{"id":13146,"date":"2020-10-08T16:56:03","date_gmt":"2020-10-08T14:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=13146"},"modified":"2022-07-19T10:39:22","modified_gmt":"2022-07-19T08:39:22","slug":"regles-douloureuses-quand-la-souffrance-devient-tabou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/fr_fr\/regles-douloureuses-quand-la-souffrance-devient-tabou\/","title":{"rendered":"R\u00e8gles douloureuses : quand la souffrance devient tabou !<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

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Les r\u00e8gles, un tabou universel et ancestral<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A\u0300 l\u2019\u00e9chelle mondiale, plusieurs millions de jeunes filles et de femmes ont leurs r\u00e8gles chaque mois<\/mark><\/strong>. Si le ph\u00e9nom\u00e8ne physique est identique dans tous les pays, le contexte social peut imposer des situations totalement diff\u00e9rentes. Le tabou autour des r\u00e8gles a des cons\u00e9quences dramatiques pour la vie des filles et femmes qui sont exclues socialement, consid\u00e9r\u00e9es comme impures quand elles ont leurs r\u00e8gles. Dans certaines communaut\u00e9s d\u2019Inde ou du N\u00e9pal, un exil force\u0301 contraint encore aujourd\u2019hui la femme a\u0300 quitter sa famille et son village durant toute la p\u00e9riode de ses menstruations.<\/p>\n\n\n\n

Si la situation en Europe est loin d\u2019\u00eatre aussi extr\u00eame, la g\u00eane ressentie pendant les r\u00e8gles n\u2019en est pas moins toujours pesante<\/mark><\/strong>. Pour comprendre ce malaise, il faut savoir que pendant des si\u00e8cles en Europe on a rattach\u00e9 le sang menstruel a\u0300 une impuret\u00e9, qui associ\u00e9 aux douleurs, \u00e9tait n\u00e9cessaire pour laver les femmes de leurs p\u00e9ch\u00e9s. Aussi incompr\u00e9hensible soit-il, ce jugement a laiss\u00e9 des traces dans la psych\u00e9 et aujourd\u2019hui c\u2019est le plus discr\u00e8tement possible que la femme vit son cycle menstruel si elle ne veut pas s\u2019entendre dire : \u00ab Qu\u2019est-ce que tu as aujourd\u2019hui ? \u00bb \u00ab Tu as tes r\u00e8gles ou quoi?\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

L\u2019impuret\u00e9 du sang, l\u2019injonction \u00e0 cacher \u00e0 tout prix l\u2019id\u00e9e m\u00eame des menstruations (jusqu\u2019\u00e0 tr\u00e8s r\u00e9cemment, on ne trouvait aucune publicit\u00e9 pour protection hygi\u00e9nique montrant l\u2019absorption d\u2019un liquide qui aurait l\u2019apparence du sang, par exemple), la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019une hygi\u00e8ne irr\u00e9prochable pendant cette p\u00e9riode \u00ab impure \u00bb, la honte d\u2019\u00eatre une femme sont toujours tr\u00e8s pr\u00e9sentes dans notre soci\u00e9t\u00e9<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

On comprend ais\u00e9ment que la communication autour de ce th\u00e8me est encore et toujours un tabou ind\u00e9boulonnable. Pourtant, avoir ses r\u00e8gles est totalement naturel.<\/mark><\/strong> Cependant, trop de filles et de femmes ressentent un sentiment de honte et sont soumises \u00e0 un tabou dangereux sur le sujet.<\/p>\n\n\n\n

Actuellement, 1,7 million de femmes souffrent de \u00ab\u00a0pr\u00e9carit\u00e9 menstruelle\u00a0\u00bb, une expression qui d\u00e9signe notamment un manque d’acc\u00e8s aux protections hygi\u00e9niques. Par peur des moqueries si elles t\u00e2chent leurs v\u00eatements et par honte, beaucoup de jeunes filles ne vont pas \u00e0 l\u2019\u00e9cole lorsqu\u2019elles ont leurs r\u00e8gles<\/mark><\/strong>, entra\u00eenant parfois une d\u00e9scolarisation totale.<\/p>\n\n\n\n

