{"id":19264,"date":"2022-02-01T18:33:54","date_gmt":"2022-02-01T17:33:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=19264"},"modified":"2026-06-28T16:43:26","modified_gmt":"2026-06-28T14:43:26","slug":"hernies-discales-lombaires-comment-apaiser-les-perturbations-du-bas-du-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/hernies-discales-lombaires-comment-apaiser-les-perturbations-du-bas-du-dos\/","title":{"rendered":"Hernies discales lombaires, comment apaiser les perturbations du bas du dos ?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu\u2019est-ce qu\u2019une hernie discale ?<\/strong><\/h2>\n

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La colonne vert\u00e9brale est compos\u00e9e de vingt-quatre vert\u00e8bres empil\u00e9es les unes sur les autres<\/strong>.<\/mark> Ces vert\u00e8bres s\u2019articulent pour permettre le mouvement de la colonne tout en pr\u00e9servant la moelle \u00e9pini\u00e8re. Entre chaque vert\u00e8bre, des disques flexibles viennent amortir les chocs et fluidifier la jonction.<\/p>\n

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On parle de hernie discale lorsque la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence avanc\u00e9e de ces disques provoque le d\u00e9bordement de l\u2019un d\u2019eux<\/strong>.<\/mark> Compos\u00e9 d\u2019un noyau central appel\u00e9 nucleus pulposus, ce noyau contient des dizaines de milliers de cellules qui forment une partie molle. Tout autour, l\u2019annulus fibrosus forme un rev\u00eatement \u00e0 la fois flexible et solide pour prot\u00e9ger de noyau.<\/p>\n

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Lorsque celui-ci se fissure, la partie centrale du disque sort de sa capsule et vient alors compresser les nerfs adjacents qui entourent la moelle \u00e9pini\u00e8re<\/strong>.<\/mark> Cette pression provoque bien \u00e9videmment de vives douleurs mais peut \u00e9galement endommager la racine du nerf.<\/p>\n

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Pourquoi souffre-t-on de hernie discale ?<\/strong><\/h2>\n

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Les causes d\u2019une hernie discale peuvent \u00eatre nombreuses, le vieillissement naturel est \u00e9videmment un facteur important pour l\u2019usure des disques mais il n\u2019est pas le seul<\/strong>.<\/mark><\/p>\n

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Les activit\u00e9s r\u00e9p\u00e9t\u00e9es imposant une contrainte importante sur la colonne vert\u00e9brale peuvent provoquer des microl\u00e9sions sur les disques<\/strong>.<\/mark> L\u2019accumulation de ces perturbations peut \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une hernie discale.<\/p>\n

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La position assise prolong\u00e9e<\/mark><\/strong> n\u2019est pas naturelle pour le corps et provoque des d\u00e9r\u00e8glements. La conduite est, de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, r\u00e9guli\u00e8rement source de douleurs lombaires. La position du rachis coupl\u00e9e aux vibrations de la route et du moteur exerce une pression moins visible mais tout aussi lourde de cons\u00e9quences.<\/p>\n

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Enfin, certaines pathologies comme l\u2019arthrose<\/mark><\/strong>, un choc important ou encore le surpoids peuvent engendrer une hernie discale.<\/p>\n

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Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019une hernie discale lombaire ?<\/strong><\/h2>\n

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La douleur est bien \u00e9videmment le premier sympt\u00f4me, pour autant la hernie discale n\u2019est pas toujours douloureuse. En effet, la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des disques ne provoque <\/mark>pas syst\u00e9matiquement de pression sur les nerfs<\/strong>.<\/mark> Les principaux sympt\u00f4mes sont donc les suivants :<\/p>\n

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  • Douleur lombaire qui irradie jusque dans la jambe ou le pied<\/li>\n<\/ul>\n

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      \n
    • Engourdissement et\/ou fourmillement de la jambe ou du pied<\/li>\n<\/ul>\n

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        \n
      • Une paralysie de la cuisse ou de la jambe peut parfois \u00eatre constat\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n

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          \n
        • Dans les cas les plus extr\u00eames, la moelle \u00e9pini\u00e8re est directement impact\u00e9e provoquant une paralysie des sphincters anal et urinaire, ou des membres<\/li>\n<\/ul>\n

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           <\/div>\n

          <\/p>\n

          Quels que soient les sympt\u00f4mes, consultez rapidement votre m\u00e9decin<\/mark><\/strong> d\u00e8s l\u2019apparition des premiers signes de perturbation. <\/span><\/p>\n

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          <\/p>\n

          Comment soulager les perturbations du bas du dos ?<\/strong><\/h2>\n

          <\/p>\n

          Si la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence des disques vert\u00e9braux est difficile \u00e0 ma\u00eetriser, il existe des solutions naturelles et efficaces pour <\/mark>apaiser la douleur et soulager les perturbations du bas du dos<\/mark><\/strong>, en voici quelques-unes :<\/p>\n

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          • L\u2019application de chaud et de froid<\/mark> <\/strong>en alternance sur la zone douloureuse permet de r\u00e9duire les tensions musculaires et de soulager la douleur.<\/li>\n<\/ul>\n

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              \n
            • Kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> :<\/mark> des se\u0301ances de massages et d\u2019e\u0301tirements combin\u00e9s \u00e0 des exercices sp\u00e9cifiques peuvent permettre de lib\u00e9rer les tensions et soulager les g\u00eanes du bas du dos.<\/li>\n<\/ul>\n

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                \n
              • L\u2019huile essentielle de Gaulth\u00e9rie<\/mark> <\/strong>connue pour ses vertus sur les douleurs articulaires et musculaires, l\u2019huile essentielle de Gaulth\u00e9rie est tr\u00e8s efficace pour lutter contre les douleurs lombaires. Appliqu\u00e9e en massage sur la zone douloureuse, elle apaise les perturbations li\u00e9es \u00e0 la hernie discale.<\/li>\n<\/ul>\n

                <\/p>\n

                La hernie discale est une pathologie douloureuse qui impact lourdement le quotidien. <\/p>\n

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                Le mal de dos est un mal bien connu puisqu\u2019il touche en moyenne 8 fran\u00e7ais sur 10 selon l\u2019IFOP. Parmi les causes les plus fr\u00e9quentes, la hernie discale est une pathologie \u00e0 la fois douloureuse et invalidante.<\/p>\n

                Lorsque les disques de la colonne vert\u00e9brale ne jouent plus leur r\u00f4le d\u2019amortisseur et viennent comprimer les racines nerveuses, la souffrance est intense et parfois difficile \u00e0 g\u00e9rer. Les origines de cette perturbation peuvent \u00eatre multiples et notre mode de vie moderne s\u00e9dentaire ne fait rien pour arranger \u00e7a.<\/p>\n

                Pourtant, des solutions naturelles peuvent apporter une r\u00e9ponse efficace pour apaiser les douleurs lombaires et retrouver un confort de vie, m\u00eame avec une hernie discale. On en parle dans cet article.
                <\/p>\n","protected":false},"author":275,"featured_media":30806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-19264","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t