{"id":19131,"date":"2022-01-18T17:48:35","date_gmt":"2022-01-18T16:48:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=19131"},"modified":"2024-03-26T11:37:53","modified_gmt":"2024-03-26T10:37:53","slug":"tenosynovite-comment-soulager-linflammation-des-tendons-de-la-main","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/tenosynovite-comment-soulager-linflammation-des-tendons-de-la-main\/","title":{"rendered":"T\u00e9nosynovite, comment soulager l\u2019inflammation des tendons de la main ?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu\u2019est-ce que la t\u00e9nosynovite ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Commen\u00e7ons par comprendre comment la main se met en mouvement. Il y a d\u2019abord les muscles de l\u2019avant-bras, 20 muscles r\u00e9partis en 3 loges, ant\u00e9rieure, post\u00e9rieure et lat\u00e9rale. L\u2019impulsion de ces muscles est transmise par les tendons<\/mark><\/strong>, ce tissu conjonctif dense et tr\u00e8s r\u00e9sistant est prot\u00e9g\u00e9 par la gaine synoviale. Remplie de liquide synoviale, cette gaine entoure le tendon pour le pr\u00e9server des frottements et favoriser les glissements.<\/p>\n\n\n\n

On parle de t\u00e9nosynovite lorsque la gaine synoviale s\u2019enflamme apr\u00e8s une surcharge ou une sollicitation excessive. La t\u00e9nosynovite est souvent li\u00e9e \u00e0 une tendinite. L\u2019inflammation<\/mark><\/strong> est localis\u00e9e mais la douleur peut irradier jusque dans l\u2019avant-bras. Le mouvement devient alors tr\u00e8s difficile, la zone enfle et peut-\u00eatre accompagn\u00e9e de rougeur.<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi les tendons de la main s\u2019enflamment ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Diff\u00e9rentes causes peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine de l\u2019inflammation de la gaine synoviale. Les sportifs sont souvent sujets \u00e0 cette pathologie, c\u2019est le cas notamment pour le ski de fond. La pression exerc\u00e9e de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re et r\u00e9p\u00e9t\u00e9e sur les b\u00e2tons peut entra\u00eener l\u2019apparition d\u2019une t\u00e9nosynovite. Le tennis, le golf ou l\u2019aviron, l\u00e0 encore, ces sports accentuent le risque d\u2019inflammation par la r\u00e9p\u00e9tition du mouvement<\/mark><\/strong> et la position de la main au moment de la pression.<\/p>\n\n\n\n

Mais le sport n\u2019est pas le seul facteur, l\u2019activit\u00e9 professionnelle<\/mark><\/strong> peut aussi favoriser l\u2019apparition de troubles musculo-squelettiques de ce type. Certains m\u00e9tiers imposent de longues s\u00e9quences de mouvements r\u00e9p\u00e9titifs, c\u2019est le cas des coiffeurs ou des h\u00f4tesses de caisse ou des musiciens professionnels.<\/p>\n\n\n\n

On peut parler de la t\u00e9nosynovite de De Quervain qui touche en particulier le tendon et la gaine synoviale du pouce : elle concerne notamment les peintres, les pianistes, les m\u00e9caniciens, ou encore les accros aux jeux vid\u00e9o.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, certaines maladies comme l\u2019arthrose<\/mark><\/strong>, la goutte<\/mark><\/strong> ou le diab\u00e8te<\/mark><\/strong> peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une t\u00e9nosynovite.<\/p>\n\n\n\n

Quelle que soit l\u2019origine de la pathologie, il est important de consulter un m\u00e9decin d\u00e8s l\u2019apparition des premiers sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n

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Comment reconna\u00eetre la t\u00e9nosynovite ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La douleur est le principal signe d\u2019une inflammation des tendons<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Au niveau du poignet et du pouce, elle appara\u00eet progressivement et d\u00e9bute par une simple g\u00eane<\/mark><\/strong> ressentie \u00e0 la prise en main d\u2019un objet.<\/p>\n\n\n\n

Elle peut \u00e9galement survenir de mani\u00e8re assez brutale et invalider lourdement les mouvements de la main et le port de charge. Le niveau de douleur est plus ou moins intense et peut irradier le long du muscle de l\u2019avant-bras. Les tissus gonflent et sont sensibles au toucher.<\/p>\n\n\n\n

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Appliquez simplement le patch en suivant nos vid\u00e9os tutos, disponibles juste\u00a0ici<\/a><\/strong>\u00a0<\/a>pour vous guider \u00e0 chaque \u00e9tape.<\/p>\n

Pour toute question relative \u00e0 la pose du patch, envoyez votre demande \u00e0 l\u2019adresse sante@stimcareonline.com, un th\u00e9rapeute form\u00e9 et certifi\u00e9 \u00e0 la pose des Patchs STIMCARE est \u00e0 votre \u00e9coute et prendra le temps de vous r\u00e9pondre.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Comment soulager l\u2019inflammation des tendons de la main ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La t\u00e9nosynovite peut-\u00eatre soulag\u00e9e naturellement lorsqu\u2019elle est prise en charge \u00e0 temps. D\u00e8s l\u2019apparition des premiers sympt\u00f4mes, la conduite \u00e0 tenir est la suivante :<\/p>\n\n\n\n

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\u25cf      Le repos<\/mark><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Il est important de mettre rapidement la zone perturb\u00e9e au repos. La pose d\u2019un bandage ou d\u2019une orth\u00e8se \u00e0 certains moments peut permettre d\u2019immobiliser l\u2019articulation de fa\u00e7on temporaire.<\/p>\n\n\n\n

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\u25cf      La r\u00e9\u00e9ducation<\/mark><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Un suivi th\u00e9rapeutique permet de remettre l\u2019articulation en mouvement de mani\u00e8re progressive tout en veillant \u00e0 sa bonne \u00e9volution.<\/p>\n\n\n\n

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\u25cf      Les patchs STIMCARE<\/mark><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Compos\u00e9s d\u2019oxydes min\u00e9raux naturels, les patchs refl\u00e8tent comme un miroir les infrarouges \u00e9mis par le corps. Cette concentration permet de stimuler la microcirculation sanguine et de favoriser l\u2019apport en oxyg\u00e8ne. Les toxines accumul\u00e9es lors de l\u2019inflammation sont drain\u00e9es, la zone d\u00e9gonfle et la douleur s\u2019apaise.
Le positionnement des patchs sur la g\u00eane ressentie mais \u00e9galement sur d’autres points cl\u00e9s identifi\u00e9s cliniquement augmente la rapidit\u00e9 et l’efficacit\u00e9 d’action.
En cas de douleur au niveau du pouce suivre le tutoriel \u00ab\u00a0Soulager la g\u00eane du pouce<\/a>\u00ab\u00a0, sinon suivre le tuto \u00ab\u00a0Soulager la tension au niveau des doigts<\/a>\u00ab\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

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