{"id":18854,"date":"2021-12-29T18:15:05","date_gmt":"2021-12-29T17:15:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=18854"},"modified":"2024-08-30T11:15:19","modified_gmt":"2024-08-30T09:15:19","slug":"soulager-lestomac-pendant-les-fe%cc%82tes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/soulager-lestomac-pendant-les-fe%cc%82tes\/","title":{"rendered":"Soulager l\u2019estomac pendant les fe\u0302tes<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t
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Comment fonctionne l\u2019estomac ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Commen\u00e7ons par comprendre comment fonctionne notre estomac<\/mark><\/strong> et quel est son r\u00f4le pour notre organisme. L\u2019estomac se situe sur la partie gauche de la cavit\u00e9 abdominale, c\u2019est un des organes qui composent le tube digestif.<\/p>\n\n\n\n

La mission premi\u00e8re de l\u2019estomac est de r\u00e9duire en bouillie les aliments ing\u00e9r\u00e9s et pr\u00e9alablement broy\u00e9s par les dents. Sa forme de sac lui permet de stocker la nourriture durant plusieurs heures. Ce temps est n\u00e9cessaire pour lui permettre de brasser les aliments tout en s\u00e9cr\u00e9tant de l\u2019acide chlorhydrique<\/mark><\/strong>. Cette bouillie, appel\u00e9e chyme, se transforme en 4 \u00e0 6 heures selon la quantit\u00e9 ing\u00e9r\u00e9e. L\u2019estomac a une capacit\u00e9 de stockage variable selon l\u2019individu, en moyenne, il peut contenir jusqu\u2019\u00e0 4L.<\/p>\n\n\n\n

On peut donc comparer l\u2019estomac \u00e0 un bain d\u2019acide. Sachant qu\u2019il produit en moyenne entre 2 \u00e0 3L de suc gastrique par jour<\/mark><\/strong>, on peut se demander comment cet organe peut-il r\u00e9sister \u00e0 un tel niveau d\u2019acidit\u00e9 ? L\u00e0 encore, la nature est bien faite. Pour se pr\u00e9server et continuer d\u2019assurer son r\u00f4le, l\u2019estomac s\u00e9cr\u00e8te naturellement une sorte de barri\u00e8re de protection, un mucus qui vient recouvrir l\u2019ensemble de la muqueuse interne. Ce mucus emp\u00eache les s\u00e9cr\u00e9tions acides \u00e0 s\u2019attaquer aux parois de l\u2019estomac assurant ainsi la continuit\u00e9 du processus de digestion.<\/p>\n\n\n\n

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Pourquoi souffre-t-on de br\u00fblures d\u2019estomac pendant les f\u00eates ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour maintenir le contenu de l\u2019estomac et l\u2019emp\u00eacher de remonter dans l\u2019oesophage, une forme de clapet permet de faire la jonction entre les deux. Le sphincter oesophagien<\/mark><\/strong> est une bande musculaire qui se ferme pour contr\u00f4ler le passage du bol alimentaire, mais \u00e9galement pour \u00e9viter les reflux d\u2019acide<\/mark><\/strong>. Contrairement \u00e0 l\u2019estomac, l\u2019oesophage n\u2019est pas en mesure de se pr\u00e9server de l\u2019acide contenu dans l\u2019estomac. Le sphincter permet donc de jouer ce r\u00f4le.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, il arrive parfois qu\u2019un dysfonctionnement apparaisse et provoque des remont\u00e9es acides dans l\u2019oesophage<\/mark><\/strong>. On constate alors des sensations de br\u00fblures et d\u2019irritation tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9ables en position allong\u00e9e ou simplement apr\u00e8s un repas.<\/p>\n\n\n\n

Durant les f\u00eates, ces sympt\u00f4mes sont fr\u00e9quents. Ils sont bien souvent dus \u00e0 l\u2019alimentation particuli\u00e8re de cette p\u00e9riode. Les repas plus que copieux, la quantit\u00e9 d\u2019aliments acides, gras et sucr\u00e9s coupl\u00e9s aux boissons ing\u00e9r\u00e9es durant cette p\u00e9riode engendre r\u00e9guli\u00e8rement des troubles des la digestion et des reflux gastro- oesophagiens<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Comment adapter son alimentation pour limiter les risques de reflux gastro-oesophagiens<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Certaines habitudes peuvent favoriser l\u2019apparition des remont\u00e9es acides. Voici quelques conseils pour limiter les risques :<\/p>\n\n\n\n

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