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El síndrome compartimental en el deportista

El síndrome compartimental en el deportista


Poco conocido y a veces mal diagnosticado, el síndrome compartimental (crónico) es una afección dolorosa muy frecuente en los deportistas. Durante el ejercicio, se siente una molestia en el músculo. No remiten, sino que se hacen cada vez más intensas, obligando al deportista a interrumpir toda actividad.

El síndrome compartimental muscular suele producirse durante el ejercicio intenso. Un músculo sobrecargado se hincha y se comprime en su compartimento. Esto comprime todos los tejidos y venas del compartimento, provocando a veces un dolor muy intenso.

Aunque los analgésicos suelen tener poco efecto, existen soluciones naturales para aliviar a los deportistas y ayudarles a volver a entrenar. A continuación te explicamos en qué consiste el síndrome compartimental.

Resumen del artículo

¿Qué es el síndrome compartimental?

El síndrome compartimental es un síndrome doloroso cuya intensidad aumenta con el esfuerzo. Empecemos con un rápido recordatorio para entender el origen de este dolor. Un músculo está formado por tejido muscular y tejido conjuntivo que incluye vasos sanguíneos y nervios. Está envuelto en una membrana fibrosa llamada aponeurosis.

el síndrome compartimental está causado por aumento de la presión intratisular de la logia provocada por un esfuerzo intenso. El volumen del músculo aumenta considerablemente, mientras que la membrana que lo contiene no es extensible. Los tejidos se comprimen y esta restricción excesiva provoca lesiones dolorosas. El deportista no tiene entonces más remedio que interrumpir su actividad.

¿Cómo se reconoce el síndrome compartimental?

El síndrome compartimental crónico aparece durante el ejercicio. Se produce siempre en el mismo lugar y tras el mismo nivel de intensidad deportiva. Generalmente afecta a las pantorrillas o los antebrazos, pero también puede producirse en los brazos, las nalgas o el abdomen.

En reposo, el examen clínico es relativamente normal. La prueba de esfuerzo revela dolor y revela una tensión significativa en el compartimento. Las técnicas de imagen convencionales no pueden diagnosticar el síndrome compartimental, pero pueden ayudar a descartar otras patologías.

Sólo midiendo la presión intramuscular puede hacerse un diagnóstico definitivo del síndrome compartimental. Esta prueba se realiza en tres etapas. Una aguja implantada en el compartimento mide la presión primero en reposo, luego 1 minuto después del ejercicio y, por último, 5 minutos después del ejercicio. Presión superior a la normal al final de los 5 minutos confirma el diagnóstico.

¿Cuáles son los factores de riesgo?

El síndrome compartimental crónico afecta sobre todo a los deportistas que utilizan con demasiada frecuencia los mismos músculos, con una actividad sostenida de unas 15 a 20 horas de entrenamiento a la semana. pantorrilla siendo la localización más frecuente. Determinados deportes se asocian al síndrome compartimental, como :

  • correr, jugar al fútbol, patinar, nadar con aletas o esquiar, que son los más traumáticos para los miembros inferiores
  • el windsurf, el esquí acuático, la escalada y el motocross están expuestos al mismo riesgo en los antebrazos

Los hombres se ven afectados con más frecuencia por el síndrome compartimental, y la mayoría de los deportistas tienen entre 20 y 30 años.

Los músicos o artesanos que realizan movimientos repetidos y de alta presión a diario también pueden ser propensos al síndrome compartimental.

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¿Cómo se puede aliviar el síndrome compartimental?

Para empezar, es importante consultar al médico en cuanto aparezcan los primeros síntomas, para descartar cualquier riesgo de daño mayor.

El síndrome compartimental funcional resultante de una tensión muscular excesiva puede aliviarse con soluciones naturales y eficaces, entre las que se incluyen las siguientes:

  • Descansa : Empieza por interrumpir tu actividad deportiva para dar un descanso al músculo. A continuación, deberás reajustar tu entrenamiento, reducir la intensidad y revisar el equipamiento utilizado para equilibrar el nivel de esfuerzo.
  • Fisioterapia : mediante estiramientos, drenaje linfático, masajes y ejercicios de propiocepción pueden mejorar la perfusión de los cubículos.
  • Aceite esencial de lavandín : Conocido por sus propiedades calmantes, el aceite superesencial de lavandín ayuda a reducir la tensión muscular. Después del ejercicio, masajea la zona afectada para aliviar la tensión muscular.
  • Parches STIMCARE : Fabricados a partir de óxidos minerales, los parches actúan de forma natural reflejando los rayos infrarrojos emitidos por el cuerpo como un espejo. Colocados directamente sobre los músculos afectados, los parches ayudan a relajarlos mejorando la microcirculación sanguínea. En caso de síndrome compartimental crónico, pueden utilizarse como prevención y durante el ejercicio (de 3 a 5 días de duración).
    Dado que el síndrome compartimental puede afectar a distintas partes del cuerpo según la persona, le invitamos a escribir a sante@stimcareonline.com para recibir asesoramiento personalizado de un terapeuta sobre cómo aplicar sus parches de la forma más adecuada.

El síndrome compartimental es un síndrome doloroso que a veces resulta difícil de diagnosticar. Los parches STIMCARE ayudan a aliviar las molestias musculares para que puedas volver a entrenar rápidamente.

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