{"id":46170,"date":"2026-09-01T16:52:28","date_gmt":"2026-09-01T14:52:28","guid":{"rendered":"https:\/\/stimcareonline.com\/?p=46170"},"modified":"2026-09-01T16:56:52","modified_gmt":"2026-09-01T14:56:52","slug":"regles-douloureuses-comprendre-soulager","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/regles-douloureuses-comprendre-soulager\/","title":{"rendered":"Menstruaciones dolorosas: comprender la dismenorrea y aliviar el dolor"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"46170\" class=\"elementor elementor-46170\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ee8afae e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6ee8afae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element 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menstruaci\u00f3n, pero eso no significa que sea algo inevitable que simplemente haya que aguantar. El dolor menstrual tiene un nombre m\u00e9dico: la <strong>dismenorrea<\/strong>, y obedece a mecanismos bien definidos.<\/p>\r\n    <p>Esta gu\u00eda ofrece una visi\u00f3n general: de d\u00f3nde proviene el dolor, cu\u00e1ndo debe ser motivo de preocupaci\u00f3n y qu\u00e9 m\u00e9todos existen para aliviarlo en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\r\n    <h2>\u00bfDe d\u00f3nde viene el dolor?<\/h2>\r\n    <p>Durante la menstruaci\u00f3n, el \u00fatero se contrae para expulsar su mucosa. Estas contracciones son provocadas por unas sustancias llamadas <strong>prostaglandinas<\/strong>, producidas por la pared uterina.<\/p>\r\n    <p>Cuanto m\u00e1s alto es el nivel de prostaglandinas, m\u00e1s fuertes son las contracciones. Estas pueden comprimir brevemente los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos que irrigan el \u00fatero, reduciendo moment\u00e1neamente el aporte de ox\u00edgeno al m\u00fasculo uterino. Es este mecanismo el que provoca el dolor, siguiendo un principio bastante similar al de un calambre.<\/p>\r\n    <p>Esto tambi\u00e9n explica por qu\u00e9 el dolor suele alcanzar su punto \u00e1lgido el primer o el segundo d\u00eda, cuando los niveles de prostaglandinas est\u00e1n en su punto m\u00e1s alto, y luego va remitiendo.<\/p>\r\n    <h2>Dismenorrea primaria o secundaria<\/h2>\r\n    <p>Se trata de una distinci\u00f3n importante, ya que cambia por completo la forma de actuar.<\/p>\r\n    <h3>La dismenorrea primaria<\/h3>\r\n    <p>Es la forma m\u00e1s frecuente. El dolor est\u00e1 relacionado con las propias contracciones uterinas, sin que haya ninguna enfermedad subyacente. Suele aparecer en la adolescencia, en los meses o a\u00f1os posteriores a la primera menstruaci\u00f3n, y sigue un patr\u00f3n regular de un ciclo a otro.<\/p>\r\n    <h3>La dismenorrea secundaria<\/h3>\r\n    <p>En este caso, el dolor es un s\u00edntoma de otra afecci\u00f3n, como la endometriosis, la adenomiosis o los fibromas. A menudo aparece en una etapa m\u00e1s avanzada de la vida o cambia de car\u00e1cter tras a\u00f1os de menstruaciones indoloras.<\/p>\r\n    <div class=\"note\"><p><strong>Cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico.<\/strong> Un dolor que te impide ir al trabajo o a clase, que se agrava con cada ciclo, que aparece tras a\u00f1os de menstruaciones poco dolorosas, que va acompa\u00f1ado de dolor durante las relaciones sexuales, de sangrados muy abundantes o de trastornos digestivos importantes, debe llevarte a consultar a un m\u00e9dico o a una comadrona. Hoy en d\u00eda, la endometriosis sigue diagnostic\u00e1ndose con un retraso medio de varios a\u00f1os, y este retraso se debe a menudo a que se ha restado importancia al dolor.<\/p><\/div>\r\n    <h2>Los enfoques no farmacol\u00f3gicos<\/h2>\r\n    <p>Hay varias medidas sencillas que se suelen recomendar y que se pueden combinar.<\/p>\r\n    <ul>\r\n      <li><strong>La calefacci\u00f3n local<\/strong> : bolsa de agua caliente o parche t\u00e9rmico en la parte inferior del abdomen. Es el tratamiento no farmacol\u00f3gico mejor documentado.