{"id":15970,"date":"2021-05-11T17:56:30","date_gmt":"2021-05-11T15:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=15970"},"modified":"2024-03-27T11:13:51","modified_gmt":"2024-03-27T10:13:51","slug":"syndrome-de-lessuie-glace-ou-tfl-quelles-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/syndrome-de-lessuie-glace-ou-tfl-quelles-solutions\/","title":{"rendered":"<strong>Sindrome del tergicristallo o TFL, quali sono le soluzioni?<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"15970\" class=\"elementor elementor-15970\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-463e98b2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"463e98b2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79d70452\" data-id=\"79d70452\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12a2c5b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12a2c5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cos'\u00e8 la TFL, la sindrome del tergicristallo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cominciamo a capire che cos'\u00e8 esattamente la sindrome del tergicristallo. Questa condizione \u00e8 causata da<strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\"> banda ileotibiale<\/mark><\/strong>Questo tendine piatto ha la forma di una striscia e costituisce la giunzione tra il muscolo fascia-lata e il muscolo gluteo medio.<\/p>\n\n\n\n<p>La flessione-estensione compiuta ripetutamente dal ginocchio durante lo sforzo gli conferisce <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">il movimento di un tergicristallo<\/mark><\/strong>. Il tendine si muove avanti e indietro, causando un attrito tra la banda ileotibiale e una prominenza del femore chiamata condilo laterale. Questo attrito ripetuto causa l'infiammazione e porta alla tendinopatia della fascia lata.<\/p>\n\n\n\n<p>Il dolore compare gradualmente <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">sul lato del ginocchio<\/mark><\/strong> e pu\u00f2 irradiarsi alla coscia, portando generalmente al riposo forzato.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"500\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-SYNDROME-DE-L-ESSUIE-GLACE-TFL.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29043\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-SYNDROME-DE-L-ESSUIE-GLACE-TFL.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-SYNDROME-DE-L-ESSUIE-GLACE-TFL-300x250.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come si riconosce la TFL o la sindrome del tergicristallo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Generalmente asintomatico a riposo, il TFL porta a <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">dolore localizzato in particolare sulla parte laterale del ginocchio<\/mark><\/strong> all'intersezione tra femore e perone. Il livello di disagio pu\u00f2 variare da un semplice fastidio a un livello di dolore cos\u00ec intenso da non poter evitare l'interruzione completa dello sforzo. Il riposo calma l'infiammazione, ma il problema rimane e torna a disturbare l'atleta dopo lo stesso livello di attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Esistono due semplici test che possono essere eseguiti per determinare se il disagio avvertito \u00e8 effettivamente dovuto alla sindrome del tergicristallo o alla TFL:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Il primo \u00e8 il test RENNE:<\/mark><\/strong> L'atleta \u00e8 posizionato in appoggio unipodalico sull'arto interessato, con il ginocchio piegato tra 30\u00b0 e 40\u00b0. Il test \u00e8 positivo quando il dolore compare spontaneamente sulla parte laterale del ginocchio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Il secondo test \u00e8 il test NOBLE:<\/mark><\/strong> L'atleta si sdraia sulla schiena e il terapista applica una pressione di circa 3 cm sopra la linea articolare, all'esterno del condilo laterale. Mantenendo la pressione, il terapista posiziona il ginocchio in estensione passiva con una flessione di circa 30\u00b0. Il test \u00e8 positivo se il movimento riattiva il dolore.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"500\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-SYNDROME-DE-L-ESSUIE-GLACE-TFL-DOULEUR.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29044\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-SYNDROME-DE-L-ESSUIE-GLACE-TFL-DOULEUR.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/STIMCARE-SPORT-MEMBRE-INFERIEUR-SYNDROME-DE-L-ESSUIE-GLACE-TFL-DOULEUR-300x250.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tergicristallo o TFL, qual \u00e8 la vera causa di questa sindrome?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sebbene la causa di questa infiammazione sia effettivamente meccanica, l'origine di questo disturbo non \u00e8 quella che pensiamo. I terapeuti hanno scoperto che la difficolt\u00e0 nel trattare questa condizione spesso deriva dalla diagnosi. <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Convalidare i sintomi e dare un nome alla patologia<\/mark><\/strong> sono ovviamente fasi essenziali del processo di trattamento, ma per essere completo l'esame deve tenere conto della postura complessiva del paziente, perch\u00e9 molto spesso il ginocchio non \u00e8 la causa del problema.<\/p>\n\n\n\n<p>La sindrome del tergicristallo o TFL \u00e8 causata da <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">postura scorretta durante l'esercizio fisico<\/mark><\/strong>. Il pi\u00f9 delle volte \u00e8 sul lato della caviglia opposta che ci si deve piegare per notare uno squilibrio. Inconsciamente, il corpo compensa questo disturbo modificando la postura, influenzando direttamente il ginocchio opposto. \u00c8 quindi fondamentale prendere in considerazione tutti i problemi e trattarne l'origine per riequilibrare la postura e sciogliere la tensione dell'atleta.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"30076\" class=\"elementor elementor-30076\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-38b2361f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"38b2361f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50902273\" data-id=\"50902273\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6cf94aec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6cf94aec\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alleviare i disturbi muscolari, legamentosi e articolari con STIMCARE<\/p>\n<\/h5><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5a68b740 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5a68b740\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/coupon\/blog10-sport_membresinf\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-10% SUL TUO PRIMO ORDINE: BLOG10<\/span><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/span><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-2b4bd1e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b4bd1e2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">\u00c8 sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da<strong>\u00a0<a style=\"color: white;\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/tutoriels\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qui<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20210617192817\/https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNDL4DlswBM&amp;list=PLsSYXgWpMSNQaThhd22-FOruvfBnsb94l\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNDL4DlswBM&amp;list=PLsSYXgWpMSNQaThhd22-FOruvfBnsb94l\">\u00a0<\/a>per guidarvi in ogni fase del percorso.