teso o si cerca di ruotare l'avambraccio. Pu\u00f2 essere accompagnato da un gonfiore, arrossamento o calore nella zona del gomito<\/mark><\/strong>. In tutti i casi, la tendinite rende difficile l'uso della mano, del polso o del braccio e ostacola le attivit\u00e0 manuali.<\/p>\n\n\n\n

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Effettuare una diagnosi clinica per confermare l'epicondilite<\/h2>\n\n\n\n

Non sottovalutate il dolore. La comparsa dei vari sintomi elencati di seguito dovrebbe mettervi in guardia sulla necessit\u00e0 di consultare rapidamente un terapeuta<\/mark><\/strong> (medico, fisioterapista, osteopata) per una diagnosi clinica, che \u00e8 l'unico modo per confermare se si soffre davvero di tendinite del gomito.<\/p>\n\n\n\n

Il medico pu\u00f2 ordinare una serie di esami, tra cui una radiografia o un'ecografia, allo scopo di determinare l'aspetto infiammatorio dei tendini<\/mark><\/strong> e rilevare eventuali fessure o calcificazioni intratendinee.<\/p>\n\n\n\n

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Come si pu\u00f2 prevenire la tendinite del gomito?<\/h2>\n\n\n\n

L'epicondilite \u00e8 una patologia la cui insorgenza o recidiva pu\u00f2 essere prevenuta negli atleti, nei lavoratori e nelle persone sedentarie. Per prevenire o evitare l'infiammazione del gomito, agli atleti viene generalmente consigliato di praticare un buon riscaldamento prima dell'allenamento, rimanere ben idratati<\/mark><\/strong> cos\u00ec come il indossare un equipaggiamento adeguato e appropriato<\/mark><\/strong> la forma del corpo. Il riscaldamento e l'uso di attrezzature adeguate ed ergonomiche sono essenziali. valido per i professionisti<\/mark><\/strong> il cui lavoro comporta compiti ripetitivi.<\/p>\n\n\n\n

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Alleviare i disturbi muscolari, legamentosi e articolari con STIMCARE<\/p>\n<\/h5><\/div>\n<\/p><\/div>\n
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\u00c8 sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da\u00a0qui<\/a><\/strong>\u00a0<\/a>per guidarvi in ogni fase del percorso.<\/p>\n

Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sar\u00e0 lieto di rispondere alle vostre domande.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Come viene trattata la tendinite del gomito?<\/h2>\n\n\n\n

Si noti che esistono diversi trattamenti per la tendinite del gomito, a seconda della gravit\u00e0 della condizione e del profilo della persona colpita. Non appena compaiono i primi sintomi, si raccomanda vivamente di riposare il gomito colpito <\/mark><\/strong>e, soprattutto, evitare di sollecitarlo o di eseguire movimenti che possano aggravare la lesione. Applicazione a freddo, massaggio con oli essenziali<\/mark><\/strong> e <\/mark>applicare le patch STIMCARE<\/mark><\/strong> <\/mark>sono soluzioni naturali che possono aiutare a gestire il dolore e ad alleviare il gomito.<\/p>\n\n\n\n

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Applicare il freddo nella zona del gomito<\/h4>\n\n\n\n

La maggior parte dei pazienti sperimenta un significativo sollievo o una riduzione del dolore congelando il gomito<\/mark><\/strong>. \u00c8 quindi possibile che questo consiglio funzioni anche per voi. \u00c8 sufficiente applicare un impacco di ghiaccio sulla zona da trattare per circa 15 minuti. Questa tecnica pu\u00f2 essere applicata in media 3 o 4 volte al giorno.<\/p>\n\n\n\n

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Massaggio con olio essenziale di limone ed eucalipto<\/h4>\n\n\n\n

Per alleviare la tendinite del gomito, massaggiare con olio essenziale di limone eucalipto<\/mark><\/strong> \u00e8 un interessante suggerimento naturale. Questa essenza \u00e8 nota per le sue propriet\u00e0 analgesiche, antinfiammatorie e antireumatiche, ampiamente utilizzate in aromaterapia, e fornisce un notevole e apprezzabile comfort muscolare e articolare. Considerate anche l'olio essenziale di verde inverno<\/mark><\/strong> molto interessante sulla tendinite in generale.<\/p>\n\n\n\n

Questa soluzione, come tutte le altre, deve essere abbinata a buona idratazione<\/mark><\/strong> e <\/mark>una dieta equilibrata<\/mark><\/strong>Include anche esercizi di stretching e di rafforzamento muscolare.<\/p>\n\n\n\n

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L'uso dei cerotti STIMCARE<\/h4>\n\n\n\n

Potete finalmente gestire il vostro disagio al gomito e favorire la remissione dell'epicondilite utilizzando il Cerotti STIMCARE<\/mark><\/strong>. \u00c8 stato dimostrato che alleviano efficacemente i disturbi articolari, muscolari e legamentosi degli arti superiori e inferiori. Utilizzano una tecnologia brevettata eNOsyntex<\/a><\/strong> che, grazie alle sue propriet\u00e0 di ossidoriflessione, riflette i raggi infrarossi per stimolare la microcircolazione. Grazie al miglioramento della perfusione dei tessuti, le tossine vengono depurate in modo pi\u00f9 efficace e l'ossigenazione e l'apporto di sostanze nutritive migliorano. \u00c8 sufficiente applicare un cerotto direttamente sull'attaccatura superiore dei muscoli epicondiloidei, nonch\u00e9 sui muscoli epicondiloidei, per normalizzare la tensione dei muscoli estensori e flessori del polso e delle dita. Vedere il tutorial qui sotto: \"\u00a0Alleviare il disagio del gomito esterno<\/a>\" .<\/p>\n\n\n\n

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\"STIMCARE-TUTO-SOULAGER-LA-GENE-EXTERNE-DU-COUDE\"<\/a>
STIMCARE-TUTO-SOULAGER-LA-GENE-EXTERNE-DU-COUDE<\/figcaption><\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOrdino i miei cerotti<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\nSoffrite di dolore al gomito? Avete difficolt\u00e0 a usare la mano, il polso o il braccio e i semplici gesti manuali della vita quotidiana diventano dolorosi?<\/p>\n

Probabilmente soffrite di epicondilite, pi\u00f9 comunemente nota come tendinite del gomito. Questa patologia muscolo-scheletrica comporta l'infiammazione dei tendini del gomito che collegano i muscoli epicondiloidei all'osso, come conseguenza di un uso eccessivo o di attivit\u00e0 ripetitive.<\/p>\n

Scoprite tutto quello che c'\u00e8 da sapere sulla tendinite del gomito, nonch\u00e9 i rimedi naturali e i consigli per un sollievo efficace.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":33361,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-18294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18294"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38131,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18294\/revisions\/38131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}