{"id":13403,"date":"2020-11-11T18:10:58","date_gmt":"2020-11-11T17:10:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=13403"},"modified":"2024-03-27T11:33:05","modified_gmt":"2024-03-27T10:33:05","slug":"les-chevilles-des-runners","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/les-chevilles-des-runners\/","title":{"rendered":"<strong>Caviglie dei corridori<\/strong>"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"13403\" class=\"elementor elementor-13403\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5a7abe9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5a7abe9\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3be90194\" data-id=\"3be90194\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29f92bb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"29f92bb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">I pioli sono veri e propri pilastri dell'informazione<\/mark><\/strong>\u00c8 quindi fondamentale mantenerli sani e operativi! Tuttavia, sono naturalmente sottoposti a traumi da impatto e vibrazioni gara dopo gara, ed \u00e8 importante prendersene cura dopo l'esercizio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"512\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/@jsaragossa-GTCAzores-stage4_JSA8385-768x512-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30951\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/@jsaragossa-GTCAzores-stage4_JSA8385-768x512-1.jpg 768w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/@jsaragossa-GTCAzores-stage4_JSA8385-768x512-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/@jsaragossa-GTCAzores-stage4_JSA8385-768x512-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption><em>Credito fotografico: Martina Valmassoi<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1\/ In caso di affaticamento delle articolazioni, urti e microtraumi<\/h4>\n\n\n\n<p>Dopo un allenamento intenso o un evento sportivo, si consiglia di applicare semplicemente un cerotto sulle capsule articolari di ciascuna caviglia per ottimizzare il recupero. Questo perch\u00e9, <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">grazie all'effetto dei cerotti sulla microcircolazione<\/mark><\/strong>Aumentano la guarigione.  \u00c8 possibile tenere i cerotti per diversi giorni, poich\u00e9 sono efficaci per almeno 8-10 giorni di seguito.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Credit.MartinaValmassoi.-_DSC9582GTCAzores4-3-683x1024-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30952\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Credit.MartinaValmassoi.-_DSC9582GTCAzores4-3-683x1024-1.jpg 683w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Credit.MartinaValmassoi.-_DSC9582GTCAzores4-3-683x1024-1-600x900.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Credit.MartinaValmassoi.-_DSC9582GTCAzores4-3-683x1024-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption><em>Credito fotografico: Martina Valmassoi<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2\/ In caso di torsione, stiramento dei legamenti della caviglia<\/h4>\n\n\n\n<p>Molti sportivi si torcono le caviglie pi\u00f9 o meno regolarmente durante l'anno e in misura maggiore o minore, richiedendo un trattamento.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Inizialmente, per non interrompere gli schemi motori efficienti,<strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\"> \u00e8 importante evitare il pi\u00f9 possibile la zoppia<\/mark><\/strong>.<\/li><li>In secondo luogo, una volta iniziato il processo di guarigione, <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">Occorre prestare attenzione alle cicatrici legamentose o capsulari.<\/mark><\/strong>Questo perch\u00e9 finiscono per disturbare i recettori fondamentali della capsula articolare e portare a problemi cronici.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>I cerotti a infrarossi Stimcare alleviano questi due disturbi fondamentali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c8 necessario applicare uno o pi\u00f9 cerotti sull'area disturbata (a seconda delle dimensioni). L'aumento della microcircolazione porter\u00e0 a <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">guarigione armoniosa senza aderenze della capsula articolare<\/mark><\/strong>.<\/li><li>Incollando i cerotti ai muscoli tibiale anteriore e tibiale posteriore, che sono i veri motori della caviglia, <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">i cerotti forniscono una stimolazione permanente di questi muscoli<\/mark><\/strong> promuovendo le loro azioni fisiologiche e prevenendo l'insorgere di zoppie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una volta incollati :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">I cerotti non interferiscono in alcun modo con la riabilitazione o la propriocezione tradizionale.<\/mark><\/strong> che pu\u00f2 avvenire senza la necessit\u00e0 di rimuoverli.<\/li><li>Mettere del \"ghiaccio\" sopra la toppa \u00e8 una buona idea, perch\u00e9 <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">il freddo combinato con l'aumento della microcircolazione<\/mark><\/strong> genera un'efficace azione antinfiammatoria.<\/li><li>Possono anche essere <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">posizionato sotto una reggetta di supporto<\/mark><\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div data-elementor-type=\"section\" data-elementor-id=\"30076\" class=\"elementor elementor-30076\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-38b2361f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"38b2361f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[],&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-50902273\" data-id=\"50902273\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-6cf94aec elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6cf94aec\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alleviare i disturbi muscolari, legamentosi e articolari con STIMCARE<\/p>\n<\/h5><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5a68b740 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5a68b740\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/coupon\/blog10-sport_membresinf\/\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\"><br \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">-10% SUL TUO PRIMO ORDINE: BLOG10<\/span><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/span><br \/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-element elementor-element-2b4bd1e2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2b4bd1e2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">\u00c8 sufficiente applicare la patch seguendo i nostri video tutorial, disponibili a partire da<strong>\u00a0<a style=\"color: white;\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/tutoriels\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">qui<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/web.archive.org\/web\/20210617192817\/https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNDL4DlswBM&amp;list=PLsSYXgWpMSNQaThhd22-FOruvfBnsb94l\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=bNDL4DlswBM&amp;list=PLsSYXgWpMSNQaThhd22-FOruvfBnsb94l\">\u00a0<\/a>per guidarvi in ogni fase del percorso.<\/p>\n<p class=\"has-white-color has-text-color\">Se avete domande sull'applicazione del cerotto, inviate la vostra richiesta a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta addestrato e certificato per l'applicazione dei cerotti STIMCARE sar\u00e0 lieto di rispondere alle vostre domande.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-36099a09\" data-id=\"36099a09\" data-element_type=\"column\">\n<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n<div class=\"elementor-element elementor-element-5df85826 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5df85826\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"705\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-705x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-30041\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-705x1024.png 705w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-600x872.png 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-206x300.png 206w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC-768x1116.png 768w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/STIMCARE-PICTO-PATCH-BLANC.png 850w\" sizes=\"(max-width: 705px) 100vw, 705px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3\/ Per caviglie indebolite da precedenti distorsioni<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Il <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">stiramento e strappo dei legamenti<\/mark><\/strong> molto spesso lasciano aderenze cicatriziali che rendono le caviglie pi\u00f9 rigide e meno adattabili ai movimenti, dando una sensazione di fragilit\u00e0. A ci\u00f2 si aggiungono i disturbi sensoriali della capsula articolare, che aggravano l'instabilit\u00e0 provata.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche in questo caso, le patch faranno miracoli, permettendo di <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">la capsula per informare correttamente il sistema nervoso centrale<\/mark><\/strong> e riallenando i muscoli a controllare correttamente la caviglia. I cerotti ripristinano rapidamente l'agio e la fiducia, prevenendo il disadattamento posturale cronico.<\/p>\n\n\n\n<p>I cerotti a infrarossi Stimcare sono quindi <strong><mark class=\"has-inline-color has-sport-color\">molto efficace per alleviare il dolore alla caviglia<\/mark><\/strong>ma anche per stimolare il sistema propriocettivo del complesso di propulsione\/cuscinetto del piede attraverso i muscoli chiave.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/sport-membres-inf\/soulager-la-gene-fonctionnelle-de-la-cheville\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/stimcareonline.com\/sport-membres-inf\/soulager-la-gene-fonctionnelle-de-la-cheville\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trovate il protocollo per la caviglia qui<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"432\" src=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/G-Fonct-Cheville-scaled-1-768x432-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-30950\" srcset=\"https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/G-Fonct-Cheville-scaled-1-768x432-1.jpg 768w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/G-Fonct-Cheville-scaled-1-768x432-1-600x338.jpg 600w, https:\/\/stimcareonline.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/G-Fonct-Cheville-scaled-1-768x432-1-300x169.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption>Punti di sutura per proteggere la caviglia<\/figcaption><\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f28587 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8f28587\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-65409a0\" data-id=\"65409a0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a6681f6 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a6681f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Ordino i miei cerotti<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\nChe si tratti di pista, strada o sentiero, le caviglie sono le prime articolazioni ad essere messe alla prova, in quanto responsabili della propulsione e dell'ammortizzazione.<\/p>\n<p>Il loro scopo \u00e8 informare il sistema nervoso centrale il pi\u00f9 rapidamente possibile, in modo che possa adattare il lavoro muscolare in movimenti coordinati e armoniosi.<\/p>\n<p>Sono la base della percezione propriocettiva degli arti inferiori.<br \/><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":30954,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-13403","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13403","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13403"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13403\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38207,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13403\/revisions\/38207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30954"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13403"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13403"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13403"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}