{"id":16861,"date":"2021-07-20T16:07:59","date_gmt":"2021-07-20T14:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=16861"},"modified":"2024-03-27T10:49:28","modified_gmt":"2024-03-27T09:49:28","slug":"talon-dachille-et-tendinopathie-comment-soulager-la-douleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/talon-dachille-et-tendinopathie-comment-soulager-la-douleur\/","title":{"rendered":"<strong>Tallone d'Achille e tendinopatia: come alleviare il dolore?<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"16861\" class=\"elementor elementor-16861\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-571a7ecd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"571a7ecd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-43a0f591\" data-id=\"43a0f591\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50f6e23a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50f6e23a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Che cos'\u00e8 la tendinopatia di Achille?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il tendine di Achille \u00e8 un tendine estremamente potente che collega il tricipite surale, il muscolo del polpaccio, al calcagno, l'osso principale del tallone. <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Misura tra 12 e 15 cm <\/mark><\/strong>Ha uno spessore di circa 5 mm ed \u00e8 attivo quando si cammina, si corre, si salta, ecc. L'elasticit\u00e0 di questo tendine tende a diminuire notevolmente con l'et\u00e0, rendendolo vulnerabile.<\/p>\n\n\n\n<p>Stiamo parlando di <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">tendinopatia o tendinite del tallone d'Achille<\/mark><\/strong> quando il tendine diventa infiammato, doloroso e molto invalidante. La lesione pu\u00f2 essere localizzata a diverse altezze del tendine, causando microfratture nelle fibre tendinee che lo compongono. Si verifica un gonfiore del tessuto nell'area lesionata e una sensazione di calore. La tendinite \u00e8 comune tra i corridori, ma non \u00e8 limitata agli sportivi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"500\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-TENDON-TENDINITE.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29050\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-TENDON-TENDINITE.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-TENDON-TENDINITE-300x250.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quali sono le principali cause della tendinopatia del tallone d'Achille?<\/h2>\n\n\n\n<p>La tendinite del tallone d'Achille \u00e8 una lesione da \"overuse\" causata da una sollecitazione eccessiva del tendine d'Achille. La causa della tendinopatia pu\u00f2 essere o meno direttamente correlata all'attivit\u00e0 sportiva.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Principali cause non sportive :<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Idratazione e nutrizione<\/mark><\/strong> sono un importante fattore di squilibrio quando non vengono presi sufficientemente in considerazione<\/li><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Scarsa statica plantare<\/mark><\/strong>piede piatto o piede cavo <\/li><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Una differenza di lunghezza <\/mark><\/strong>degli arti inferiori<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Per gli sportivi, le cause possono essere le seguenti: <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Mancanza di riscaldamento<\/mark><\/strong> o stretching<\/li><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Una modifica al programma<\/mark><\/strong> formazione<\/li><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Un cambiamento del terreno<\/mark><\/strong> formazione<\/li><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Un cambio di ritmo<\/mark><\/strong> formazione<\/li><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Indossare scarpe nuove<\/mark><\/strong>non adattato per garantire un buon smorzamento<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"500\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-TENDON.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29051\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-TENDON.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-TENDON-300x250.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come riconoscere i sintomi della tendinopatia di Achille?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Dolore nel punto di inserzione del tendine<\/mark><\/strong>Il sintomo pi\u00f9 importante \u00e8 naturalmente la distorsione del tallone, che si verifica sull'osso del tallone o qualche centimetro sopra di esso. Pu\u00f2 verificarsi gradualmente durante l'esercizio fisico o dopo una sessione di allenamento. La zoppia \u00e8 evidente e i movimenti sono complicati. Pu\u00f2 anche verificarsi un gonfiore. I movimenti che richiedono la contrazione del polpaccio o il passaggio sulle punte diventano difficili da eseguire.<\/p>\n\n\n\n<p>La tendinopatia di Achille \u00e8 una condizione patologica <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">che richiede un esame clinico<\/mark><\/strong> integrato dalla diagnostica per immagini per identificare i rischi di rottura e prescrivere il trattamento migliore per il paziente.