{"id":18639,"date":"2021-12-07T17:51:58","date_gmt":"2021-12-07T16:51:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=18639"},"modified":"2026-06-28T17:01:17","modified_gmt":"2026-06-28T15:01:17","slug":"comprendre-le-syndrome-des-loges-chez-le-sportif","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/comprendre-le-syndrome-des-loges-chez-le-sportif\/","title":{"rendered":"Comprendre le syndrome des loges chez le sportif<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t
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Qu’est-ce que le syndrome des loges ?<\/h2>\n\n
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Le syndrome des loges est un syndrome douloureux dont l’intensit\u00e9 accroit au moment de l’effort<\/mark><\/strong>. Commen\u00e7ons par un petit rappel pour comprendre l’origine de cette douleur. Un muscle est compos\u00e9 de tissus musculaires et de tissus conjonctifs comprenant les vaisseaux sanguins et les nerfs. Il est envelopp\u00e9 dans une membrane fibreuse appel\u00e9e apon\u00e9vrose.<\/p>\n\n

Le syndrome des loges provient d’une augmentation de la pression intra-tissulaire<\/mark><\/strong> de la loge provoqu\u00e9e par un effort intense. Le volume du muscle augmente de mani\u00e8re importante alors que la membrane qui le contient n’est pas extensible. Les tissus sont compress\u00e9s et cette restriction excessive provoque des l\u00e9sions douloureuses. Le sportif n’a alors pas d’autre choix que de stopper son activit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n

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Comment reconna\u00eetre le syndrome des loges ?<\/h3>\n\n

Le syndrome des loges chronique appara\u00eet au moment de l’effort. Il survient toujours au m\u00eame endroit<\/mark><\/strong> et apr\u00e8s le m\u00eame niveau d’intensit\u00e9 sportive. Il concerne g\u00e9n\u00e9ralement les mollets ou les avant-bras mais peut \u00e9galement survenir au niveau du bras, de la fesse ou de l’abdomen.<\/p>\n\n

Au repos, l’examen clinique est relativement normal. Un test d’effort r\u00e9v\u00e8le la douleur<\/mark><\/strong> et permet d’observer une tension importante au niveau de la loge. Les techniques d’imageries classiques ne permettent pas de diagnostiquer le syndrome des loges, en revanche elles peuvent aider \u00e0 \u00e9carter les autres pathologies.<\/p>\n\n

Seule la mesure de la pression intramusculaire permet de diagnostiquer un syndrome des loges de mani\u00e8re formelle. Cet examen est r\u00e9alis\u00e9 en trois temps. Une aiguille implant\u00e9e dans la loge mesure la pression d’abord au repos, puis 1 minute apr\u00e8s l’effort et enfin 5 minutes apr\u00e8s l’effort. Une pression sup\u00e9rieure \u00e0 la norme<\/mark><\/strong> \u00e0 l’issue des 5 minutes permet de confirmer le diagnostic.<\/p>\n\n

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Quels sont les facteurs de risques ?<\/h3>\n\n

Le syndrome des loges chronique touche principalement les sportifs qui sollicitent trop souvent les m\u00eames muscles.On d\u00e9crit une activit\u00e9 soutenue d’environ 15 \u00e0 20 heures d’entra\u00eenement par semaine, le mollet<\/strong> \u00e9tant la localisation la plus fr\u00e9quente.\u00a0Certains sports favorisent l’apparition du syndrome des loges comme :<\/p>\n\n

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  • la course \u00e0 pied, le football, le roller, la natation avec palmes ou le ski qui vont \u00eatre les plus traumatiques pour les membres inf\u00e9rieurs<\/mark> <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n
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    • la planche \u00e0 voile, le ski nautique, l’escalade, la motocross, exposent \u00e0 ce m\u00eame risque au niveau des avant-bras<\/mark><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n
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      Les hommes sont plus souvent touch\u00e9s par le syndrome des loges, majoritairement des sportifs entre 20 et 30 ans.<\/p>\n\n

      Des musiciens ou artisans effectuant quotidiennement des gestes r\u00e9p\u00e9t\u00e9s avec une pression importante peuvent \u00e9galement \u00eatre sujets au syndrome des loges.<\/p>\n\n

      Comment soulager le syndrome des loges ?<\/h3>\n\n

      Dans un premier temps, il est important de consulter votre m\u00e9decin d\u00e8s l’apparition des premiers sympt\u00f4mes afin d’\u00e9carter tout risque de l\u00e9sions importantes.<\/p>\n\n

      Un syndrome des loges fonctionnel suite \u00e0 une sollicitation musculaire excessive peut \u00eatre soulag\u00e9 par des solutions naturelles et efficaces, en voici quelques-unes :<\/p>\n\n

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      • Repos <\/strong>:<\/mark> commencez par stopper l’activit\u00e9 sportive afin de mettre votre muscle au repos. Il faudra ensuite r\u00e9adapter l’entrainement, r\u00e9duire l’intensit\u00e9 et revoir l’\u00e9quipement utilis\u00e9 afin d’\u00e9quilibrer le niveau d’efforts.<\/li>\n\n
      • La kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> :<\/mark> par des exercices d\u2019\u00e9tirements, de drainage lymphatique, de massages et de travail de proprioception peut am\u00e9liorer la perfusion des loges.<\/li>\n\n
      • L’huile essentielle de lavandin super<\/strong> :<\/mark> connue pour ses vertus calmantes, l’huile essentielle de lavandin super aide \u00e0 r\u00e9duire les tensions musculaires. Apr\u00e8s l’effort, effectuez un massage sur la zone concern\u00e9e permet d’apaiser la tension musculaire.<\/li>\n<\/ul>\n\n

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        Le syndrome des loges est un syndrome douloureux et parfois difficile \u00e0 diagnostiquer.\u00a0<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \nPeu connu et parfois mal diagnostiqu\u00e9, le syndrome des loges (chronique) est une pathologie douloureuse rencontr\u00e9e majoritairement chez le sportif. Au moment de l’effort, une g\u00eane se fait sentir au niveau du muscle. Elle ne s’apaise pas et devient au contraire de plus en plus intense, poussant le sportif \u00e0 l’arr\u00eat complet de toute activit\u00e9.<\/p>\n

        Le syndrome des loges survient g\u00e9n\u00e9ralement lors de la pratique intensive d’une activit\u00e9. Un muscle extr\u00eamement sollicit\u00e9 gonfle et se retrouve \u00e0 l’\u00e9troit dans sa loge. Il compresse l’ensemble des tissus et veines qui s’y trouvent et provoque une douleur parfois tr\u00e8s intense.<\/p>\n

        Si les antidouleurs ont souvent peu d’effet, il existe des solutions naturelles pour soulager les sportifs et leurs permettre de retrouver le chemin de l’entrainement. On fait le point pour comprendre le syndrome des loges.<\/p>\n","protected":false},"author":275,"featured_media":29431,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-18639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t