{"id":13521,"date":"2020-11-19T14:34:38","date_gmt":"2020-11-19T13:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=13521"},"modified":"2022-07-19T10:40:18","modified_gmt":"2022-07-19T08:40:18","slug":"inside-golden-trail-championship-par-arnaud-tortel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/inside-golden-trail-championship-par-arnaud-tortel\/","title":{"rendered":"Inside Golden Trail Championship par Arnaud Tortel<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

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Les A\u00e7ores sont des \u00eeles volcaniques au relief tourment\u00e9, aux rochers coupants et \u00e0 la v\u00e9g\u00e9tation dense, voir de la jungle sur certaines portions. Climat doux et cl\u00e9ment r\u00e9put\u00e9 pour son anti-cyclone qui pendant 4 jours avait d\u00e9sert\u00e9 les \u00eeles.<\/p>\n\n\n\n

Nous avons donc eu de la pluie tous les jours, un brouillard constant sur les hauteurs. Le tout saupoudr\u00e9 de vent allant entre 60 et 120 km\/h ; dantesque !<\/p>\n\n\n\n

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Prologue<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Premier jour de chauffe pendant lequel je m\u2019occupe essentiellement des athl\u00e8tes arriv\u00e9s avec des tensions et d\u2019anciennes douleurs articulaires ou musculaires. Bart Przedwojewski<\/mark><\/strong> arrive avec une douleur au mollet droit sur lequel je pose de suite une bande de patch lui entourant la jambe dans le but de maximiser la cicatrisation. Il va falloir tenir 4 jours !<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Blandine Lhirondel<\/mark><\/strong>, souffrant d\u2019une c\u00f4te qui l\u2019emp\u00eache de faire certains mouvements et bloque sa respiration, a longuement h\u00e9sit\u00e9 \u00e0 venir \u2026 pourtant quelques patchs bien plac\u00e9s plus tard, la voil\u00e0 qui respire normalement et bouge ses bras avec aisance. Elle n\u2019en revient pas et moi non plus ! Esp\u00e9rons que cela tienne les 4 jours de batailles \u00e0 venir. Certains s\u2019endorment ce soir-l\u00e0, avec des patchs sur les zones de tensions, pr\u00e9paration n\u00e9cessaire au premier combat !<\/p>\n\n\n\n

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Stage 1<\/strong><\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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Les coureurs s\u2019\u00e9tripent de 9h \u00e0 midi et d\u00e9s 14h les athl\u00e8tes affluent dans ma salle de soin, clopin-clopant. Certains sont d\u00e9j\u00e0 dans le dur avec des entorses, des glissades, des coups et des bleus, pendant que d\u2019autres viennent pour des r\u00e9glages de posture. <\/p>\n\n\n\n

Vu l\u2019\u00e9tendue de certaines perturbations, notamment sur les mollets, les quadriceps ou les ischios, j\u2019opte pour l\u2019utilisation de bandes de patchs que je d\u00e9coupe \u00e0 la dimension voulue. Elles sont extr\u00eamement pratiques sur les grosses contusions musculaires mais aussi sur les petites entorses des doigts car je peux d\u00e9couper les patchs au format ad\u00e9quat. <\/p>\n\n\n\n

Stian Angermund se plaint de fortes tensions r\u00e9siduelles dans les fessiers qui r\u00e9sistent aux \u00e9tirements et aux massages. Je pose deux gros patchs adapt\u00e9s \u00e0 la forme des muscles, afin de continuer le travail de d\u00e9tente musculaire pendant la nuit et pr\u00e9venir l\u2019apparition de nouvelles tensions demain pendant l\u2019effort.<\/p>\n\n\n\n

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Stage<\/strong> 2<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

 7h du matin, me voil\u00e0 d\u00e9j\u00e0 en train de faire des strappings de chevilles et de genoux, armures n\u00e9cessaires aux descendeurs, qui face au terrain de boue, de ronces, de branches et de trous, cherchent \u00e0 absolument consolider les articulations sollicit\u00e9es. Encore 3 jours de course !<\/p>\n\n\n\n

A 14h, de nouveaux athl\u00e8tes font leurs apparitions. Les corps subissent des traumatismes intenses. Cependant, tout le monde a le sourire aux l\u00e8vres ! Tous sont heureux de pouvoir continuer la comp\u00e9tition aux A\u00e7ores alors qu\u2019en France le confinement bloque les sorties en montagnes et ferme les centres de sport.<\/p>\n\n\n\n

Plus de trente athl\u00e8tes viennent me voir ce jour-l\u00e0. Les strat\u00e9gies de course vont bon train. Il faut tenir encore deux jours \u00e0 coups de 30 km et 1500 m de d\u00e9nivel\u00e9 positif dans des conditions tr\u00e8s glissantes.<\/p>\n\n\n\n