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"30076\" class=\"elementor elementor-30076\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-38b2361f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"38b2361f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50902273\" data-id=\"50902273\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6cf94aec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6cf94aec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alleviare i disturbi muscolari, legamentosi e articolari con STIMCARE<\/p>\n<\/h5><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5a68b740 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5a68b740\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/coupon\/blog10-sport_membresinf\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-10% SUL TUO PRIMO ORDINE: BLOG10<\/span><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/span><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-2b4bd1e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b4bd1e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">\u00c8 sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da<strong>\u00a0<a style=\"color: white;\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/tutoriels\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qui<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20210617192817\/https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNDL4DlswBM&amp;list=PLsSYXgWpMSNQaThhd22-FOruvfBnsb94l\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNDL4DlswBM&amp;list=PLsSYXgWpMSNQaThhd22-FOruvfBnsb94l\">\u00a0<\/a>per guidarvi in ogni fase del percorso.<\/p>\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sar\u00e0 lieto di rispondere alle vostre domande.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-36099a09\" data-id=\"36099a09\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5df85826 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5df85826\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"705\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-705x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-30041\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-705x1024.png 705w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-600x872.png 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-206x300.png 206w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-768x1116.png 768w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC.png 850w\" sizes=\"(max-width: 705px) 100vw, 705px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come si pu\u00f2 alleviare la tendinopatia del tallone d'Achille in modo naturale?<\/h2>\n\n\n\n<p>Esistono diverse soluzioni naturali ed efficaci per alleviare la tendinite di Achille.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\"><strong>Il freddo <\/strong>:<\/mark> Applicato sulla zona lesa, il freddo raffredda il tendine e lenisce il dolore.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\"><strong>Rafforzamento muscolare<\/strong> :<\/mark> quando l'evoluzione della lesione lo consente, gli esercizi di rinforzo muscolare eccentrico rafforzano il tendine e allungano il muscolo del polpaccio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\"><strong>Cerotti STIMCARE<\/strong> :<\/mark> La tecnologia eNOsyntex utilizzata nei cerotti \u00e8 composta da rari ossidi minerali naturali. La loro azione consente di riflettere, come uno specchio, i raggi infrarossi emessi dal corpo durante l'infiammazione. Concentrando questi raggi infrarossi, <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/membres-inferieurs\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/stimcareonline.com\/membres-inferieurs\/\" target=\"_blank\">toppe<\/a> favorisce la ricostruzione dei tessuti danneggiati e migliora la microcircolazione sanguigna. Le tossine vengono drenate e il dolore viene definitivamente alleviato. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Seguite il video tutorial \"\u00a0<a href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/sport-membres-inf\/soulager-la-gene-du-tendon-dachille%ef%bf%bc\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/stimcareonline.com\/sport-membres-inf\/soulager-la-gene-du-tendon-dachille%ef%bf%bc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Rilievo del tendine d'Achille<\/strong><\/a>\u00a0\"3 patch bloccate su punti chiave per aiutarvi ad applicare le patch e ottimizzare il ripristino\".<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Alleviare il disagio del tendine d&#039;Achille\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ohrkl9LQUfU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>La tendinopatia \u00e8 una patologia invalidante che, se non gestita correttamente, pu\u00f2 portare alla rottura. I cerotti STIMCARE aiutano ad alleviare il dolore in modo naturale e favoriscono la ricostruzione del tessuto danneggiato: un'alternativa semplice ed efficace per tornare a correre senza dolore il pi\u00f9 rapidamente possibile.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-442bd71 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"442bd71\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4290f48\" data-id=\"4290f48\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8525d38 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"8525d38\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ordino i miei cerotti<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\nIl tendine di Achille \u00e8 uno dei tendini pi\u00f9 forti del corpo umano. Situato dietro la caviglia, collega il piede al polpaccio ed \u00e8 coinvolto nei movimenti di propulsione e flessione.<\/p>\n<p>Pur essendo il tendine pi\u00f9 grande della nostra anatomia, \u00e8 comunque esposto al rischio di lesioni. Molto temuta dagli sportivi, la tendinopatia pu\u00f2 avere gravi conseguenze se non viene trattata adeguatamente. Inoltre, la tendinite del tallone d'Achille provoca un dolore significativo che pu\u00f2 essere gravemente invalidante.<\/p>\n<p>Scoprite come alleviare la tendinopatia di Achille in modo semplice e naturale.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":29053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-16861","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16861","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16861"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16861\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38175,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16861\/revisions\/38175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29053"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}