{"id":18294,"date":"2022-05-18T17:02:19","date_gmt":"2022-05-18T15:02:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=18294"},"modified":"2024-03-26T11:29:10","modified_gmt":"2024-03-26T10:29:10","slug":"epicondylite-comment-soulager-la-tendinite-externe-du-coude-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/epicondylite-comment-soulager-la-tendinite-externe-du-coude-2\/","title":{"rendered":"Epicondilitis, \u00bfc\u00f3mo aliviar la tendinitis externa del codo?<\/strong>"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Epicondilitis - inflamaci\u00f3n de los tendones del codo<\/h2>\n\n\n\n

L'epicondilitis<\/mark><\/strong> o tendinitis externa del codo<\/mark><\/strong> es un trastorno musculoesquel\u00e9tico agudo o cr\u00f3nico caracterizado por la inflamaci\u00f3n de los tendones epicondilares de la parte externa del codo. A veces puede verse afectada la parte interna del codo, es decir, los m\u00fasculos epicond\u00edleos, en cuyo caso se denominaepitrocleitis del codo<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Comprender el origen de este dolor en el codo<\/h2>\n\n\n\n

Esta forma de tendinitis es generalmente el resultado de una sobrecarga de los tendones del codo o repetici\u00f3n excesiva del mismo movimiento<\/mark><\/strong> que afecta a los m\u00fasculos del brazo y la mu\u00f1eca. Es tan frecuente en el tenis que suele denominarse \"codo de tenista\".<\/p>\n\n\n\n

El uso excesivo del codo provoca lesiones en las fibras o traumatismos en los tendones. Todo esto puede ocurrir durante la actividad f\u00edsica o el deporte. La rigidez y la debilidad de los m\u00fasculos del brazo y\/o del antebrazo tambi\u00e9n son factores que pueden provocar epicondilitis. Tambi\u00e9n puede agravarse por transporte de cargas pesadas<\/mark><\/strong> o determinadas actividades profesionales<\/mark> <\/mark><\/strong>(cajero) o acciones cotidianas que implican movimientos repetitivos<\/mark> <\/strong>(batir las claras a punto de nieve).<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se manifiesta la tendinitis del codo?<\/h2>\n\n\n\n

Existen s\u00edntomas<\/mark><\/strong> que pueden ayudarle a reconocer una tendinitis de codo, o al menos a sospecharla. Uno de los signos caracter\u00edsticos de la lesi\u00f3n es inflamaci\u00f3n o dolor en la articulaci\u00f3n externa del codo<\/mark>, <\/strong>que puede irradiarse hacia el antebrazo y los dedos, o hacia el hombro.<\/p>\n\n\n\n

El dolor es exquisito cuando se tiene el brazo extendido o se intenta rotar el antebrazo. Puede ir acompa\u00f1ado de un hinchaz\u00f3n, enrojecimiento o calor en la zona del codo<\/mark><\/strong>. En todos los casos, la tendinitis dificulta el uso de la mano, la mu\u00f1eca o el brazo y obstaculiza las actividades manuales.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Hacer un diagn\u00f3stico cl\u00ednico para confirmar la epicondilitis<\/h2>\n\n\n\n

No subestime el dolor. La aparici\u00f3n de cualquiera de los s\u00edntomas que se enumeran a continuaci\u00f3n debe alertarle de la necesidad de consulte r\u00e1pidamente a un terapeuta<\/mark><\/strong> (m\u00e9dico, fisioterapeuta, oste\u00f3pata) para un diagn\u00f3stico cl\u00ednico, que es la \u00fanica manera de confirmar si realmente padece una tendinitis de codo.<\/p>\n\n\n\n

El m\u00e9dico puede solicitar una serie de pruebas, entre ellas una radiograf\u00eda o una ecograf\u00eda, con el fin de determinar el aspecto inflamatorio de los tendones<\/mark><\/strong> y detectar cualquier fisura o calcificaci\u00f3n intratendinosa.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir la tendinitis del codo?<\/h2>\n\n\n\n

La epicondilitis es una afecci\u00f3n cuya aparici\u00f3n o reaparici\u00f3n puede prevenirse en deportistas, trabajadores y personas sedentarias. Para prevenir o evitar la inflamaci\u00f3n del codo, se suele aconsejar a los deportistas que practicar un buen calentamiento antes del entrenamiento, mantenerse bien hidratado<\/mark><\/strong> as\u00ed como el llevar un equipo adecuado y apropiado<\/mark><\/strong> su forma corporal. El calentamiento y el uso de equipos adaptados y ergon\u00f3micos son esenciales. v\u00e1lido para profesionales<\/mark><\/strong> cuyo trabajo implique tareas repetitivas.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
Alivie los trastornos musculares, ligamentosos y articulares con STIMCARE<\/p>\n<\/h5><\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n
\n
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHAGA CLIC AQU\u00cd Y APROVECHE EL -10% <\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/span>
\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n
\n
\n