Maude Mathys a toujours ses ischios sensibles mais aucune aggravation, voir du mieux. Les r\u00e9glages musculaires sont aux millim\u00e8tres.  <\/p>\n\n\n\n

Stian (Angermund) n\u2019a pas souffert des fessiers, il est content. Une vieille tension sur son quadriceps droit r\u00e9apparait. Ce n\u2019est pas encore une g\u00eane, mais en pr\u00e9vention, nous d\u00e9cidons de lui patcher la cuisse.<\/p>\n\n\n\n

Bart (Przedwojewski) sent encore son mollet le g\u00eaner. Nous changeons ses patchs, tellement les premiers ont \u00e9t\u00e9 salis, abim\u00e9s et d\u00e9truits par l\u2019intensit\u00e9 du terrain.<\/p>\n\n\n\n

Je rencontre Fr\u00e9deric Tranchand, champion de course d\u2019orientation, qui est tomb\u00e9 la veille sur sa hanche et dont un gros h\u00e9matome l\u2019emp\u00eache de courir normalement, engendrant une gestuelle de course qui lui fait perdre beaucoup d\u2019\u00e9nergie. Il d\u00e9couvre les patchs Stimcare que je d\u00e9pose sur les diff\u00e9rents impacts ainsi que sur ses pieds, dans le but de lib\u00e9rer de vieilles tensions posturales mises en \u00e9vidence apr\u00e8s quelques tests.<\/p>\n\n\n\n

Avec Remi Bonnet qui vise une place au g\u00e9n\u00e9ral et celle de meilleur grimpeur, on passe du temps \u00e0 r\u00e9\u00e9quilibrer la posture, afin que le rythme des jambes ne soit pas entrav\u00e9 par des tensions internes et que le diaphragme donne tout son potentiel.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s cette longue journ\u00e9e je suis donc couch\u00e9 tard ce soir-l\u00e0 et lev\u00e9 t\u00f4t le lendemain pour les straps d\u2019avant course !<\/p>\n\n\n\n

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Stage<\/strong> 3<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

La fatigue est au rendez-vous. Les coureurs sont malmen\u00e9s par le vent fort, le brouillard et la boue \u00e9paisse. Les efforts s\u2019accumulent, la lucidit\u00e9 baisse et les chutes s\u2019accentuent. Des chevilles, des genoux, des bleus. Thibaut Baronian s\u2019\u00e9croule dans un trou d\u2019eau et r\u00e9trograde \u00e0 la 11e<\/sup> place, sortant du top 10. Massage, \u00e9tirement et patchs le remettent sur pied pour le combat final !<\/p>\n\n\n\n

Fr\u00e9d\u00e9ric (Tranchand) revient me voir, enchant\u00e9 par son \u00e9quilibre retrouv\u00e9 la veille. Ses muscles \u00e9tant remplis d\u2019acide lactique des efforts d\u2019adaptation du jour 2, il n\u2019a pas pu s\u2019exprimer lors de ce stage 3, mais il a nettoy\u00e9 son organisme et il est pr\u00eat \u00e0 en d\u00e9coudre pour le lendemain.<\/p>\n\n\n\n

Il faut \u00eatre inventif face aux diff\u00e9rentes perturbations et heureusement gr\u00e2ce aux patchs, j\u2019arrive \u00e0 avoir des actions de d\u00e9tente musculaire impensable sans cet outil. En jouant sur les lois de Sherrington, j\u2019active des muscles faibles pour rel\u00e2cher les antagonistes forts. Ajouter \u00e0 cela, du chlorure de magn\u00e9sium en poudre et des petits miracles ont lieu tous les soirs. L\u2019exemple type est Candice (Fertin) qui pensait ne pas passer le prologue, suite \u00e0 une sciatique invalidante ayant flamb\u00e9e dans l\u2019avion \u00e0 son arriv\u00e9e, et qui est encore l\u00e0 ce soir ! Elle va m\u00eame mieux.<\/p>\n\n\n\n

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Stage<\/strong> 4<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Derni\u00e8re course : les chiens sont l\u00e2ch\u00e9s sur un parcours de replis car le vent d\u00e9passant les 120 km\/h au sommet de la caldera rendent le passage trop dangereux.<\/p>\n\n\n\n

Bart, h\u00e9ro\u00efque, s\u2019accroche \u00e0 Jim Walmsley qui retrouve un terrain plus roulant et s\u2019envole vers la victoire d\u2019\u00e9tape.<\/p>\n\n\n\n

Maude ne l\u00e2che pas Rachel Drake mais lui conc\u00e8de \u00e9galement la 4e<\/sup> manche. Plus aucune douleur aux ischios : contrat rempli. Pendant qu\u2019Amandine conforte sa troisi\u00e8me place qu\u2019elle occupe depuis le stage 1. Elle a finalement eu raison de venir me voir, les douleurs li\u00e9es \u00e0 la c\u00f4te se sont envol\u00e9es sous l\u2019action des patchs.<\/p>\n\n\n\n

