{"id":19030,"date":"2022-01-11T17:13:29","date_gmt":"2022-01-11T16:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=19030"},"modified":"2024-03-26T11:47:03","modified_gmt":"2024-03-26T10:47:03","slug":"tendinopathie-des-fibulaires-comment-apaiser-les-perturbations-des-tendons","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/tendinopathie-des-fibulaires-comment-apaiser-les-perturbations-des-tendons\/","title":{"rendered":"Tendinopat\u00eda fibular, \u00bfc\u00f3mo aliviar los trastornos tendinosos?<\/strong>"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 es la tendinopat\u00eda fibular?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El tobillo es una articulaci\u00f3n sometida a una fuerte presi\u00f3n, ya que soporta el peso del cuerpo y mantiene su equilibrio. En la cara externa del tobillo se encuentran los tendones del peron\u00e9<\/mark><\/strong>. Tambi\u00e9n conocido como tendones peroneos<\/mark><\/strong>Pasan por el surco retro-maleolar y luego se unen a los dedos de los pies. El tend\u00f3n del m\u00fasculo fibular largo se une al primer metatarsiano y el tend\u00f3n del m\u00fasculo fibular corto se une al quinto metatarsiano. <\/p>\n\n\n\n

Act\u00faan como estabilizadores din\u00e1micos y participan activamente en la flexi\u00f3n plantar y la eversi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, los tendones del peron\u00e9 son esenciales para garantizar el equilibrio y la estabilidad del tobillo<\/mark><\/strong>. Pero esta funci\u00f3n puede verse alterada en caso de tendinopat\u00eda. Un choque importante o microtraumatismos repetidos suelen ser la causa de la inflamaci\u00f3n. Aparece dolor en la parte lateral del tobillo, y el movimiento se vuelve dif\u00edcil, al igual que correr y caminar. El simple peso del cuerpo sobre el pie se complica y resulta doloroso.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfPor qu\u00e9 se inflaman los tendones del peron\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los deportistas son especialmente propensos a inflamaci\u00f3n de los tendones del peron\u00e9<\/mark><\/strong>. Ciertas actividades, como el f\u00fatbol, la danza y el rugby, exigen grandes y repetidos movimientos del pie. Los deportes al aire libre, como el trail running, imponen elevadas tensiones mec\u00e1nicas al correr sobre terreno natural, lo que aumenta el riesgo de lesiones. Los tendones se cansan y acaban inflam\u00e1ndose.<\/p>\n\n\n\n

Otras patolog\u00edas pueden ser la causa de tendinopat\u00eda fibular<\/mark><\/strong>Esto es especialmente cierto en caso de reumatismo. Las personas con pies huecos por naturaleza pueden sufrir inflamaci\u00f3n de los tendones del peron\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, un calzado inadecuado puede ser un factor determinante en la aparici\u00f3n de problemas de tobillo.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfC\u00f3mo se reconoce la tendinopat\u00eda del peron\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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La primera s\u00edntomas de la tendinopat\u00eda fibular<\/mark><\/strong> es el dolor. Localizado principalmente en el lateral del tobillo, generalmente obliga a interrumpir toda actividad. Tambi\u00e9n puede aparecer<\/p>\n\n\n\n

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