Pour normaliser les r\u00e8gles, l’association humanitaire CARE<\/a><\/mark><\/strong>, tr\u00e8s engag\u00e9e pour la cause des femmes, a lanc\u00e9 l’initiative #respecteznosr\u00e8gles pour lutter contre ce tabou. La campagne invite les internautes \u00e0 en parler sur les r\u00e9seaux afin que plus jamais des drames ne surviennent, comme la mort en exil menstruel d’une femme au N\u00e9pal, ou le suicide d’une jeune fille au Kenya \u00e0 cause d’une t\u00e2che de sang.<\/p>\n\n\n\n

Si le simple fait d\u2019avoir ses r\u00e8gles est toujours consid\u00e9r\u00e9 comme un fardeau a\u0300 cacher, comment parler alors de la douleur qui y est associ\u00e9e ?<\/p>\n\n\n\n

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Douleurs menstruelles, une souffrance pourtant bien r\u00e9elle<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Depuis toujours les femmes s\u2019entendent dire que la douleur caus\u00e9e par les r\u00e8gles est \u201cnormale\u00a0\u00bb ; \u00e0 tel point que certaines ne vont pas consulter un m\u00e9decin et endurent cette p\u00e9riode seules.<\/p>\n\n\n\n

Une douleur normale ? En 2016 des recherches ont \u00e9tabli que les douleurs menstruelles peuvent \u00eatre \u201cas bad as having a heart attack<\/a><\/u><\/em>\u201d ; soit \u00ab\u00a0aussi douloureuses qu’une crise cardiaque\u00a0\u00bb<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Elles ont mal, parfois terriblement mal. Mais c\u2019est normal, leur avait-on toujours r\u00e9pondu. Apr\u00e8s tout, avant elles, leurs m\u00e8res, leurs grands-m\u00e8res avaient aussi port\u00e9 leurs croix. Des histoires de femmes. Alors, pour ne pas passer pour des faiseuses d\u2019histoires, elles ont appris \u00e0 serrer les dents et \u00e0 souffrir en silence. \u00ab\u2009Les r\u00e8gles douloureuses, je l\u2019avais compl\u00e8tement int\u00e9rioris\u00e9\u2009\u00bb, se souvient C\u00e9line Ferrara<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un sujet tabou, des douleurs non-prises en compte, un manque d’information : les r\u00e8gles sont encore une source d’angoisse pour la plupart des femmes explique Gae\u0308lle Baldassari, l’auteure de \u00ab\u00a0Kiffe ton cycle\u00a0\u00bb<\/a><\/mark><\/strong>, formatrice et coach dipl\u00f4m\u00e9e en approche neurocognitive comportementale.<\/p>\n\n\n\n

En France, l\u2019Assurance Maladie d\u00e9clare que \u00ab les douleurs lors des r\u00e8gles sont la premi\u00e8re cause d’absent\u00e9isme scolaire de l’adolescente et d’absent\u00e9isme professionnel de la femme \u00bb<\/strong>. Autant dire que le constat est remarqu\u00e9 et remarquable !<\/p>\n\n\n\n

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Alors pourquoi tant de femmes cachent encore cette souffrance ?<\/h3>\n\n\n\n

Le silence et les interdits limitent l\u2019acc\u00e8s des femmes et des filles \u00e0 des informations pertinentes sur leur corps et les r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n

Certains m\u00e9decins, plut\u00f4t d\u00e9munis, peuvent eux aussi encore manquer de consid\u00e9ration, banaliser la douleur des r\u00e8gles et voir dans ces sympt\u00f4mes physiques une somatisation psychologique. <\/p>\n\n\n\n

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Est-ce pour autant une raison suffisante pour normaliser cette douleur ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La r\u00e9ponse est non ! Les r\u00e8gles ne sont pas synonymes de souffrance.<\/p>\n\n\n\n

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Oui la douleur est r\u00e9elle. Et non, ce n\u2019est pas une fatalit\u00e9 !<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Dans un pr\u00e9c\u00e8dent article, nous avons expliqu\u00e9 l\u2019origine des douleurs li\u00e9es aux r\u00e8gles. La contraction des muscles ut\u00e9rins g\u00e9n\u00e8re des spasmes qui sont l\u2019un des principaux points de souffrance caus\u00e9 par les menstruations. \u00ab Pour lire ou relire l\u2019article cliquez ici<\/a> <\/strong>\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

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Les douleurs menstruelles peuvent appara\u00eetre \u00e0 deux moments :<\/p>\n\n\n\n