Thibaut sauve sa 10e<\/sup> place avec un retour en tr\u00e8s grande forme, pendant que R\u00e9mi fait l\u2019effort pour passer en t\u00eate au g\u00e9n\u00e9ral de la mont\u00e9e (Uphill), Th\u00e9o gagne le sprint et Ana Cufer s\u2019envole dans la descente ; les chevilles ont tenu !<\/p>\n\n\n\n

Jamais, je n\u2019avais eu la chance de suivre des courses aussi intenses avec une telle cadence. M\u00eame les corps les mieux pr\u00e9par\u00e9s subissent tous une baisse de r\u00e9gime, suite \u00e0 des chutes, ou de vieilles perturbations qui resurgissent avec la fatigue accumul\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 ce moment-l\u00e0 que les patchs entrent en action selon 3 modes diff\u00e9rents :<\/p>\n\n\n\n

  • Directement sur les endroits bless\u00e9s (coups, bleus, bosses, entorses, contractures, tendinites \u2026) afin de ramener du sang dans la zone pour mieux nettoyer et cicatriser.<\/li>
  • Sur les cicatrices anciennes qui gardent des adh\u00e9rences profondes actives et qui perturbent \u00e0 bas bruit la gestuelle, finissant jour apr\u00e8s jour \u00e0 co\u00fbter tr\u00e8s cher en \u00e9nergie.<\/li>
  • Sur les muscles directeurs afin de lib\u00e9rer et de guider l\u2019articulation perturb\u00e9e, faire du sur-mesure sur l\u2019ensemble des chaines musculaires suite \u00e0 des tests physiques adapt\u00e9s pour mod\u00e9liser les perturbations et voir les corrections une fois r\u00e9\u00e9quilibr\u00e9es par les patchs.  <\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Au final, qu\u2019ils soient des habitu\u00e9s ou des novices, des champions ou des amateurs, ce sont une belle brochette d\u2019athl\u00e8tes qui ont fait confiance aux Patchs Stimcare durant ce Golden trail championship. Et nous sommes fiers de les avoir accompagn\u00e9s durant ces 5 jours intenses de comp\u00e9tition, et pour certains jusqu\u2019au podium !<\/p>\n\n\n\n

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    Maude Mathys  1\u00e8re<\/sup><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ana Cufer 1\u00e8re<\/sup> descendeuse<\/p>\n\n\n\n

    Blandine Lhirondel 3e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Tove Alexandersson 4e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Camille Bruyas 6e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Fanny Borgstrom 8e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Meg Mackensie 14e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Ariane Wilhem 27e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Candice Fertin 36e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

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    Bartlomiej Przedwojewsky  1er<\/sup><\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Th\u00e9o Detienne 1er<\/sup> Sprinteur<\/p>\n\n\n\n

    Fr\u00e9d\u00e9ric Tranchand 3 e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Elhousine Elazzaoui 4e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Stian Angermund 5 e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Remi Bonnet 1er<\/sup> de la mont\u00e9e et 8 e<\/sup> au g\u00e9n\u00e9ral<\/p>\n\n\n\n

    Thibaut Baronian 10e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Joey Hadorn 12e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Artiz Egea 14 e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Riccardo Borgialli 15 e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Marcin Rzeszotko 17 e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Jan Margarit 21 e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Ludovic Pommeret 27e<\/sup><\/p>\n\n\n\n

    Julien Michelon Abandon<\/p>\n\n\n\n

    Max King Abandon<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Le Golden Trail Championship s’est d\u00e9roul\u00e9 du 28 octobre au 1er novembre 2020 aux A\u00e7ores. <\/p>\n

    J\u2019\u00e9tais pr\u00e9sent pour l\u2019\u00e9v\u00e9nement en qualit\u00e9 de physioth\u00e9rapeute de l\u2019\u00e9quipe international de trail Salomon, que je suis depuis 10 ans maintenant. La plus grande course de trail de l\u2019ann\u00e9e a regroup\u00e9 (quasiment) l\u2019ensemble des meilleurs traileurs et traileuses du monde sur la distance. Mais cette fois-ci, les choses \u00e9taient diff\u00e9rentes, avec un format de course in\u00e9dit. <\/p>\n

    Pour la premi\u00e8re fois, les courses s\u2019enchainaient durant 4 jours d\u2019affil\u00e9s, et autre nouveaut\u00e9, il y avait des courses dans la course ! En effet, comme en v\u00e9lo, les athl\u00e8tes allaient se battre pour \u00eatre le meilleur grimpeur, sprinteur et descendeur, en plus du classement g\u00e9n\u00e9ral. Le combat s\u2019annon\u00e7ait \u00e9pique, d\u2019autant que les conditions n\u2019ont pas aid\u00e9 les coureurs.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":30521,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-13521","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13521"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31176,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13521\/revisions\/31176"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}