{"id":14494,"date":"2021-02-09T16:04:07","date_gmt":"2021-02-09T15:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=14494"},"modified":"2024-03-27T11:20:29","modified_gmt":"2024-03-27T10:20:29","slug":"soulager-plus-rapidement-la-fausse-sciatique-du-coureur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/soulager-plus-rapidement-la-fausse-sciatique-du-coureur\/","title":{"rendered":"Alivio m\u00e1s r\u00e1pido de la ci\u00e1tica del corredor<\/strong>"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 es la ci\u00e1tica del corredor?<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfHa sentido recientemente dolor intenso en las nalgas<\/mark><\/strong> durante el entrenamiento, y desde entonces es cada vez m\u00e1s intenso, hasta el punto de que se ve obligado a guardar reposo estricto. Los s\u00edntomas se parecen a los de la ci\u00e1tica, pero el diagn\u00f3stico no encaja. \u00bfY si se trata de la falsa ci\u00e1tica del corredor?<\/p>\n\n\n\n

El piriforme<\/mark><\/strong> es uno de los m\u00fasculos que garantizan la estabilidad de la pelvis. Conecta el sacro y la parte superior del f\u00e9mur, por lo que desempe\u00f1a un papel esencial en todos los deportes de carrera. Durante la zancada, realiza una contracci\u00f3n refleja para asegurar la rotaci\u00f3n de la pierna. Esta contracci\u00f3n recurrente puede provocar una alteraci\u00f3n que cause dolor, conocida como falsa ci\u00e1tica del corredor o s\u00edndrome piriforme<\/mark><\/strong>. Una sensaci\u00f3n de pellizco en la parte superior de la nalga que se irradia hacia la parte lateral del muslo, cuya intensidad puede acentuarse al permanecer mucho tiempo sentado, al pisotear y, por supuesto, al correr por senderos.<\/p>\n\n\n\n

Formaci\u00f3n intensiva, por ejemplo, preparaci\u00f3n para una gran carrera<\/mark><\/strong> puede ser la causa del s\u00edndrome piriforme. En otras palabras, un diagn\u00f3stico preciso y un tratamiento adecuado son esenciales si quieres recuperar r\u00e1pidamente tus capacidades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n

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Causas de la ci\u00e1tica del corredor<\/h2>\n\n\n\n

Para determinar las causas de la ci\u00e1tica del corredor, es importante entender c\u00f3mo funciona el piriforme y d\u00f3nde est\u00e1 situado. En aproximadamente 80% de la poblaci\u00f3n, el nervio ci\u00e1tico pasa por debajo del m\u00fasculo<\/mark><\/strong>. Existen otras variaciones anat\u00f3micas: el nervio ci\u00e1tico puede atravesar o rodear el m\u00fasculo piriforme. En todos los casos, estas relaciones anat\u00f3micas m\u00e1s o menos directas son la causa del dolor agudo.<\/p>\n\n\n\n

La hipertrofia del m\u00fasculo piriforme puede ser causada por varios factores<\/mark><\/strong> : <\/p>\n\n\n\n