{"id":13146,"date":"2020-10-08T16:56:03","date_gmt":"2020-10-08T14:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stimcareonline.com\/?p=13146"},"modified":"2022-07-19T10:39:22","modified_gmt":"2022-07-19T08:39:22","slug":"regles-douloureuses-quand-la-souffrance-devient-tabou","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/stimcareonline.com\/es\/regles-douloureuses-quand-la-souffrance-devient-tabou\/","title":{"rendered":"Per\u00edodos dolorosos: \u00a1cuando el sufrimiento se convierte en tab\u00fa!<\/strong>"},"content":{"rendered":"

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La menstruaci\u00f3n, un tab\u00fa universal y ancestral<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A escala mundial, varios millones de ni\u00f1as y mujeres menstr\u00faan cada mes<\/mark><\/strong>. Aunque el fen\u00f3meno f\u00edsico es id\u00e9ntico en todos los pa\u00edses, el contexto social puede imponer situaciones totalmente diferentes. El tab\u00fa que rodea a la menstruaci\u00f3n tiene consecuencias dram\u00e1ticas para la vida de las ni\u00f1as y las mujeres, excluidas socialmente y consideradas impuras cuando menstr\u00faan. En algunas comunidades de India y Nepal, las mujeres siguen vi\u00e9ndose obligadas a abandonar sus familias y aldeas cuando menstr\u00faan.<\/p>\n\n\n\n

Aunque la situaci\u00f3n en Europa dista mucho de ser tan extrema, las molestias que se sienten durante la menstruaci\u00f3n no son menos gravosas<\/mark><\/strong>. Para entender este malestar, hay que saber que durante siglos en Europa la sangre menstrual se asoci\u00f3 a la impureza, que, combinada con el dolor, era necesaria para limpiar a las mujeres de sus pecados. Por incomprensible que sea, este juicio ha dejado huella en la psique, y hoy las mujeres tienen que pasar por su ciclo menstrual de la forma m\u00e1s discreta posible si no quieren que les digan: \"\u00bfQu\u00e9 te pasa hoy? \"\u00bfEst\u00e1s menstruando o qu\u00e9? <\/p>\n\n\n\n

La impureza de la sangre, la orden de ocultar a toda costa la idea misma de la menstruaci\u00f3n (hasta hace muy poco, no hab\u00eda anuncios de protecci\u00f3n sanitaria que mostraran la absorci\u00f3n de un l\u00edquido parecido a la sangre, por ejemplo), la necesidad de una higiene impecable durante este periodo \"impuro\", la verg\u00fcenza de ser mujer sigue muy presente en nuestra sociedad<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Es f\u00e1cil entender por qu\u00e9 la comunicaci\u00f3n sobre este tema sigue siendo un tab\u00fa inquebrantable. Y sin embargo.., Tener la menstruaci\u00f3n es completamente natural.<\/mark><\/strong> Sin embargo, demasiadas ni\u00f1as y mujeres sienten verg\u00fcenza y est\u00e1n sometidas a un peligroso tab\u00fa sobre el tema.<\/p>\n\n\n\n

En la actualidad, 1,7 millones de mujeres sufren \"inseguridad menstrual\", t\u00e9rmino que se refiere en particular a la falta de acceso a protecci\u00f3n sanitaria. Miedo a que se burlen de ellas si manchan la ropa, y verg\u00fcenza, muchas j\u00f3venes no van a la escuela cuando tienen la regla<\/mark><\/strong>que a veces conducen al abandono escolar.<\/p>\n\n\n\n

Normalizar las normas, la asociaci\u00f3n humanitaria CARE<\/a><\/mark><\/strong>Para combatir este tab\u00fa se ha lanzado la iniciativa #respectnosr\u00e8gles. La campa\u00f1a invita a los internautas a hablar de ello en las redes para que tragedias como la muerte de una mujer en Nepal durante su exilio menstrual, o el suicidio de una joven en Kenia a causa de una mancha de sangre, no vuelvan a repetirse.<\/p>\n\n\n\n

Si el simple hecho de tener la regla sigue consider\u00e1ndose una carga que hay que ocultar, \u00bfc\u00f3mo se puede hablar del dolor asociado a ella?<\/p>\n\n\n\n

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El dolor menstrual, un sufrimiento muy real<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Siempre se ha dicho a las mujeres que el dolor causado por la menstruaci\u00f3n es \"normal\", hasta el punto de que algunas no consultan al m\u00e9dico y soportan este periodo solas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDolor normal? En 2016, una investigaci\u00f3n estableci\u00f3 que el dolor menstrual puede ser \"normal\".tan malo como tener un ataque al coraz\u00f3n<\/a><\/u><\/em>o \"tan doloroso como un ataque al coraz\u00f3n\".<\/mark><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Duelen, a veces terriblemente. Pero es normal, les dec\u00edan siempre. Al fin y al cabo, antes que ellas, sus madres y abuelas tambi\u00e9n hab\u00edan cargado con sus cruces. Historias de mujeres. As\u00ed que, para evitar ser vistas como narradoras, aprendieron a apretar los dientes y a sufrir en silencio. \"Hab\u00eda interiorizado completamente el dolor de la menstruaci\u00f3n\", recuerda la madre. C\u00e9line Ferrara<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Un tema tab\u00fa, dolores que no se tienen en cuenta, falta de informaci\u00f3n: la menstruaci\u00f3n sigue siendo fuente de ansiedad para la mayor\u00eda de las mujeres. Ga\u00eblle Baldassari, autora del \"Ciclo Kiffe ton\".<\/a><\/mark><\/strong>formadora y coach cualificada en el enfoque neurocognitivo-conductual.<\/p>\n\n\n\n

En Francia, el Assurance Maladie establece que \"El dolor durante la menstruaci\u00f3n es la principal causa de absentismo escolar en las adolescentes y de absentismo laboral en las mujeres\".<\/strong>. Es un logro extraordinario.<\/p>\n\n\n\n

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Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 tantas mujeres siguen ocultando su sufrimiento?<\/h3>\n\n\n\n

El silencio y las prohibiciones limitan el acceso de las mujeres y las ni\u00f1as a informaci\u00f3n relevante sobre su cuerpo y su menstruaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Algunos m\u00e9dicos, poco preparados, pueden seguir mostrando falta de consideraci\u00f3n, trivializando el dolor de la menstruaci\u00f3n y considerando estos s\u00edntomas f\u00edsicos como somatizaciones psicol\u00f3gicas. <\/p>\n\n\n\n

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Pero, \u00bfes \u00e9sta una raz\u00f3n suficiente para normalizar el dolor?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La respuesta es no. La menstruaci\u00f3n no es sin\u00f3nimo de sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n

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S\u00ed, el dolor es real. Y no, \u00a1no es inevitable!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En un art\u00edculo anterior, explicamos el origen del dolor asociado a la menstruaci\u00f3n. La contracci\u00f3n de los m\u00fasculos uterinos genera espasmos, que son uno de los principales puntos de sufrimiento causados por la menstruaci\u00f3n. \" Para leer o releer el art\u00edculo pulse aqu\u00ed<\/a> <\/strong>\".<\/p>\n\n\n\n

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El dolor menstrual puede aparecer en dos momentos:<\/p>\n\n\n\n