<\/p>\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sar\u00e0 lieto di rispondere alle vostre domande.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-36099a09\" data-id=\"36099a09\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5df85826 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5df85826\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"705\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-705x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-30041\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-705x1024.png 705w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-600x872.png 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-206x300.png 206w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-768x1116.png 768w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC.png 850w\" sizes=\"(max-width: 705px) 100vw, 705px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quali sono le soluzioni per tornare a praticare sport senza dolore?<\/h2>\n\n\n\n<p>Come avrete capito, il modo migliore per risolvere la sindrome del TFL o del tergicristallo \u00e8 soprattutto quello di <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">trattare la causa dello squilibrio<\/mark><\/strong>. Un rapido consulto con un terapeuta \u00e8 essenziale.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nel frattempo, ecco alcuni semplici consigli naturali per alleviare efficacemente il dolore:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">caldo e freddo :<\/mark><\/strong> Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona dolorosa e una fonte di calore sulla coscia. La variazione di temperatura limiter\u00e0 l'effetto dell'infiammazione.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Cataplasma di argilla :<\/mark><\/strong> Di semplice applicazione, il cataplasma di argilla verde va applicato sul ginocchio per 2 o 3 ore. Le virt\u00f9 dell'argilla permettono di drenare le tossine in modo naturale.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Cerotti STIMCARE: <\/mark><\/strong>Applicati sulla zona dolorosa, i cerotti alleviano il dolore (punti 1 e 2, foto sotto). Come uno specchio, i cerotti riflettono i raggi infrarossi emessi naturalmente dal corpo, favorendo la microcircolazione sanguigna sottostante, migliorando l'apporto di ossigeno ed eliminando le tossine generate dall'infiammazione. <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/membres-inferieurs\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/stimcareonline.com\/membres-inferieurs\/\" target=\"_blank\">Toppe <\/a>forniscono un rapido sollievo e la loro azione naturale dura fino a 10 giorni. <br>Per risolvere la causa del TFL che la nostra esperienza ha evidenziato, vi consigliamo di applicare un patch sul seguente importante punto situato davanti al malleolo laterale, sulla capsula articolare della caviglia opposta (punto 3).\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/sport-membres-inf\/soulager-la-gene-des-ligaments-lateraux-externes-du-genou\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/stimcareonline.com\/sport-membres-inf\/soulager-la-gene-des-ligaments-lateraux-externes-du-genou\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alleviare il disagio dei legamenti collaterali laterali del ginocchio<\/a><\/strong>\" . <br><br>Se la caviglia opposta \u00e8 notoriamente interessata, si consiglia di seguire anche i seguenti passi <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.stimcareonline.com\/univers\/soulager-la-cheville-gene-externe\/\" target=\"_blank\">il tutorial \"Caviglia (disagio esterno)<\/a> aggiungendo i punti proposti per la gamba interna e la gamba posteriore.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/G-Externe-Genou-scaled-1-768x432-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29045\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/G-Externe-Genou-scaled-1-768x432-1.jpg 768w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/G-Externe-Genou-scaled-1-768x432-1-600x338.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/G-Externe-Genou-scaled-1-768x432-1-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.stimcareonline.com\/univers\/soulager-les-ligaments-lateraux-externes-du-genou\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.stimcareonline.com\/univers\/soulager-les-ligaments-lateraux-externes-du-genou\/\" target=\"_blank\">TUTO: Alleviare il disagio dei legamenti collaterali esterni<\/a><a href=\"https:\/\/youtu.be\/sOeeWNwusPM\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/youtu.be\/sOeeWNwusPM\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nervi del ginocchio <\/a><\/strong><br>1. Punto di maggior disagio: applicare un cerotto sulla zona sensibile del legamento.<br>2. Punto situato a met\u00e0 coscia sulla superficie laterale (fascia Iata).<br>3. Punto importante: si trova davanti al malleolo laterale, sulla capsula articolare della caviglia opposta.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La TFL o sindrome del tergicristallo \u00e8 una condizione dolorosa che deve essere trattata rapidamente. Tuttavia, un monitoraggio adeguato e l'applicazione di cerotti STIMCARE nei punti chiave vi aiuteranno a ritrovare rapidamente il piacere di allenarvi senza dolore.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e520681 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e520681\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b620db\" data-id=\"3b620db\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-66e4dbb elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"66e4dbb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ordino i miei cerotti<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\n\u00c8 conosciuta con vari nomi, come sindrome del tergicristallo o TFL, ma qualunque sia il termine utilizzato, la tendinite della fascia tensore-lata rimane una patologia temuta nella corsa, nel trail running e nel ciclismo.<\/p>\n<p>Un dolore intenso avvertito sulla parte esterna del ginocchio, che costringe anche gli atleti pi\u00f9 forti a rinunciare. Ma qual \u00e8 l'origine di questo dolore e quali sono le soluzioni per superarlo e ritrovare rapidamente il piacere dello sforzo senza fastidi? E se, alla fine, le cause non fossero quelle che si pensava? Un problema pu\u00f2 talvolta nasconderne un altro e portare a trattamenti spesso poco efficaci.<\/p>\n<p>Ma state tranquilli, esistono soluzioni semplici e naturali per alleviare efficacemente la sindrome da tergicristallo. Ve lo spieghiamo noi!<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":29046,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-15970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15970"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38185,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15970\/revisions\/38185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}