<\/li>\r\n      <li><strong>La actividad f\u00edsica suave<\/strong> : caminar, nadar, estiramientos. Aunque parezca contradictorio cuando se tiene dolor, a menudo resulta beneficioso.<\/li>\r\n      <li><strong>El sue\u00f1o<\/strong> : el cansancio reduce el umbral de tolerancia al dolor.<\/li>\r\n      <li><strong>La respiraci\u00f3n y la relajaci\u00f3n<\/strong> : no act\u00faan sobre la causa, pero ayudan a sobrellevar mejor la situaci\u00f3n.<\/li>\r\n      <li><strong>Limitar los estimulantes<\/strong> los d\u00edas en cuesti\u00f3n, sobre todo el caf\u00e9 en el caso de las personas sensibles.<\/li>\r\n    <\/ul>\r\n    <p>Cuando estas medidas no son suficientes, los tratamientos farmacol\u00f3gicos, en particular los antiinflamatorios no esteroideos, siguen siendo la opci\u00f3n de referencia. Su uso debe realizarse bajo la supervisi\u00f3n de un profesional sanitario, especialmente en caso de antecedentes digestivos.<\/p>\r\n    <h2>El enfoque STIMCARE PERIODS<\/h2>\r\n    <p><strong>PERIODOS DE ESTIMULACI\u00d3N<\/strong> es un producto sanitario de clase I destinado a <strong>alivio del dolor asociado a la dismenorrea primaria en mujeres a partir de los 12 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\r\n    <p>Se presenta en forma de parches adhesivos finos, que se pegan directamente sobre la piel. El parche no libera ninguna sustancia: no contiene medicamentos, principios activos ni hormonas. Su adhesivo es acr\u00edlico y <strong>sin l\u00e1tex<\/strong>.<\/p>\r\n    <h3>C\u00f3mo funciona<\/h3>\r\n    <p>El parche incorpora una capa rica en \u00f3xidos minerales, qu\u00edmicamente estables e inertes. Esta capa <strong>refleja hacia el cuerpo los rayos infrarrojos que este emite de forma natural<\/strong>, en un rango determinado de longitudes de onda. Por lo tanto, el dispositivo es totalmente pasivo: no genera energ\u00eda, sino que refleja la del cuerpo.<\/p>\r\n    <h3>C\u00f3mo utilizarlo<\/h3>\r\n    <div class=\"steps\">\r\n      <div class=\"step\"><h4>Tres parches, colocados juntos<\/h4><p>El protocolo se basa en tres parches que se aplican simult\u00e1neamente sobre la piel limpia y seca.<\/p><\/div>\r\n      <div class=\"step\"><h4>Boca abajo<\/h4><p>Un parche en la l\u00ednea media, por encima de la l\u00ednea del vello p\u00fabico.<\/p><\/div>\r\n      <div class=\"step\"><h4>En los quistes ov\u00e1ricos<\/h4><p>Dos parches a ambos lados del ombligo, aproximadamente a dos dedos hacia fuera y hacia abajo.<\/p><\/div>\r\n      <div class=\"step\"><h4>En la zona lumbar<\/h4><p>Un parche situado encima del sacro, en el espacio entre las v\u00e9rtebras L5 y S1.<\/p><\/div>\r\n      <div class=\"step\"><h4>Durante todo el periodo menstrual<\/h4><p>Los parches se llevan puestos de forma continua durante el periodo en el que se presenta el dolor, normalmente entre 3 y 5 d\u00edas. Una caja de 6 parches da para aproximadamente dos ciclos.<\/p><\/div>\r\n    <\/div>\r\n    <h2>Lo que muestran los datos<\/h2>\r\n    <p>Preferimos presentar nuestros datos tal y como son, con sus puntos fuertes y sus limitaciones.<\/p>\r\n    <div class=\"figures\">\r\n      <div class=\"fig\"><div class=\"n\">87 <small>%<\/small><\/div><div class=\"l\">resultados considerados de buenos a excelentes en cuanto a la reducci\u00f3n de los dolores menstruales, seg\u00fan una recopilaci\u00f3n de datos declarativos realizada entre profesionales sanitarios sobre 109 casos. Esta recopilaci\u00f3n no constituye un ensayo cl\u00ednico controlado.<\/div><\/div>\r\n      <div class=\"fig\"><div class=\"n\">104 <small>participantes<\/small><\/div><div class=\"l\">Tambi\u00e9n se llev\u00f3 a cabo un ensayo cl\u00ednico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, de acuerdo con la norma ISO 14155.<\/div><\/div>\r\n    <\/div>\r\n    <p><strong>Lo que estos datos no dicen.