S\u00f3lo tienes que aplicar el parche siguiendo nuestros v\u00eddeos tutoriales, disponibles \u00fanicamente en franc\u00e9s.\u00a0aqu\u00ed<\/a><\/strong>\u00a0<\/a>para guiarle en cada paso del camino.<\/p>\n

Si tiene alguna pregunta sobre la aplicaci\u00f3n del parche, env\u00ede su solicitud a sante@stimcareonline.com. Un terapeuta formado y certificado para aplicar los parches STIMCARE estar\u00e1 encantado de dedicar su tiempo a responder a sus preguntas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n
\n
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se trata la tendinitis del codo?<\/h2>\n\n\n\n

Tenga en cuenta que existen varios tratamientos para la tendinitis del codo, dependiendo de la gravedad de la afecci\u00f3n y del perfil de la persona afectada. En cuanto aparezcan los primeros s\u00edntomas, se recomienda encarecidamente descansar el codo afectado <\/mark><\/strong>y, sobre todo, evitar forzarla o realizar movimientos susceptibles de agravar la lesi\u00f3n. Aplicar fr\u00edo, masajear con aceites esenciales<\/mark><\/strong> y <\/mark>aplicaci\u00f3n de los parches STIMCARE<\/mark><\/strong> <\/mark>son soluciones naturales que pueden ayudarte a controlar el dolor y aliviar el codo.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u25cf Aplicar fr\u00edo en la zona del codo.<\/h4>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los pacientes experimentan un alivio o una reducci\u00f3n significativa del dolor congel\u00e1ndoles el codo<\/mark><\/strong>. As\u00ed que es posible que este truco tambi\u00e9n le funcione a usted. Basta con colocar una bolsa de hielo en la zona a tratar durante unos 15 minutos. Esta t\u00e9cnica puede aplicarse una media de 3 a 4 veces al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u25cf Masaje con aceite esencial de eucalipto y lim\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n

Para aliviar la tendinitis del codo, masajee con aceite esencial de eucalipto lim\u00f3n<\/mark><\/strong> es un interesante consejo natural. Esta esencia es conocida por sus propiedades analg\u00e9sicas, antiinflamatorias y antirreum\u00e1ticas, muy utilizadas en aromaterapia, y proporciona un notable y apreciable confort muscular y articular. Considere tambi\u00e9n el aceite esencial de gaulteria<\/mark><\/strong> muy interesante sobre la tendinitis en general.<\/p>\n\n\n\n

Esta soluci\u00f3n, como todas las dem\u00e1s, debe combinarse con buena hidrataci\u00f3n<\/mark><\/strong> y <\/mark>una dieta equilibrada<\/mark><\/strong>Tambi\u00e9n incluye ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

\u25cf El uso de parches STIMCARE.<\/h4>\n\n\n\n

Por fin podr\u00e1 controlar sus molestias en el codo y favorecer la remisi\u00f3n de su epicondilitis utilizando el Parches STIMCARE<\/mark><\/strong>. Tienen un historial probado en el alivio eficaz de trastornos articulares, musculares y ligamentosos de las extremidades superiores e inferiores. Utilizan tecnolog\u00eda patentada eNOsyntex<\/a><\/strong> que, gracias a sus propiedades de oxidaci\u00f3n-reflexi\u00f3n, refleja los rayos infrarrojos para estimular la microcirculaci\u00f3n. Gracias a la mejora de la perfusi\u00f3n tisular, las toxinas se depuran con mayor eficacia y mejoran la oxigenaci\u00f3n y el aporte de nutrientes. Para normalizar la tensi\u00f3n de los m\u00fasculos extensores y flexores de la mu\u00f1eca y los dedos, basta con aplicar un parche directamente en la uni\u00f3n superior de los m\u00fasculos epicondilares. V\u00e9ase el tutorial a continuaci\u00f3n: \"\u00a0Aliviar las molestias externas del codo<\/a>\" .<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"STIMCARE-TUTO-SOULAGER-LA-GENE-EXTERNE-DU-COUDE\"<\/a>
STIMCARE-TUTO-SOULAGER-LA-GENE-EXTERNE-DU-COUDE<\/figcaption><\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEncargo mis parches<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\n\u00bfSufre dolor en el codo? \u00bfLe cuesta utilizar la mano, la mu\u00f1eca o el brazo, y los simples gestos manuales de la vida cotidiana le resultan dolorosos?<\/p>\n

Probablemente sufra epicondilitis, m\u00e1s com\u00fanmente conocida como tendinitis del codo. Esta afecci\u00f3n musculoesquel\u00e9tica consiste en la inflamaci\u00f3n de los tendones del codo que conectan los m\u00fasculos epicondilares con el hueso, como resultado de un uso excesivo o de actividades repetitivas.<\/p>\n

Descubra todo lo que necesita saber sobre la tendinitis del codo, as\u00ed como remedios naturales y consejos para un alivio eficaz.<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":33361,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-18294","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18294"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38131,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18294\/revisions\/38131"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}