{"id":15970,"date":"2021-05-11T17:56:30","date_gmt":"2021-05-11T15:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=15970"},"modified":"2024-03-27T11:13:51","modified_gmt":"2024-03-27T10:13:51","slug":"syndrome-de-lessuie-glace-ou-tfl-quelles-solutions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/syndrome-de-lessuie-glace-ou-tfl-quelles-solutions\/","title":{"rendered":"Syndrome de l’essuie-glace ou TFL, quelles solutions ?<\/strong>"},"content":{"rendered":"\t\t
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TFL, syndrome de l’essuie-glace, qu’est-ce que c’est ?<\/h2>\n\n\n\n

Commen\u00e7ons par comprendre ce qu’est exactement le syndrome de l’essuie- glace. \u00c0 l’origine de cette pathologie on retrouve la bandelette ilio-tibiale<\/mark><\/strong>, ce tendon plat prend la forme d’une bandelette et assure la jonction entre le muscle fascia-lata et le muscle Moyen Fessier.<\/p>\n\n\n\n

La flexion-extension r\u00e9alis\u00e9e par le genou de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9titive pendant l’effort lui donne le mouvement d’un essuie-glace<\/mark><\/strong>. Le tendon se d\u00e9place d’avant en arri\u00e8re et g\u00e9n\u00e8re une friction entre la bandelette ilio-tibiale et une pro\u00e9minence du f\u00e9mur appel\u00e9e condyle externe. Ce frottement r\u00e9p\u00e9t\u00e9 est \u00e0 l’origine de l’inflammation et engendre une tendinopathie du fascia-lata.<\/p>\n\n\n\n

La douleur apparait progressivement au niveau de la face lat\u00e9rale du genou<\/mark><\/strong> et peut irradier jusque dans la cuisse, conduisant g\u00e9n\u00e9ralement au repos forc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Comment reconnaitre le TFL ou syndrome de l’essuie-glace ?<\/h2>\n\n\n\n

G\u00e9n\u00e9ralement asymptomatique au repos, le TFL entraine une douleur localis\u00e9e sp\u00e9cifiquement sur la partie lat\u00e9rale du genou<\/mark><\/strong> au niveau de l’intersection entre le f\u00e9mur et le p\u00e9ron\u00e9. Le niveau d’inconfort peut varier allant de la simple g\u00eane jusqu’\u00e0 un niveau de douleur si intense que l’arr\u00eat complet de l’effort ne peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9. Le repos permet d’apaiser l’inflammation mais la probl\u00e9matique reste bien existante et revient de nouveau perturber le sportif apr\u00e8s le m\u00eame niveau d’activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Il existe deux tests simples \u00e0 r\u00e9aliser pour d\u00e9terminer si la g\u00eane ressentie est bien due au syndrome de l’essuie-glace ou TFL :<\/p>\n\n\n\n