<\/strong> La cifra de 87 % procede de un estudio observacional y declarativo: refleja la percepci\u00f3n comunicada por los profesionales, sin grupo de control ni enmascaramiento, por lo que no tiene el valor de un ensayo controlado. En cuanto al estudio cl\u00ednico, no alcanz\u00f3 el umbral de significaci\u00f3n estad\u00edstica en su criterio principal. No pretendemos afirmar lo contrario, y todos estos elementos figuran en nuestra evaluaci\u00f3n cl\u00ednica, que se ha puesto a disposici\u00f3n de las autoridades.<\/p>\r\n    <h2>Preguntas frecuentes<\/h2>\r\n    <div class=\"faq\">\r\n      <p class=\"q\">\u00bfA partir de qu\u00e9 edad se puede utilizar?<\/p>\r\n      <p>Este dispositivo est\u00e1 destinado a mujeres a partir de 12 a\u00f1os. Entre los 12 y los 17 a\u00f1os, se recomienda la supervisi\u00f3n de los padres.<\/p>\r\n      <p class=\"q\">\u00bfSe puede combinar con un tratamiento?<\/p>\r\n      <p>El parche no libera ninguna sustancia y no contiene ning\u00fan principio activo. Si est\u00e1s siguiendo un tratamiento o tienes alguna duda, consulta a tu m\u00e9dico, a tu comadrona o a tu farmac\u00e9utico.<\/p>\r\n      <p class=\"q\">\u00bfContiene l\u00e1tex?<\/p>\r\n      <p>No. El adhesivo de PERIODS es acr\u00edlico y no contiene l\u00e1tex.<\/p>\r\n      <p class=\"q\">\u00bfSon reutilizables los parches?<\/p>\r\n      <p>No, son de un solo uso.<\/p>\r\n      <p class=\"q\">\u00bfSustituye esto a un dictamen m\u00e9dico?<\/p>\r\n      <p>No. En caso de dolores intensos, incapacitantes o que cambien de car\u00e1cter, sigue siendo imprescindible acudir al m\u00e9dico para descartar una dismenorrea secundaria.<\/p>\r\n    <\/div>\r\n    <p class=\"closing\">Es habitual tener dolor durante la menstruaci\u00f3n, pero que sea frecuente no significa que sea normal. Entender el origen de este dolor, saber cu\u00e1ndo debe ser motivo de preocupaci\u00f3n y conocer las opciones disponibles ya es una forma de recuperar el control sobre los ciclos menstruales.<\/p>\r\n    <div class=\"mentions\"><strong>PERIODOS DE ESTIMULACI\u00d3N<\/strong> es un producto sanitario de clase I, un producto sanitario regulado que, en virtud de dicha normativa, lleva el marcado <strong>CE<\/strong>. Indicaci\u00f3n: alivio del dolor asociado a la dismenorrea primaria en mujeres a partir de los 12 a\u00f1os. Producto de un solo uso. <strong>Lee atentamente el prospecto antes de utilizarlo.<\/strong> Fabricante: TORTEL Industries. En caso de dolores persistentes o incapacitantes, consulte a un profesional sanitario.<\/div>\r\n    <div class=\"sources\"><p class=\"t\">Fuentes<\/p>\r\n    <ul>\r\n      <li>Seguro de enfermedad (ameli.fr). <em>Dolores menstruales o dismenorrea: \u00bfcu\u00e1les son las causas?<\/em> <a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/themes\/regles-douloureuses\/douleurs-regles\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultar<\/a><\/li>\r\n      <li>Seguro de enfermedad (ameli.fr). <em>Dolores durante la menstruaci\u00f3n: \u00bfqu\u00e9 hacer y cu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico?<\/em> <a href=\"https:\/\/www.ameli.fr\/assure\/sante\/themes\/regles-douloureuses\/que-faire-quand-consulter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultar<\/a><\/li>\r\n      <li>Alta Autoridad Sanitaria. <em>Tratamiento de la endometriosis.<\/em> <a href=\"https:\/\/www.has-sante.fr\/jcms\/c_2819733\/fr\/prise-en-charge-de-l-endometriose\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultar<\/a><\/li>\r\n      <li>Inserm. <em>Endometriosis: recomendaciones para su tratamiento.<\/em> <a href=\"https:\/\/www.inserm.fr\/actualite\/endometriose-recommandations-relatives-sa-prise-en-charge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Consultar<\/a><\/li>\r\n    <\/ul><\/div>\r\n\r\n    <div class=\"cta-wrap\"><a class=\"cta\" href=\"https:\/\/stimcareonline.com\/\">Descubre STIMCARE PERIODS<\/a><\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/body>\r\n<\/html>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPor qu\u00e9 nos duele durante la menstruaci\u00f3n? 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